3/21/2018
5:54 AM
13.1 mi
1:41:01.90
7:43 mi
ASICS Gel-Tarther zeal 3 (A)
Initializing charts...
52F 77%
本来recover，但天气太好，周六还要接力赛，所以把mid-long提前搞成背靠背。前几迈心率稍高，但没有感觉不适和疲劳感。体会大步幅，第6迈一半跑到7:20，赶紧收住。后面半程逐渐加速，不算太吃力，最后一迈放开了跑。