Notes
Hoy tocaba rodaje de algo más de una hora en progresión suave comenzando a más de 6 y terminando a 5 y medio (más o menos).
Como me suele ocurrir el ritmo ha ido más rápido desde el principio empezando a menos de 6 y terminando a menos de 5 con unos 3 kilómetros finales forzando a algo más de 4'30''