Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
8/24/2013 Run   Default 1.2 mi 20:50 17:05
8/23/2013 Run
North Rd
 Easy 4.9 mi 49:05 10:03
8/23/2013 Run   Default 1.8 mi 40:15 22:37
8/22/2013 Run   Default 2.0 mi 18:31 9:13
8/22/2013 Run   Default 3.6 mi 26:32 7:22
8/22/2013 Run   Default 2.3 mi 24:39 10:33
8/21/2013 Run   Default 3.1 mi 26:55 8:41
8/19/2013 Run   Default 2.2 mi 34:56 16:02
8/18/2013 Run   Default 19.2 mi 2:57:39 9:17
8/17/2013 Run   Default 1.2 mi 15:41 13:25
8/17/2013 Run
Curve,Westford,Lowell loop
 Tempo 9.1 mi 1:10:42 7:48
8/16/2013 Run   Default 2.2 mi 30:59 14:25
8/15/2013 Run
Chelmsford Track
 Interval 7.3 mi 58:30 8:03
8/15/2013 Run   Default 2.2 mi 19:45 9:02
8/15/2013 Run   Default 2.2 mi 33:17 15:08
8/13/2013 Run
wolf Rock Hill
 Hill 7.1 mi 1:09:59 9:55
8/12/2013 Run
Wolf Rock trailrun
 Easy 4.2 mi 48:04 11:34
8/11/2013 Run
Monument St loop
 Long 20.0 mi 2:57:56 8:54
8/10/2013 Run   Default 9.0 mi 1:13:00 8:07
8/9/2013 Run   Default 4.7 mi 46:09 9:51
8/7/2013 Run   Default 6.0 mi 50:25 8:25
8/7/2013 Run   Default 1.3 mi 17:58 14:23
8/6/2013 Run   Default 3.2 mi 27:50 8:47
8/6/2013 Run   Default 1.9 mi 20:52 11:14
8/5/2013 Run   Default 5.3 mi 55:42 10:33
8/4/2013 Run   Default 17.4 mi 2:34:38 8:55
8/3/2013 Run   Default 8.4 mi 1:08:00 8:06
8/2/2013 Run   Default 5.4 mi 44:48 8:23
8/2/2013 Run   Default 1.2 mi 18:51 15:35
7/31/2013 Run   Default 4.0 mi 33:45 8:25
7/31/2013 Run   Default 1.0 mi 15:57 16:37
7/30/2013 Run   Default 3.0 mi 28:14 9:22
7/30/2013 Run   Default 2.1 mi 29:10 13:38
7/24/2013 Run   Default 4.0 mi 44:02 10:55
7/22/2013 Run   Default 2.5 mi 24:47 9:48
7/21/2013 Run   Default 17.1 mi 2:36:12 9:08
7/19/2013 Run   Default 3.1 mi 31:26 10:05
7/18/2013 Run   Default 1.3 mi 16:05 12:52
7/16/2013 Run   Default 5.2 mi 50:23 9:44
7/15/2013 Run   Default 2.2 mi 26:26 12:18
7/14/2013 Run   Default 14.0 mi 1:59:49 8:35
7/13/2013 Run   Default 10.0 mi 1:21:16 8:08
7/12/2013 Run   Default 5.3 mi 44:10 8:18
7/12/2013 Run   Default 2.2 mi 32:15 14:44
7/11/2013 Run   Default 5.4 mi 56:09 10:30
7/9/2013 Run   Default 3.1 mi 20:39 6:41
7/9/2013 Run   Default 2.1 mi 18:58 9:13
7/7/2013 Run   Default 10.4 mi 1:37:12 9:21
7/5/2013 Run   Default 3.3 mi 31:43 9:39
7/5/2013 Run   Default 1.1 mi 16:41 14:47
7/4/2013 Run   Default 5.1 mi 55:14 10:47
7/4/2013 Run   Default 2.2 mi 30:23 13:45
7/2/2013 Run   Default 4.2 mi 37:38 9:01
7/2/2013 Run   Default 2.2 mi 28:48 13:06
6/30/2013 Run   Default 10.4 mi 1:35:24 9:14
6/29/2013 Run   Default 5.0 mi 36:10 7:15
6/28/2013 Run   Default 2.1 mi 30:41 14:21
6/27/2013 Run   Default 2.3 mi 20:57 9:14
6/27/2013 Run   Default 4.1 mi 32:10 7:57
6/27/2013 Run   Default 0.6 mi 5:45 10:16
6/27/2013 Run   Default 2.2 mi 27:52 12:40
6/24/2013 Run   Default 2.2 mi 35:03 16:09
6/23/2013 Run   Default 11.8 mi 1:42:52 8:44
6/21/2013 Run   Default 4.1 mi 34:39 8:31
6/21/2013 Run   Default 2.2 mi 28:09 12:52
6/20/2013 Run   Default 4.0 mi 39:15 9:43
6/18/2013 Run   Default 5.2 mi 56:45 11:02
6/16/2013 Run   Default 13.2 mi 1:57:11 8:52
6/15/2013 Run   Default 6.0 mi 1:24:40 14:04
6/14/2013 Run   Default 2.5 mi 30:56 12:35
6/13/2013 Run   Default 2.1 mi 20:13 9:33
6/13/2013 Run   Default 3.1 mi 19:59 6:24
6/12/2013 Run   Default 2.2 mi 31:53 14:18
6/10/2013 Run   Default 2.1 mi 28:10 13:10
6/9/2013 Run
Monument St loop
 Long 13.1 mi 1:53:47 8:41
6/6/2013 Run   Default 2.1 mi 21:01 10:07
6/6/2013 Run
Chelmsford Track
 Interval 4.5 mi 35:24 7:54
6/6/2013 Run   Default 0.7 mi 8:11 12:02
6/6/2013 Run   Default 1.9 mi 30:50 16:09
6/5/2013 Run   Default 2.2 mi 30:59 14:02
6/4/2013 Run   Default 4.1 mi 32:09 7:52
6/4/2013 Run   Default 2.1 mi 25:28 11:55
6/2/2013 Run
Around Carlisle
 Easy 10.0 mi 1:42:24 10:18
5/31/2013 Run   Default 2.2 mi 34:06 15:43
5/30/2013 Run   Default 2.2 mi 30:17 14:02
5/29/2013 Run   Default 2.1 mi 27:51 13:01
5/26/2013 Run
Buffalo Marathon
 Default 26.4 mi 3:33:58 8:06
5/23/2013 Run   Default 4.1 mi 34:32 8:23
5/23/2013 Run   Default 2.5 mi 26:20 10:43
5/17/2013 Run   Default 2.3 mi 27:53 12:17
5/16/2013 Run   Default 3.5 mi 28:51 8:15
5/16/2013 Run   Default 2.1 mi 31:58 15:01
5/15/2013 Run   Default 4.0 mi 36:03 9:00
5/14/2013 Run   Default 6.3 mi 49:50 7:58
5/14/2013 Run   Default 1.7 mi 24:05 14:36
5/13/2013 Run   Default 2.2 mi 37:16 16:57
5/12/2013 Run   Default 16.7 mi 2:21:28 8:30
5/11/2013 Run   Default 2.2 mi 31:20 14:15
5/10/2013 Run   Default 6.1 mi 55:56 9:12
5/8/2013 Run   Default 3.6 mi 39:13 10:47
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