Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
7/27/2015 Run   Easy 6.0 mi    
7/30/2015 Run   Fartlek 9.3 mi    
7/31/2015 Run   Easy 7.5 mi    
8/1/2015 Run   Easy 5.0 mi    
8/1/2015 Run   Easy 8.0 mi    
8/13/2015 Run   Easy 6.0 mi    
8/21/2015 Run   Easy 5.0 mi    
8/31/2015 Bike   Easy 14.0 mi    
9/8/2015 Run   Interval 5.0 mi    
9/8/2015 Run   Easy 6.0 mi    
9/10/2015 Run   Easy 6.0 mi    
9/11/2015 Run   Race 6.3 mi    
9/11/2015 Run   Easy 4.5 mi    
9/12/2015 Run   Easy 5.5 mi    
9/15/2015 Run   Fartlek 10.0 mi    
9/19/2015 Run   Easy 4.0 mi    
9/22/2015 Run   Interval 5.0 mi    
9/22/2015 Run   Easy 5.0 mi    
9/25/2015 Run   Easy 8.0 mi    
10/3/2015 Run   Easy 5.0 mi    
10/5/2015 Bike   Easy 15.5 mi    
10/6/2015 Run   Interval 10.0 mi    
10/8/2015 Run   Fartlek 10.5 mi    
10/11/2015 Run   Race 2.5 mi    
10/11/2015 Run   Easy 7.8 mi    
10/13/2015 Run   Interval 8.5 mi    
10/15/2015 Run   Interval 7.5 mi    
10/16/2015 Run   Easy 5.5 mi    
10/17/2015 Run   Easy 4.1 mi    
10/18/2015 Run   Easy 14.5 mi    
10/20/2015 Run   Interval 9.0 mi    
10/25/2015 Run   Easy 6.0 mi    
10/26/2015 Run   Easy 8.0 mi    
10/27/2015 Run   Interval 7.8 mi    
10/31/2015 Run   Easy 5.5 mi    
11/2/2015 Run   Easy 12.3 mi    
11/3/2015 Run   Interval 8.0 mi    
11/5/2015 Run   Interval 7.5 mi    
11/7/2015 Run   Easy 5.8 mi    
11/11/2015 Run   Interval 6.5 mi    
11/13/2015 Run   Easy 4.0 mi    
11/14/2015 Run   Easy 5.5 mi    
11/26/2015 Run   Race 6.0 mi    
11/29/2015 Run   Easy 4.0 mi    
12/1/2015 Run   Easy 5.0 mi    
12/4/2015 Run   Race 4.5 mi    
12/5/2015 Run   Easy 5.0 mi    
12/14/2015 Run   Interval 9.0 mi    
12/27/2015 Run   Race 9.5 mi    
1/9/2016 Run   Easy 11.0 mi    
1/11/2016 Bike   Easy 15.0 mi    
1/12/2016 Run   Easy 8.0 mi    
1/13/2016 Run   Interval 7.0 mi    
1/15/2016 Run   Easy 6.0 mi    
1/18/2016 Bike   Easy 15.0 mi    
1/20/2016 Run   Interval 7.3 mi    
1/21/2016 Run   Hill 8.0 mi    
1/25/2016 Swim   Free Style 1350.0 yd    
1/25/2016 Run   Interval 7.0 mi    
1/27/2016 Swim   Free Style 1200.0 yd    
1/29/2016 Run   Easy 6.0 mi    
1/29/2016 Run   Race 1.5 mi    
1/31/2016 Run   Easy 6.5 mi    
2/1/2016 Run   Easy 8.0 mi    
2/1/2016 Run   Interval 6.0 mi    
2/2/2016 Run   Easy 6.8 mi    
2/4/2016 Swim   Free Style 1700.0 yd    
2/5/2016 Run   Easy 6.0 mi    
2/6/2016 Run   Easy 7.3 mi    
2/6/2016 Run   Race 1.3 mi    
2/8/2016 Swim   Back Stroke 1200.0 yd    
2/8/2016 Run   Easy 5.5 mi    
2/9/2016 Run   Easy 6.0 mi    
2/10/2016 Swim   Back Stroke 1200.0 yd    
2/11/2016 Run   Hill 8.5 mi    
2/15/2016 Swim   Free Style 1300.0 yd    
2/15/2016 Bike   Easy 15.0 mi    
2/17/2016 Run   Interval 6.5 mi    
2/19/2016 Run   Interval 6.0 mi    
2/22/2016 Bike   Easy 15.0 mi    
2/22/2016 Run   Interval 8.0 mi    
2/23/2016 Run   Easy 8.0 mi    
2/24/2016 Run   Interval 6.3 mi    
2/27/2016 Run   Race 1.8 mi    
2/27/2016 Run   Easy 8.3 mi    
2/28/2016 Run   Easy 1.0 mi    
2/29/2016 Swim   Free Style 1300.0 yd    
3/1/2016 Swim   Free Style 1650.0 yd    
3/2/2016 Swim   Free Style 1050.0 yd    
3/2/2016 Bike   Easy 10.0 mi    
3/3/2016 Run   Easy 2.0 mi    
3/4/2016 Run   Easy 4.0 mi    
3/5/2016 Run   Easy 5.8 mi    
3/7/2016 Swim   Free Style 1500.0 yd    
3/7/2016 Run   Interval 6.0 mi    
3/9/2016 Swim   Free Style 1300.0 yd    
3/9/2016 Run   Interval 6.0 mi    
3/21/2016 Run   Interval 6.5 mi    
3/22/2016 Swim   Free Style 1650.0 yd    
3/23/2016 Bike   Easy 15.5 mi    
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