Tempo 12.3 mi
Easy 10 mi
Easy 5.2 mi
Easy 12.1 mi
Easy 7.6 mi
Easy 5.7 mi
Warm down 6.2 mi
Race 2 mi
Warm down 2 mi
Long 16 mi
Run: 84.3 mi
Easy 13 mi
Easy 5.6 mi
Warm down 2.1 mi
Tempo 10.5 mi
Warm down 1.1 mi
Easy 8.2 mi
Easy 5 mi
Easy 11.3 mi
Long 18.2 mi
Easy 5.5 mi
Run: 90.5 mi
Easy 3.2 mi
Long 14 mi
Easy 5.1 mi
Warm down 3 mi
Tempo 10 mi
Warm down 2.8 mi
Easy 9.1 mi
Shake out 2.2 mi
Long 21 mi
Easy 4.5 mi
Run: 101.9 mi
Easy 12 mi
Default 3.2 mi
Default 2.3 mi
Default 5.2 mi
Default 1.2 mi
Default 8.1 mi
Default 3 mi
Race 8 km
Default 2.6 mi
Default 16 mi
Default 10.6 mi
Run: 85.3 mi
Default 14 mi
Default 5 mi
Default 8 mi
Default 2.1 mi
Default 10.1 mi
Default 2 mi
Default 7.2 mi
Default 4.5 mi
Default 12.5 mi
Default 18 mi
Default 5.9 mi
Run: 89.2 mi
Default 13.1 mi
Default 6.2 mi
Default 12 mi
Default 4.2 mi
Default 5.5 mi
Default 2.8 mi
Default 5.8 mi
Default 5.7 mi
Default 8.5 mi
Default 9.7 mi
Run: 85.9 mi