Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/7/2019 Run   Easy 5.5 mi 42:13 7:41
1/6/2019 Run   Easy 7.4 mi 59:44 8:04
1/5/2019 Run   Easy 6.0 mi 48:03 8:03
1/4/2019 Run   Easy 4.1 mi 39:59 9:46
1/1/2019 Run   Easy 4.0 mi 28:04 6:58
12/31/2018 Run   Easy 4.2 mi 29:12 6:57
12/26/2018 Run   Easy 4.7 mi 32:54 7:05
12/25/2018 Run   Easy 5.5 mi 39:36 7:10
12/24/2018 Run   Easy 6.0 mi 43:01 7:11
12/18/2018 Run   Interval 6.5 mi 46:43 7:13
12/16/2018 Run   Easy 4.3 mi 45:27 10:42
12/14/2018 Run   Easy 4.4 mi 32:12 7:23
12/13/2018 Run   Easy 5.1 mi 37:15 7:22
12/9/2018 Run   Easy 5.1 mi 38:51 7:40
12/8/2018 Run   Easy 1.2 mi 10:33 8:31
12/8/2018 Run   Race 6.5 mi 35:58 5:32
12/8/2018 Run   Easy 1.7 mi 13:39 7:54
12/7/2018 Run   Easy 4.1 mi 30:13 7:28
12/6/2018 Run   Easy 5.2 mi 37:50 7:19
12/5/2018 Run   Easy 5.3 mi 40:35 7:42
12/4/2018 Run   Tempo 9.1 mi 59:47 6:34
12/3/2018 Run   Easy 6.0 mi 45:42 7:38
12/2/2018 Run   Easy 8.2 mi 59:28 7:16
12/1/2018 Run   Interval 9.3 mi 1:01:10 6:36
12/1/2018 Run   Easy 2.2 mi 17:09 7:44
11/29/2018 Run   Easy 5.0 mi 36:54 7:21
11/28/2018 Run   Interval 7.4 mi 52:55 7:10
11/27/2018 Run   Easy 5.0 mi 36:29 7:15
11/26/2018 Run   Easy 5.2 mi 44:48 8:33
11/25/2018 Run   Long 12.1 mi 1:25:03 7:02
11/24/2018 Run   Easy 4.5 mi 31:44 7:08
11/23/2018 Run   Easy 5.1 mi 36:19 7:07
11/22/2018 Run   Interval 4.1 mi 28:02 6:53
11/22/2018 Run   Race 3.2 mi 17:22 5:30
11/22/2018 Run   Easy 3.2 mi 23:33 7:19
11/21/2018 Run   Easy 4.0 mi 27:56 7:04
11/20/2018 Run   Easy 6.2 mi 44:34 7:09
11/19/2018 Run   Easy 4.0 mi 29:32 7:19
11/18/2018 Run   Fartlek 5.0 mi 34:42 6:59
11/17/2018 Run   Long 14.5 mi 1:45:59 7:18
11/16/2018 Run   Easy 10.0 mi 1:09:09 6:55
11/14/2018 Run   Tempo 11.4 mi 1:12:38 6:21
11/13/2018 Run   Easy 8.7 mi 1:04:24 7:24
11/12/2018 Run   Long 13.2 mi 1:32:22 7:01
11/11/2018 Run   Easy 1.9 mi 16:58 9:08
11/11/2018 Run   Race 6.2 mi 37:03 6:01
11/11/2018 Run   Easy 2.4 mi 19:13 8:11
11/10/2018 Run   Easy 4.9 mi 34:55 7:12
11/9/2018 Run   Easy 6.0 mi 45:58 7:39
11/8/2018 Run   Easy 6.3 mi 48:13 7:43
11/7/2018 Run   Easy 2.0 mi 14:58 7:34
11/7/2018 Run   Tempo 4.8 mi 29:33 6:07
11/7/2018 Run   Easy 2.1 mi 14:17 6:58
11/5/2018 Run   Easy 8.0 mi 59:13 7:26
11/4/2018 Run   Long 13.9 mi 1:49:47 7:56
11/3/2018 Run   Easy 1.8 mi 12:56 7:21
11/3/2018 Run   Interval 6.9 mi 49:25 7:13
11/3/2018 Run   Easy 2.0 mi 15:31 7:39
11/2/2018 Run   Easy 9.6 mi 1:11:38 7:31
11/1/2018 Run   Easy 7.0 mi 50:12 7:09
10/31/2018 Run   Hill 8.2 mi 1:01:18 7:28
10/30/2018 Run   Easy 2.9 mi 20:51 7:12
10/30/2018 Run   Interval 4.2 mi 27:24 6:34
10/30/2018 Run   Easy 2.1 mi 16:00 7:38
10/29/2018 Run   Easy 7.0 mi 50:21 7:15
10/28/2018 Run   Long 13.0 mi 1:36:00 7:24
10/27/2018 Run   Easy 7.1 mi 51:48 7:21
10/26/2018 Run   Easy 7.3 mi 56:59 7:51
10/25/2018 Run   Easy 5.8 mi 47:13 8:10
10/24/2018 Run   Easy 3.3 mi 28:40 8:45
10/24/2018 Run   Tempo 4.6 mi 26:36 5:50
10/24/2018 Run   Easy 2.6 mi 16:55 6:35
10/23/2018 Run   Easy 10.5 mi 1:21:06 7:43
10/22/2018 Run   Easy 7.1 mi 53:04 7:32
10/21/2018 Run   Long 13.4 mi 1:51:24 8:20
10/20/2018 Run   Easy 2.2 mi 18:19 8:20
10/20/2018 Run   Race 6.5 mi 36:32 5:38
10/20/2018 Run   Easy 2.7 mi 20:52 7:43
10/19/2018 Run   Easy 5.3 mi 40:32 7:39
10/18/2018 Run   Easy 6.0 mi 43:01 7:12
10/17/2018 Run   Tempo 7.2 mi 50:05 6:56
10/17/2018 Run   Tempo 0.4 mi 2:41 6:25
10/17/2018 Run   Easy 2.3 mi 15:19 6:35
10/15/2018 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:29
10/14/2018 Run   Easy 5.1 mi 39:52 7:54
10/13/2018 Run   Long 19.3 mi 8:09:44 25:21
10/12/2018 Run   Easy 4.4 mi 35:26 7:59
10/11/2018 Run   Easy 10.0 mi 1:14:51 7:29
10/10/2018 Run   Tempo 8.8 mi 1:00:59 6:56
10/10/2018 Run   Easy 1.8 mi 15:12 8:36
10/9/2018 Run   Easy 10.0 mi 1:13:21 7:21
10/8/2018 Run   Easy 6.0 mi 45:23 7:34
10/7/2018 Run   Long 15.0 mi 1:40:54 6:44
10/6/2018 Run   Easy 2.0 mi 17:03 8:24
10/6/2018 Run   Race 5.0 mi 29:36 5:59
10/6/2018 Run   Easy 2.1 mi 17:28 8:10
10/5/2018 Run   Easy 6.0 mi 45:56 7:38
10/4/2018 Run   Easy 6.0 mi 42:20 7:02
10/4/2018 Run   Easy 4.0 mi 31:47 7:58
10/3/2018 Run   Tempo 9.4 mi 58:07 6:13
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