Notes
El domingo tocaba tirada larga, unos 95 minutos, pero como el jueves ya hice 90 minutos en la carrera de Cerceda, decidí intercambiar el entrenamiento por lo que me hubiera tocado hacer el jueves de no haber ido a Cerceda; es decir 65 minutos a ritmo suave.
Más o menos eso fue lo que hice, una hora a un ritmo suave, ligeramente progresivo, al que añadí como un pequeño regalo, unos doce minutillos más a ritmo de 10000.