Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▼ Pace  
4/19/2011 Run   Default 9.9 mi 8:00:01 48:24
2/10/2014 Run   Default 7.7 mi 2:10:17 16:50
2/10/2014 Run   Default 7.7 mi 2:10:17 16:50
2/12/2012 Run   Race 13.1 mi 1:46:29 8:08
2/5/2012 Run   Default 9.8 mi 1:26:38 8:54
5/4/2015 Run   Default 9.3 mi 1:23:08 8:56
6/29/2015 Run   Long 9.7 mi 1:20:26 8:19
5/25/2015 Run   Long 9.3 mi 1:19:54 8:34
4/5/2015 Run   Default 9.4 mi 1:19:29 8:29
4/19/2015 Run   Default 9.4 mi 1:18:02 8:20
6/7/2015 Run   Long 9.5 mi 1:17:31 8:12
4/12/2015 Run   Default 9.3 mi 1:16:16 8:10
10/19/2008 Run   Default 9.2 mi 1:15:07 8:12
1/12/2015 Run   Default 9.4 mi 1:13:09 7:50
5/17/2015 Run   Long 8.7 mi 1:12:22 8:17
1/25/2015 Run   Default 9.3 mi 1:11:35 7:41
1/4/2015 Run   Default 9.2 mi 1:11:19 7:48
6/14/2015 Run   Long 8.1 mi 1:09:55 8:40
2/2/2012 Run   Default 8.1 mi 1:08:03 8:26
12/28/2014 Run   Default 8.1 mi 1:06:34 8:14
8/9/2015 Run   Long 7.2 mi 1:02:06 8:41
8/2/2015 Run   Long 6.8 mi 1:01:06 9:03
8/11/2015 Run   Tempo 7.3 mi 57:32 7:54
1/30/2015 Run   Tempo 8.0 mi 56:29 7:06
3/29/2015 Run   Default 6.2 mi 56:14 9:06
5/10/2015 Run   Default 6.3 mi 55:41 8:52
7/27/2015 Run   Long 6.0 mi 55:06 9:12
7/19/2015 Run   Long 6.0 mi 54:58 9:10
11/7/2011 Run   Default 2.9 mi 54:47 18:42
1/29/2012 Run   Default 6.3 mi 54:30 8:40
6/10/2015 Run   Interval 6.6 mi 54:27 8:16
5/13/2015 Run   Easy 6.3 mi 54:05 8:32
3/23/2015 Run   Default 6.8 mi 53:02 7:47
6/16/2015 Run   Interval 6.4 mi 52:16 8:08
5/22/2009 Run   Default 5.2 mi 51:58 10:05
5/19/2015 Run   Interval 5.9 mi 51:55 8:49
7/7/2014 Run   Default 5.6 mi 51:36 9:09
7/7/2014 Run   Default 5.6 mi 51:36 9:09
7/7/2014 Run   Default 5.6 mi 51:36 9:09
5/27/2015 Run   Interval 5.9 mi 51:28 8:45
4/9/2015 Run   Default 6.2 mi 51:28 8:17
5/29/2015 Run   Tempo 6.7 mi 51:14 7:41
5/22/2015 Run   Tempo 6.8 mi 50:20 7:28
8/6/2015 Run   Easy 5.6 mi 50:14 9:01
6/13/2015 Run   Interval 6.1 mi 49:58 8:14
4/2/2015 Run   Default 6.0 mi 49:55 8:18
4/5/2011 Run   Default   49:49  
3/31/2014 Run   Default 4.6 mi 49:15 10:37
3/31/2014 Run   Default 4.6 mi 49:15 10:37
1/21/2015 Run   Default 6.5 mi 48:41 7:33
9/15/2010 Run   Default 6.2 mi 48:40 7:50
4/21/2015 Run   Default 6.3 mi 48:30 7:46
1/24/2015 Run   Default 6.6 mi 48:08 7:21
6/25/2015 Run   Interval 5.7 mi 48:04 8:24
10/16/2008 Run   Default 6.0 mi 47:57 8:01
11/9/2011 Run   Default 2.3 mi 47:48 21:04
5/12/2015 Run   Tempo 6.2 mi 47:35 7:40
8/15/2014 Run   Default 4.3 mi 46:27 10:46
8/15/2014 Run   Default 4.3 mi 46:27 10:46
6/2/2015 Run   Interval 5.7 mi 46:20 8:12
1/27/2015 Run   Default 6.3 mi 46:06 7:18
3/15/2014 Run   Default 6.3 mi 46:00 7:22
3/15/2014 Run   Default 6.3 mi 46:00 7:22
3/15/2014 Run   Default 6.3 mi 46:00 7:22
4/28/2015 Run   Default 5.8 mi 45:47 7:53
6/3/2015 Run   Easy 5.5 mi 45:47 8:23
2/2/2015 Run   Default 6.1 mi 45:32 7:31
5/1/2015 Run   Default 6.0 mi 45:14 7:31
8/7/2015 Run   Interval 5.4 mi 44:58 8:22
7/17/2015 Run   Interval 5.1 mi 44:53 8:44
3/8/2015 Run   Default 5.7 mi 44:27 7:52
1/14/2015 Run   Default 5.7 mi 44:26 7:52
6/17/2013 Run   Default 4.7 mi 43:57 9:23
1/31/2012 Run   Default 5.4 mi 43:44 8:07
4/6/2015 Run   Default 5.3 mi 43:34 8:14
10/13/2010 Run   Default 5.5 mi 43:22 7:53
4/10/2015 Run   Default 5.2 mi 43:20 8:20
4/24/2015 Run   Default 5.6 mi 43:19 7:42
1/24/2012 Run   Default 4.8 mi 43:15 9:00
2/1/2012 Run   Default 5.5 mi 43:15 7:55
3/30/2015 Run   Default 5.4 mi 43:00 7:56
8/12/2015 Run   Easy 5.1 mi 43:00 8:30
3/24/2014 Run   Default 5.3 mi 42:39 8:04
3/24/2014 Run   Default 5.3 mi 42:39 8:04
3/24/2014 Run   Default 5.3 mi 42:39 8:04
5/20/2015 Run   Easy 5.4 mi 42:37 7:52
11/3/2010 Run   Default 5.9 mi 42:36 7:16
6/5/2015 Run   Tempo 5.7 mi 42:25 7:28
2/1/2015 Run   Race 10.0 km 42:21 6:49
2/6/2014 Run   Default 3.7 mi 42:13 11:34
2/6/2014 Run   Default 3.7 mi 42:13 11:34
4/17/2015 Run   Default 5.1 mi 42:11 8:13
8/13/2015 Run   Interval 4.9 mi 42:07 8:32
1/9/2015 Run   Default 5.7 mi 41:59 7:26
1/17/2015 Run   Default 5.6 mi 41:57 7:28
7/25/2015 Run   Tempo 5.1 mi 41:47 8:09
8/1/2015 Run   Interval 4.9 mi 41:42 8:32
3/15/2015 Run   Default 5.4 mi 41:16 7:36
7/23/2015 Run   Interval 5.0 mi 41:12 8:18
8/4/2015 Run   Tempo 5.2 mi 41:06 7:51
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