Workouts

Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
11/13/2013 Run   Interval 5.0 mi 45:01 9:01
11/11/2013 Run   Easy 3.2 mi 25:30 7:59
11/10/2013 Run   Easy 4.0 mi    
11/7/2013 Run   Easy 4.3 mi    
11/6/2013 Run   Easy 4.1 mi 36:02 8:48
11/2/2013 Run   Race 13.1 mi    
10/31/2013 Run   Easy 2.0 mi    
10/30/2013 Run   Interval 5.0 mi    
10/29/2013 Run   Easy 4.0 mi    
10/28/2013 Run   Easy 7.0 mi    
10/26/2013 Run   Easy 3.0 mi    
10/25/2013 Run   Easy 5.0 mi    
10/24/2013 Run   Easy 4.0 mi    
10/22/2013 Run   Easy 3.0 mi    
10/21/2013 Run   Long 10.0 mi 1:36:02 9:37
10/20/2013 Run   Easy 2.5 mi    
10/19/2013 Run   Easy 4.0 mi    
10/17/2013 Run   Interval 3.0 mi    
10/16/2013 Run   Easy 6.0 mi    
10/15/2013 Run   Easy 4.0 mi 36:50 9:13
10/14/2013 Run   Long 9.0 mi 1:25:00 9:27
10/12/2013 Run   Easy 5.0 mi    
10/10/2013 Run   Easy 3.0 mi    
10/9/2013 Run   Easy 5.0 mi 47:50 9:34
10/8/2013 Run   Easy 4.5 mi 40:50 9:05
10/7/2013 Run   Long 7.2 mi 1:03:20 8:48
10/5/2013 Run   Interval 4.5 mi    
10/3/2013 Run   Race 3.1 mi    
10/2/2013 Run   Easy 2.0 mi    
10/1/2013 Run   Easy 3.0 mi    
9/30/2013 Run   Easy 1.5 mi    
9/30/2013 Run   Fartlek 3.0 km    
9/29/2013 Run   Interval 3.5 mi    
9/28/2013 Run   Race 3.1 mi 26:00 8:24
9/25/2013 Run   Easy 2.0 mi    
9/25/2013 Run   Tempo 4.0 km    
9/24/2013 Run   Easy 2.0 mi    
9/23/2013 Run   Easy 6.5 mi    
9/22/2013 Run   Easy 5.5 mi    
9/21/2013 Run   Race 3.1 mi 26:43 8:38
9/20/2013 Run   Easy 3.0 mi 26:33 8:51
9/18/2013 Run   Easy 2.0 mi    
9/18/2013 Run   Tempo 4.0 km    
9/17/2013 Run   Easy 4.0 mi 35:42 8:56
9/16/2013 Run   Easy 6.0 mi 55:25 9:15
9/15/2013 Run   Easy 3.5 mi 30:15 8:39
9/14/2013 Run   Race 3.1 mi 25:52 8:21
9/13/2013 Run   Easy 2.0 mi 17:34 8:47
9/12/2013 Run   Long 6.2 mi 57:40 9:19
9/10/2013 Run   Tempo 5.0 km    
9/7/2013 Run   Easy 1.8 mi 15:04 8:23
9/6/2013 Run   Easy 3.0 mi 26:26 8:42
9/5/2013 Run   Easy 5.0 mi 44:45 8:57
9/4/2013 Run   Race 3.2 mi 26:15 8:13
9/3/2013 Run   Easy 5.0 mi 45:48 9:10
9/2/2013 Run   Interval 3.2 mi    
8/31/2013 Run   Race 1.8 mi 15:40 8:43
8/30/2013 Run   Easy 2.8 mi    
8/29/2013 Run   Tempo 3.0 mi    
8/27/2013 Run   Easy 5.5 mi    
8/26/2013 Run   Easy 6.0 mi 57:54 9:39
8/24/2013 Run   Easy 3.1 mi 26:40 8:37
8/23/2013 Run   Easy 3.0 mi 24:50 8:17
8/22/2013 Run   Easy 4.0 mi 35:20 8:50
8/22/2013 Bike   Easy 15.0 mi    
8/20/2013 Run   Easy 3.5 mi    
8/19/2013 Run   Easy 6.0 mi 56:56 9:30
8/18/2013 Run   Easy 2.5 mi    
8/16/2013 Run   Easy 3.0 mi    
8/15/2013 Run   Easy 4.5 mi    
8/14/2013 Run   Easy 4.5 mi    
8/13/2013 Run   Easy 4.5 mi    
8/12/2013 Run   Easy 6.0 mi    
8/11/2013 Run   Easy 2.1 mi    
8/10/2013 Run   Easy 2.0 mi    
8/9/2013 Run   Easy 4.5 mi    
8/8/2013 Run   Easy 7.0 mi    
8/7/2013 Run   Interval 2.0 mi    
8/6/2013 Run   Easy 6.0 mi    
8/5/2013 Run   Easy 6.3 mi    
8/4/2013 Run   Easy 3.2 mi    
8/2/2013 Run   Easy 5.2 mi    
8/1/2013 Run   Easy 3.1 mi    
7/31/2013 Run   Easy 4.3 mi    
7/30/2013 Run   Tempo 3.5 mi    
7/29/2013 Run   Easy 7.0 mi    
7/28/2013 Run   Easy 1.0 mi    
7/26/2013 Run   Fartlek 3.0 mi    
7/25/2013 Run   Tempo 4.0 mi    
7/24/2013 Run   Tempo 4.0 mi    
7/23/2013 Run   Easy 2.0 mi    
7/23/2013 Run   Tempo 3800.0 m    
7/22/2013 Run   Easy 6.1 mi 58:02 9:31
7/21/2013 Run   Easy 5.3 mi    
7/19/2013 Run   Easy 4.5 mi    
7/18/2013 Run   Easy 4.0 mi    
7/17/2013 Run   Easy 3.1 mi 28:09 9:05
7/16/2013 Run   Easy 3.8 mi    
7/15/2013 Run   Easy 5.5 mi    
7/13/2013 Run   Easy 3.1 mi    
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help