Notes
Clear; 50.54F; Feels Like: 49.24F; Humidity: 84%; Dew Point: 45.9F; Wind: 4mph W gusting to 5.01mph;
2 E + 6 × 1,200 I w/3 min jg + 3 E; I@6:45 （上周六5K 21:10 对应6:45 pace）
上周六5K后，休息了3天，不过感觉状态欠佳，考虑到明天背靠背6*1T，所以严格按照6:45的目标来跑。果然第4组顶风比较吃力，不过全程没有all out，还算不错，cool down的时候，pace 8:30说明没有力竭。
平均6:41 153 184 1.31
6:46 127 183 1.3
6:42 155 183 1.31
6:38 160 184 1.32
6:44 158 184 1.3
6:43 160 184 1.3
6:35 160 186 1.32