8/26/2015
5:08 AM
14 mi
1:51:42.36
7:59 mi
Newton 2013 Distance
Initializing charts...
74F 96%
weight before/after: 155/151
跑前吃了1片面包和1个香蕉，尽管起跑并不是很累，可跑到第2、3迈，尽管pace 8:40左右，感觉有点虚，脚发飘，有点低血糖的症状，据说可能是激素水平紊乱。停下放水，补充gatorade，慢慢好转。6迈之后，决定开始7:45的目标pace，居然越跑越有力，finish stong。3、4周一来第一次MLR跑进8分。