Workouts

Summary
wait
Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace  
6/15/2018 Run   Easy 6.5 mi 51:30 7:56
6/16/2018 Run   Long 8.5 mi 1:00:03 7:06
6/16/2018 Run   Easy 2.2 mi 20:45 9:26
6/17/2018 Run   Race 2.3 mi 12:20 5:22
6/23/2018 Run   Easy 5.4 mi 44:03 8:10
6/24/2018 Run   Easy 7.6 mi 49:41 6:33
6/25/2018 Run   Easy 7.0 mi 52:45 7:33
6/26/2018 Run   Easy 6.3 mi 44:03 7:00
6/27/2018 Run   Easy 3.6 mi 23:59 6:40
6/27/2018 Run   Easy 7.6 mi 52:03 6:51
6/28/2018 Run   Easy 6.1 mi 47:45 7:50
7/1/2018 Run   Easy 2.3 mi 17:00 7:24
7/1/2018 Run   Easy 6.9 mi 44:56 6:31
7/2/2018 Run   Easy 7.6 mi 58:03 7:39
7/2/2018 Run   Easy 1.0 mi 7:20 7:20
7/3/2018 Run   Easy 1.0 mi 7:22 7:22
7/3/2018 Run   Easy 6.1 mi 45:55 7:32
7/3/2018 Run   Hill 100.0 m    
7/4/2018 Run   Easy 7.1 mi 50:22 7:06
7/5/2018 Run   Easy 6.4 mi 46:55 7:20
7/6/2018 Run   Easy 8.1 mi 56:00 6:55
7/7/2018 Run   Race 3.1 mi 17:00 5:30
7/8/2018 Run   Long 10.0 mi 1:10:33 7:04
7/8/2018 Run   Easy 5.6 mi 42:11 7:32
7/9/2018 Run   Easy 7.1 mi 50:22 7:06
7/10/2018 Run   Easy 2.2 mi 16:17 7:25
7/10/2018 Run   Threshold 3.6 mi 24:05 6:42
7/10/2018 Run   Easy 2.4 mi 20:00 8:20
7/11/2018 Run   Easy 6.6 mi 49:00 7:26
7/12/2018 Run   Easy 7.1 mi 49:22 6:58
7/13/2018 Run   Easy 1.0 mi 7:10 7:10
7/13/2018 Run   Easy 6.1 mi 45:00 7:23
7/14/2018 Run   Easy 2.4 mi 19:25 8:06
7/14/2018 Run   Easy 11.0 mi 1:20:02 7:17
7/15/2018 Run   Easy 6.1 mi 42:01 6:54
7/16/2018 Run   Tempo 3.1 mi 19:00 6:08
7/16/2018 Run   Easy 1.0 mi 7:30 7:30
7/16/2018 Run   Easy 3.5 mi 27:00 7:43
7/17/2018 Run   Easy 6.2 mi 45:00 7:16
7/18/2018 Run   Easy 7.5 mi 54:17 7:15
7/20/2018 Run   Long 8.9 mi 1:00:00 6:45
7/21/2018 Run   Easy 6.0 mi 46:50 7:49
7/22/2018 Run   Easy 7.1 mi 52:01 7:20
7/23/2018 Run   Hill 350.0 m    
7/23/2018 Run   Easy 4.1 mi 30:00 7:20
7/23/2018 Run   Easy 2.0 mi 15:30 7:45
7/24/2018 Run   Easy 4.0 mi 29:40 7:25
7/24/2018 Run   Threshold 3.9 mi 24:00 6:10
7/24/2018 Run   Easy 1.3 mi 15:00 11:33
7/24/2018 Run   Easy 2.1 mi 20:00 9:32
7/25/2018 Run   Easy 7.8 mi 52:00 6:40
7/25/2018 Run   Easy 1.2 mi 10:00 8:20
7/26/2018 Run   Easy 3.2 mi 25:00 7:49
7/26/2018 Run   Easy 4.6 mi 30:20 6:36
7/27/2018 Run   Easy 10.9 mi 1:15:00 6:53
7/29/2018 Run   Easy 8.1 mi 57:18 7:05
7/29/2018 Run   Easy 6.8 mi 45:54 6:45
7/30/2018 Run   Tempo 3.3 mi 21:00 6:22
7/30/2018 Run   Easy 4.6 mi 31:00 6:45
7/30/2018 Run   Easy 1.1 mi 10:00 9:06
7/31/2018 Run   Easy 4.0 mi 27:00 6:45
7/31/2018 Run   Easy 5.5 mi 49:00 8:55
8/2/2018 Run   Easy 8.3 mi 1:00:00 7:12
8/2/2018 Run   Easy 4.2 mi 30:00 7:09
8/3/2018 Run   Easy 10.0 mi 1:10:55 7:06
8/4/2018 Run   Easy 4.2 mi 32:00 7:38
8/5/2018 Run   Easy 14.0 mi 1:44:00 7:27
8/6/2018 Run   Threshold 5.0 mi 28:02 5:39
8/6/2018 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
8/7/2018 Run   Easy 6.2 mi 49:00 7:55
8/7/2018 Run   Easy 4.2 mi 28:31 6:49
8/8/2018 Run   Easy 1.0 mi 7:30 7:30
8/8/2018 Run   Easy 200.0 m 0:27 3:38
8/8/2018 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
8/8/2018 Run   Easy 5.9 mi 45:00 7:37
8/8/2018 Run   Race 1500.0 m 4:48 5:09
8/9/2018 Run   Easy 5.0 mi 33:47 6:48
8/9/2018 Run   Easy 6.4 mi 58:00 9:04
8/10/2018 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
8/10/2018 Run   Easy 2.3 mi 20:00 8:40
8/10/2018 Run   Easy 6.6 mi 47:29 7:13
8/10/2018 Run   Strides 200.0 m 0:29 3:54
8/10/2018 Run   Interval 8000.0 m 29:47 6:00
8/11/2018 Run   Easy 7.4 mi 51:26 6:58
8/12/2018 Run   Easy 4.4 mi 30:00 6:50
8/12/2018 Run   Easy 8.6 mi 1:02:00 7:15
8/13/2018 Run   Threshold 4.5 mi 27:00 5:59
8/13/2018 Run   Easy 1.6 mi 15:00 9:23
8/13/2018 Run   Easy 1.7 mi 14:50 8:44
8/14/2018 Run   Easy 2.0 mi 14:00 7:00
8/14/2018 Run   Easy 5.4 mi 38:00 7:07
8/14/2018 Run   Easy 7.4 mi 58:26 7:52
8/15/2018 Run   Easy 9.5 mi 1:10:05 7:25
8/16/2018 Run   Easy 1.3 mi 10:00 7:42
8/16/2018 Run   Strides 1200.0 m    
8/17/2018 Run   Easy 4.0 mi 28:50 7:09
8/17/2018 Run   Tempo 9.8 mi 1:00:00 6:08
8/18/2018 Run   Easy 7.5 mi 58:00 7:44
8/18/2018 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
8/19/2018 Run   Long 10.4 mi 1:14:00 7:07
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help