Notes
62F 100%
新月所以戴着头灯出去，6点整左右碰到一只Coyote，相向而行但平行距离间隔15-20米，如果不是Coyote眼睛冲着光线，其实我也注意不到。Coyote可能发现我停下注视，于是加速向前奔跑，好奇之下我就从后面追，Coyote比较狡猾，居然掉头跑，我也跟着掉头追。接着Coyote改变策略，不再跟我平行的方向躲避，而是纵向朝着远离我的方向跑到小溪对面，光柱远了只能根据眼睛反光来定位，身形完全看不到，一会儿就逃离光柱，光柱往左侧扫射又看到眼睛，Coyote马上又往小溪右侧逃窜。玩了一会放弃了，继续沿着Trail向前跑。
昨天半马比赛之后，大腿和屁股略微有点酸，今天热身100米后基本就放松了，跑起来没有很累。