Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲   6/17/2018 Run Daisy Dash Race 7.0 mi     6/18/2018 Run   Easy 5.5 mi     6/19/2018 Run   Easy 6.0 mi     6/20/2018 Run   Easy 6.0 mi     6/21/2018 Run   Easy 6.0 mi     6/22/2018 Run   Easy 7.0 mi     6/23/2018 Run Graue/Oakbrook Easy 6.0 mi     6/25/2018 Run Hinsdale/CH Easy 7.3 mi     6/26/2018 Run Woodlands Easy 7.0 mi     6/27/2018 Run   Interval 7.0 mi     6/29/2018 Run Treadmill and Strides Easy 8.3 mi     6/30/2018 Run Graue Easy 6.0 mi     7/1/2018 Run Treadmill Easy 7.0 mi     7/4/2018 Run   Easy 7.3 mi     7/5/2018 Run   Easy 6.0 mi     7/6/2018 Run Ty Warner Easy 7.0 mi     7/7/2018 Run   Easy 7.0 mi     7/9/2018 Run Treadmill/Hinsdale Easy 8.3 mi     7/10/2018 Run Hinsdale/CH Easy 6.3 mi     7/11/2018 Run Treadmill-pick up last mile Easy 7.0 mi     7/12/2018 Run Hinsdale Easy 8.0 mi     7/13/2018 Run Westmont Easy 6.3 mi     7/14/2018 Run Graue Easy 6.3 mi     7/16/2018 Run Graue/Oakbrook Long 9.0 mi     7/17/2018 Run Treadmill Easy 6.0 mi     7/31/2018 Run Westmont Easy 7.0 mi     8/1/2018 Run   Easy 7.0 mi     8/2/2018 Run   Easy 6.0 mi     8/4/2018 Run   Easy 6.0 mi     8/6/2018 Run Graue Easy 5.3 mi     8/7/2018 Run Hinsdale Easy 6.5 mi     8/8/2018 Run Treadmill Easy 7.0 mi     8/9/2018 Run Graue/Oakbrook Easy 6.3 mi     8/13/2018 Run Harvester and strides Easy 6.3 mi     8/14/2018 Run Graue Easy 6.3 mi     8/15/2018 Run CH Easy 7.0 mi     8/16/2018 Run Cassish Easy 7.0 mi     8/17/2018 Run Hinsdale, T+L Tempo 6.0 mi     8/18/2018 Run Harvester+strides Easy 7.0 mi     8/20/2018 Run Graue Easy 6.5 mi     8/23/2018 Run UIUC random Easy 6.1 mi     8/24/2018 Run   Easy 7.0 mi     8/25/2018 Run   Easy 6.0 mi     8/26/2018 Run   Easy 4.3 mi     8/27/2018 Run Champaign Country Club Easy 7.0 mi     8/28/2018 Run Urbana Easy 7.0 mi     8/29/2018 Run ARC Easy 6.0 mi     8/30/2018 Run   Easy 7.0 mi     8/31/2018 Run Arboretum Fartlek 7.5 mi     9/2/2018 Run Stone Creek Long 9.5 mi     9/3/2018 Run   Easy 6.0 mi     9/4/2018 Run Arboretum Tempo 7.0 mi     9/6/2018 Run Champaign Country Club Easy 7.0 mi     9/8/2018 Run   Easy 6.0 mi     9/9/2018 Run   Easy 7.0 mi     9/10/2018 Run   Easy 6.0 mi     9/11/2018 Run Tempo Loop Interval 8.0 mi     9/12/2018 Run Windsor Loop Easy 6.0 mi     9/13/2018 Run Country Club + Strides Easy 7.5 mi     9/15/2018 Run Home Easy 6.0 mi     9/17/2018 Run   Easy 6.5 mi     9/18/2018 Run Tempo Loop Fartlek 7.5 mi     9/19/2018 Run Urbana Easy 6.0 mi     9/20/2018 Run Champaign Country Club Easy 5.1 mi     9/21/2018 Run Arboretum Interval 8.0 mi     9/22/2018 Run Urbana Easy 5.3 mi     9/23/2018 Run A-loop Easy 11.3 mi     9/24/2018 Run   Easy 6.5 mi     9/25/2018 Run   Easy 5.8 mi     9/27/2018 Run   Easy 7.3 mi     9/28/2018 Run   Easy 5.5 mi     9/29/2018 Run Urbana Easy 7.0 mi     9/30/2018 Run   Easy 8.0 mi     10/1/2018 Run   Easy 6.5 mi     10/2/2018 Run Tempo Loop Interval 7.5 mi     10/4/2018 Run   Easy 7.1 mi     10/5/2018 Run   Easy 5.0 mi     10/6/2018 Run   Race 9.0 mi     10/8/2018 Run   Easy 6.5 mi     10/9/2018 Run Arb Hills Hill 7.0 mi     10/11/2018 Run Arb sort of Easy 8.0 mi     10/12/2018 Run   Easy 6.3 mi     10/13/2018 Run   Easy 5.7 mi     10/14/2018 Run Urbana Easy 8.2 mi     10/15/2018 Run   Easy 6.7 mi     10/16/2018 Run   Tempo 8.0 mi     10/18/2018 Run Arb Easy 6.5 mi     10/19/2018 Run Pre meet Easy 5.5 mi     10/20/2018 Run NIRCA Regionals Race 5.0 mi     10/20/2018 Run Warmup and cooldown Easy 3.0 mi     10/21/2018 Run A-loop Long 9.0 mi     10/22/2018 Run Urbana Easy 6.5 mi     10/23/2018 Run   Easy 4.0 mi     10/24/2018 Run Urbana Easy 8.0 mi     10/25/2018 Run Country Club + Strides Easy 7.3 mi     10/27/2018 Run Hinsdale Easy 7.0 mi     10/28/2018 Run Burr Ridge Long 10.0 mi     10/29/2018 Run Ty Warner Easy 6.0 mi     10/30/2018 Run Arb Tempo 8.0 mi     11/1/2018 Run Indoors Easy 7.0 mi