Easy 7.5 mi
Warm Up 2 mi
Interval 3.1 mi
Cool Down 2.1 mi
Warm Up 2.3 mi
Interval 3.5 mi
Cool Down 1.7 mi
Run: 29.7 mi
Easy 4 mi
Easy 6.2 mi
Cool Down 1 mi
Easy 3 mi
Easy 7.1 mi
Long 12 mi
Run: 36.3 mi
Progression 7 mi
Cool Down 1.2 mi
Easy 7.4 mi
Strength Run 6.2 mi
Cool Down 1.4 mi
Easy 3.4 mi
Long 13.5 mi
Easy 5 mi
Run: 45.1 mi
Easy 8 mi
Warm Up 3 mi
Time Trial 1 mi
Cool Down 3 mi
Mountain Trail 4.5 mi
Long 15 mi
Run: 42 mi
Easy 7.3 mi
Warm Up 1.3 mi
Tempo 3.1 mi
Cool Down 2 mi
Strength Run 8 mi
Run: 24.6 mi