Workouts

Summary
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Date Activity ▼ Course Type Distance Duration Pace  
7/6/2013 Swim   Default 0.5 mi 13:52 26:10
9/9/2012 Swim
Square Lake Triathlon - Swim Course
 Default 1.4 mi 51:31 37:53
9/3/2012 Swim   Default 0.2 mi 8:10 54:27
7/22/2012 Swim
Chisago Lake Triathlon - Swim
 Default 1.9 mi 54:27 28:58
6/9/2012 Swim
Liberty Tri - Swim
 Default 1.3 mi 51:55 39:03
6/2/2012 Swim   Default 0.6 mi 20:40 34:27
9/12/2010 Swim
Square Lake Triathlon - Swim Course
 Free Style 1.2 mi 47:44 39:47
8/3/2010 Swim   Free Style   20:00  
7/13/2010 Swim   Free Style 1.0 mi    
7/7/2010 Swim   Mixed   30:00  
7/15/2009 Swim   Mixed 0.5 mi 45:00 1:30:00
7/12/2009 Swim   Mixed 0.8 mi    
7/9/2009 Swim   Mixed 0.4 mi    
7/6/2009 Swim   Mixed 0.5 mi    
7/3/2009 Swim   Mixed 0.7 mi 31:56 46:58
7/2/2009 Swim   Mixed 0.5 mi 29:31 59:03
3/1/2015 Run   Default 8.7 mi 1:09:52 8:04
2/24/2015 Run   Default 4.2 mi 33:21 8:01
2/21/2015 Run   Default 3.9 mi 34:17 8:44
2/14/2015 Run   Default 10.1 mi 1:18:38 7:50
2/12/2015 Run   Default 3.0 mi 26:04 8:37
2/8/2015 Run   Default 9.0 mi 1:15:08 8:21
2/1/2015 Run   Default 8.6 mi 1:11:14 8:20
1/24/2015 Run   Default 5.0 mi 41:08 8:13
1/19/2015 Run   Default 3.5 mi 30:01 8:41
1/18/2015 Run   Default 3.0 mi 25:11 8:23
1/15/2015 Run   Default 3.0 mi 26:46 9:01
1/11/2015 Run   Default 8.5 mi 1:18:54 9:15
1/3/2015 Run   Default 4.5 mi 40:43 9:00
1/1/2015 Run   Default 6.1 mi 46:11 7:36
12/26/2014 Run   Default 3.1 mi 26:12 8:23
12/23/2014 Run   Default 3.0 mi 25:39 8:27
12/22/2014 Run   Default 4.9 mi 41:43 8:37
12/16/2014 Run   Default 2.1 mi 19:38 9:21
12/14/2014 Run   Default 2.3 mi 23:25 10:09
12/13/2014 Run   Default 5.7 mi 47:28 8:25
12/11/2014 Run   Default 4.4 mi 38:54 8:56
12/7/2014 Run   Default 3.2 mi 26:57 8:31
12/6/2014 Run   Default 3.1 mi 26:27 8:39
11/27/2014 Run   Default 6.1 mi 45:01 7:23
11/21/2014 Run   Default 3.1 mi 25:38 8:10
11/19/2014 Run   Default 4.0 mi 32:58 8:14
11/13/2014 Run   Default 3.3 mi 27:49 8:29
11/11/2014 Run   Default 2.5 mi 22:29 9:09
11/9/2014 Run   Default 8.7 mi 1:17:43 8:55
11/6/2014 Run   Default 2.5 mi 21:23 8:30
11/2/2014 Run   Default 10.0 mi 1:15:51 7:35
10/27/2014 Run   Default 2.9 mi 27:31 9:30
10/22/2014 Run   Default 4.0 mi 32:45 8:10
10/20/2014 Run   Default 4.7 mi 41:28 8:54
10/14/2014 Run   Default 2.6 mi 23:51 9:09
10/12/2014 Run   Default 5.1 mi 44:11 8:39
10/9/2014 Run   Default 3.0 mi 27:02 9:00
10/5/2014 Run   Default 26.4 mi 3:47:03 8:37
10/4/2014 Run   Default 2.5 mi 20:13 8:14
9/29/2014 Run   Default 3.6 mi 31:39 8:52
9/27/2014 Run   Default 2.9 mi 20:54 7:18
9/27/2014 Run   Default 0.7 mi 8:42 12:27
9/27/2014 Run   Default 3.0 mi 20:33 6:49
9/24/2014 Run   Default 3.0 mi 28:03 9:14
9/23/2014 Run   Default 4.4 mi 35:20 8:08
9/20/2014 Run   Default 16.3 mi 2:40:11 9:51
9/18/2014 Run   Default 3.2 mi 29:29 9:17
9/17/2014 Run   Default 6.1 mi 57:22 9:27
9/16/2014 Run   Default 5.7 mi 50:43 8:58
9/13/2014 Run   Default 2.5 mi 17:17 7:00
9/13/2014 Run   Default 3.0 mi 20:14 6:49
9/11/2014 Run   Default 5.3 mi 46:20 8:50
9/7/2014 Run
Ironman Madison
 Default 26.3 mi 5:07:51 11:44
9/6/2014 Run   Default 2.2 mi 20:04 9:20
8/31/2014 Run   Default 8.3 mi 1:15:53 9:07
8/30/2014 Run   Default 3.2 mi 22:32 7:10
8/27/2014 Run   Default 5.1 mi 36:38 7:12
8/26/2014 Run   Default 4.3 mi 39:22 9:05
8/24/2014 Run   Default 6.3 mi 1:06:09 10:26
8/21/2014 Run   Default 6.4 mi 52:22 8:15
8/20/2014 Run   Default 4.5 mi 42:19 9:21
8/18/2014 Run   Default 20.0 mi 3:23:40 10:11
8/14/2014 Run   Default 6.6 mi 49:09 7:26
8/12/2014 Run   Default 5.0 mi 45:40 9:06
8/10/2014 Run   Default 9.1 mi 1:18:11 8:35
8/8/2014 Run   Default 10.0 mi 1:35:49 9:35
8/6/2014 Run   Default 5.0 mi 44:21 8:51
8/5/2014 Run   Default 3.2 mi 27:57 8:53
8/3/2014 Run   Default 20.0 mi 3:19:49 9:59
8/1/2014 Run   Default 5.0 mi 46:37 9:18
7/30/2014 Run   Default 4.4 mi 43:05 9:52
7/27/2014 Run   Default 12.8 mi 1:53:54 8:53
7/26/2014 Run   Default 1.6 mi 12:20 7:37
7/22/2014 Run   Default 3.1 mi 31:27 10:03
7/21/2014 Run   Default 18.1 mi 2:50:29 9:26
7/16/2014 Run   Default 8.0 mi 59:01 7:23
7/15/2014 Run   Default 4.3 mi 41:10 9:42
7/13/2014 Run   Default 17.3 mi 2:43:53 9:30
7/12/2014 Run   Default 8.0 mi 1:11:12 8:54
7/10/2014 Run   Default   0:00  
7/10/2014 Run   Default   0:35 29:12
7/10/2014 Run   Default 0.3 mi 6:13 18:49
7/10/2014 Run   Default   0:03  
7/10/2014 Run   Default 4.2 mi 37:50 8:56
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