Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
5/9/2019 Run   Easy 8.1 mi 59:23 7:20
5/8/2019 Run   Easy 3.1 mi 22:13 7:10
4/8/2019 Run   Tempo 10.0 mi 1:06:10 6:37
4/7/2019 Run   Easy 8.0 mi 1:02:00 7:45
4/6/2019 Run   Long 15.1 mi 1:46:45 7:04
4/5/2019 Run   Easy 6.0 mi    
4/4/2019 Run   Easy 8.0 mi    
4/3/2019 Run   Easy 9.0 mi    
4/2/2019 Run   Easy 8.0 mi    
4/1/2019 Run   Easy 7.0 mi    
3/31/2019 Run   Easy 7.0 mi 55:06 7:53
3/30/2019 Run   Long 11.0 mi 1:24:00 7:39
3/29/2019 Run   Tempo 5.0 mi 32:22 6:29
3/28/2019 Run   Easy 6.0 mi    
3/27/2019 Run   Easy 8.0 mi    
3/26/2019 Run   Easy 5.0 mi    
3/25/2019 Run   Easy 8.0 mi    
3/24/2019 Run   Easy 3.0 mi    
3/23/2019 Run   Easy 8.0 mi    
3/22/2019 Run   Easy 6.0 mi    
3/21/2019 Run   Easy 4.0 mi    
3/20/2019 Run   Easy 5.0 mi    
2/23/2019 Run   Long 10.1 mi 1:18:49 7:49
2/22/2019 Run   Easy 4.0 mi 33:30 8:23
2/21/2019 Run   Easy 6.0 mi 44:00 7:20
2/20/2019 Run   Easy 4.0 mi 31:36 7:54
2/19/2019 Run   Easy 5.0 mi 38:45 7:45
2/18/2019 Run   Easy 7.0 mi 57:13 8:11
1/20/2019 Run   Easy 4.0 mi 31:00 7:45
11/18/2018 Run   Easy 11.5 mi 1:25:00 7:24
11/17/2018 Run   Long 21.0 mi 2:28:29 7:05
11/16/2018 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00
11/16/2018 Run   Tempo 10.0 mi 1:05:20 6:32
11/15/2018 Run   Easy 10.0 mi 1:10:00 7:00
11/14/2018 Run   Easy 1.0 mi 7:30 7:30
11/14/2018 Run   Easy 12.0 mi 1:20:00 6:40
11/13/2018 Run   Tempo 5.5 mi 33:00 6:00
11/13/2018 Run   Easy 10.0 mi 1:12:00 7:12
11/12/2018 Run   Long 17.0 mi 2:00:15 7:05
11/11/2018 Run   Easy 12.1 mi 1:30:00 7:27
11/10/2018 Run   Long 20.0 mi 2:27:04 7:21
11/9/2018 Run   Easy 12.0 mi 1:26:00 7:10
11/8/2018 Run   Tempo 6.0 mi 36:00 6:00
11/8/2018 Run   Easy 10.0 mi 1:12:00 7:12
11/7/2018 Run   Easy 12.0 mi 1:25:00 7:05
11/6/2018 Run   Easy 13.0 mi 1:33:00 7:10
11/5/2018 Run   Easy 11.0 mi 1:18:55 7:11
11/4/2018 Run   Easy 13.0 mi    
11/3/2018 Run   Long 17.0 mi    
11/2/2018 Run   Easy 12.0 mi    
11/1/2018 Run   Easy 12.0 mi    
10/31/2018 Run   Easy 11.0 mi    
10/30/2018 Run   Easy 7.0 mi    
10/29/2018 Run   Easy 9.0 mi    
7/28/2018 Run   Easy 3.0 mi    
7/28/2018 Run   Interval 6.2 mi 34:00 5:30
7/28/2018 Run   Easy 3.0 mi    
7/27/2018 Run   Easy 10.3 mi 1:22:00 8:00
7/26/2018 Run   Easy 18.0 mi 2:06:25 7:02
7/25/2018 Run   Easy 3.5 mi 25:00 7:09
7/24/2018 Run   Easy 13.4 mi 1:30:00 6:43
7/24/2018 Run   Easy 4.0 mi 29:00 7:15
7/23/2018 Run   Easy 13.0 mi 1:28:00 6:47
7/22/2018 Run   Easy 20.0 mi 2:24:00 7:12
7/21/2018 Run   Easy 14.1 mi 1:39:13 7:04
7/20/2018 Run   Easy 10.0 mi 1:11:15 7:07
7/19/2018 Run   Easy 7.5 mi 51:00 6:48
7/18/2018 Run   Easy 12.6 mi 1:32:27 7:21
7/16/2018 Run   Easy 11.1 mi 1:18:14 7:03
7/15/2018 Run   Easy 5.0 mi 37:34 7:28
7/14/2018 Run   Long 18.5 mi 2:04:36 6:45
7/13/2018 Run   Easy 13.0 mi 1:32:13 7:06
7/12/2018 Run   Easy 14.0 mi 1:37:00 6:56
7/11/2018 Run   Easy 16.1 mi 1:44:45 6:31
7/10/2018 Run   Easy 13.2 mi 1:35:24 7:13
7/9/2018 Run   Easy 11.1 mi 1:22:22 7:28
7/8/2018 Run   Long 17.1 mi 2:02:58 7:12
7/7/2018 Run   Tempo 13.1 mi 1:23:50 6:24
7/6/2018 Run   Easy 6.6 mi 48:27 7:24
7/5/2018 Run   Easy 15.4 mi 1:46:00 6:55
7/4/2018 Run   Easy 12.2 mi 1:28:54 7:19
7/3/2018 Run   Easy 13.0 mi 1:32:56 7:09
7/2/2018 Run   Easy 10.3 mi 1:08:12 6:38
7/1/2018 Run   Easy 14.0 mi 1:41:54 7:16
6/30/2018 Run   Easy 8.0 mi 58:55 7:22
6/29/2018 Run   Easy 13.2 mi 1:30:33 6:52
6/28/2018 Run   Easy 6.0 mi 42:43 7:08
6/27/2018 Run   Easy 11.1 mi 1:21:01 7:18
6/26/2018 Run   Easy 13.0 mi 1:34:24 7:16
6/25/2018 Run   Easy 10.0 mi 1:11:42 7:11
6/24/2018 Run   Easy 4.6 mi 33:10 7:11
6/23/2018 Run   Easy 12.4 mi 1:29:09 7:13
6/22/2018 Run   Easy 9.0 mi 1:06:29 7:23
6/21/2018 Run   Easy 7.5 mi 55:13 7:22
6/20/2018 Run   Easy 11.5 mi 1:22:56 7:12
6/19/2018 Run   Easy 8.0 mi 58:47 7:21
6/18/2018 Run   Easy 8.0 mi 59:22 7:25
6/17/2018 Run   Easy 6.3 mi 46:41 7:29
6/16/2018 Run   Easy 7.0 mi 51:24 7:21
6/15/2018 Run   Easy 2.6 mi 18:50 7:22