| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▼ |
Duration |
Pace |
|
| 9/14/2008 |
Bike |
|
Long |
60.0 km |
3:09:31 |
3:10 |
 |
| 8/24/2008 |
Bike |
|
Long |
58.8 km |
3:14:00 |
3:18 |
|
| 9/21/2008 |
Bike |
|
Long |
56.0 km |
3:36:59 |
3:53 |
|
| 5/29/2009 |
Bike |
otros |
Easy |
41.6 km |
1:52:53 |
2:44 |
|
| 12/2/2007 |
Bike |
|
Long |
38.0 km |
3:00:00 |
4:45 |
|
| 4/21/2009 |
Bike |
otros |
Easy |
28.6 km |
1:20:48 |
2:50 |
|
| 5/7/2009 |
Bike |
otros |
Easy |
28.4 km |
1:29:35 |
3:10 |
|
| 9/6/2008 |
Bike |
|
Long |
27.5 km |
1:24:47 |
3:06 |
|
| 8/28/2008 |
Bike |
|
Long |
27.1 km |
1:36:14 |
3:34 |
|
| 9/16/2008 |
Bike |
Puente Nuevo |
Easy |
26.4 km |
1:27:05 |
3:19 |
|
| 3/13/2005 |
Run |
XXI Medio Maraton Ciudad de Zamora |
Race |
21.1 km |
1:55:00 |
5:28 |
|
| 5/4/2009 |
Bike |
otros |
Easy |
21.0 km |
59:38 |
2:51 |
|
| 9/7/2006 |
Bike |
|
Easy |
20.0 km |
1:20:20 |
4:01 |
|
| 7/31/2008 |
Bike |
|
Easy |
19.1 km |
1:06:11 |
3:28 |
|
| 7/30/2008 |
Bike |
|
Easy |
16.0 km |
1:11:22 |
4:28 |
|
| 9/19/2007 |
Bike |
otros |
Easy |
14.4 km |
1:02:00 |
4:19 |
|
| 9/27/2007 |
Bike |
Nave |
Easy |
13.5 km |
43:45 |
3:15 |
|
| 9/30/2007 |
Bike |
Nave |
Easy |
13.1 km |
45:27 |
3:29 |
|
| 10/28/2007 |
Run |
Valorio corto ampliado |
Long |
11.9 km |
1:15:39 |
6:22 |
|
| 1/21/2007 |
Run |
Circuito urbano 11.5 km |
Long |
11.5 km |
1:13:45 |
6:25 |
|
| 1/14/2007 |
Run |
Circuito urbano 11.5 km |
Long |
11.5 km |
1:08:37 |
5:58 |
|
| 1/8/2008 |
Run |
otros |
Long |
11.2 km |
1:11:20 |
6:21 |
|
| 1/24/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Interval |
11.2 km |
1:02:48 |
5:36 |
|
| 1/11/2008 |
Run |
otros |
Easy |
11.0 km |
1:07:51 |
6:11 |
|
| 4/12/2007 |
Run |
Instituto Aldehuela |
Long |
10.5 km |
1:02:46 |
5:59 |
|
| 1/18/2007 |
Run |
Puente tren rio |
Interval |
10.3 km |
45:19 |
4:24 |
|
| 1/24/2008 |
Run |
otros |
Easy |
10.3 km |
1:04:44 |
6:18 |
|
| 1/31/2008 |
Run |
otros |
Easy |
10.1 km |
1:04:37 |
6:23 |
|
| 1/6/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Long |
10.0 km |
1:09:00 |
6:54 |
|
| 1/14/2008 |
Run |
otros |
Easy |
9.5 km |
59:33 |
6:18 |
|
| 8/2/2007 |
Run |
otros |
Long |
9.0 km |
52:52 |
5:53 |
|
| 9/16/2006 |
Run |
Valorio corto ampliado |
Long |
8.9 km |
50:00 |
5:36 |
|
| 10/17/2007 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Long |
8.5 km |
58:23 |
6:53 |
|
| 6/20/2007 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Long |
8.5 km |
50:50 |
5:59 |
|
| 1/30/2007 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Easy |
8.5 km |
55:10 |
6:30 |
|
| 1/12/2007 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Easy |
8.5 km |
49:20 |
5:49 |
|
| 1/11/2007 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Easy |
8.5 km |
51:27 |
6:04 |
|
| 12/31/2006 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Long |
8.5 km |
53:18 |
6:17 |
|
| 10/23/2006 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Easy |
8.5 km |
53:40 |
6:19 |
|
| 10/9/2006 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Long |
8.5 km |
52:05 |
6:08 |
|
| 9/23/2006 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Long |
8.5 km |
50:30 |
5:57 |
|
| 3/10/2007 |
Run |
Campos de futbol ladehuela |
Long |
8.4 km |
54:52 |
6:32 |
|
| 11/6/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
8.3 km |
54:35 |
6:34 |
|
| 6/5/2007 |
Bike |
Nave |
Easy |
8.0 km |
27:00 |
3:23 |
|
| 7/30/2007 |
Run |
Valorio corto ampliado |
Fartlek |
7.9 km |
38:03 |
4:48 |
|
| 9/20/2006 |
Run |
Valorio corto ampliado |
Easy |
7.9 km |
41:47 |
5:16 |
|
| 7/27/2007 |
Run |
otros |
Long |
7.8 km |
41:20 |
5:19 |
|
| 1/22/2008 |
Run |
otros |
Fartlek |
7.6 km |
46:53 |
6:10 |
|
| 11/3/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Fartlek |
7.6 km |
42:57 |
5:41 |
|
| 10/4/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.5 km |
45:51 |
6:05 |
|
| 3/13/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.4 km |
43:40 |
5:55 |
|
| 9/28/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.4 km |
45:49 |
6:13 |
|
| 4/24/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.3 km |
42:08 |
5:47 |
|
| 7/24/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
42:17 |
5:58 |
|
| 7/8/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
41:09 |
5:48 |
|
| 6/12/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
40:24 |
5:42 |
|
| 6/8/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
42:32 |
6:00 |
|
| 4/26/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
43:35 |
6:09 |
|
| 4/18/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Fartlek |
7.1 km |
42:17 |
5:58 |
|
| 4/1/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
42:47 |
6:02 |
|
| 3/24/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
46:00 |
6:29 |
|
| 3/16/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
39:55 |
5:38 |
|
| 3/7/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
45:34 |
6:26 |
|
| 3/4/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
47:43 |
6:44 |
|
| 1/15/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
44:39 |
6:18 |
|
| 1/9/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Fartlek |
7.1 km |
44:51 |
6:20 |
|
| 1/5/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
44:12 |
6:14 |
|
| 1/3/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Fartlek |
7.1 km |
47:20 |
6:40 |
|
| 12/28/2006 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
46:04 |
6:30 |
|
| 12/22/2006 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
52:22 |
7:23 |
|
| 11/7/2006 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
7.1 km |
38:03 |
5:22 |
|
| 10/2/2006 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Long |
7.1 km |
43:01 |
6:04 |
|
| 8/14/2007 |
Run |
otros |
Easy |
7.0 km |
40:08 |
5:44 |
|
| 2/22/2007 |
Run |
Nave |
Easy |
7.0 km |
42:49 |
6:07 |
|
| 12/27/2006 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
7.0 km |
45:50 |
6:33 |
|
| 10/1/2007 |
Run |
Valorio corto |
Hill |
6.8 km |
44:03 |
6:29 |
|
| 10/22/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Fartlek |
6.7 km |
39:48 |
5:58 |
|
| 10/31/2007 |
Run |
Valorio corto |
Hill |
6.6 km |
44:49 |
6:50 |
|
| 10/6/2008 |
Run |
Valorio corto |
Adaptacion |
6.5 km |
42:47 |
6:36 |
|
| 12/12/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
6.2 km |
38:16 |
6:08 |
|
| 8/11/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
6.1 km |
37:36 |
6:10 |
|
| 9/6/2008 |
Run |
Puente Nuevo |
Adaptacion |
6.1 km |
54:48 |
9:01 |
|
| 12/30/2007 |
Run |
Valorio corto |
Easy |
6.0 km |
36:24 |
6:03 |
|
| 11/27/2007 |
Run |
Los 3 Arboles hasta puente cruzar isla y regreso |
Easy |
5.9 km |
34:57 |
5:55 |
|
| 10/19/2007 |
Run |
Valorio corto |
Easy |
5.9 km |
37:54 |
6:28 |
|
| 10/10/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Fartlek |
5.8 km |
34:52 |
5:59 |
|
| 9/18/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.8 km |
36:45 |
6:21 |
|
| 9/30/2008 |
Run |
Valorio corto |
Adaptacion |
5.8 km |
48:52 |
8:28 |
|
| 10/16/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.7 km |
40:04 |
7:01 |
|
| 9/28/2008 |
Run |
Valorio corto |
Adaptacion |
5.7 km |
47:31 |
8:23 |
|
| 9/17/2008 |
Run |
Puente Nuevo |
Adaptacion |
5.6 km |
51:51 |
9:16 |
|
| 9/9/2008 |
Run |
Valorio corto |
Adaptacion |
5.6 km |
51:27 |
9:12 |
|
| 7/29/2007 |
Run |
Valorio corto |
Easy |
5.6 km |
29:04 |
5:12 |
|
| 7/23/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
32:18 |
5:47 |
|
| 6/27/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
31:58 |
5:43 |
|
| 6/26/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
30:44 |
5:30 |
|
| 6/18/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
32:53 |
5:53 |
|
| 6/17/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
31:47 |
5:41 |
|
| 6/5/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
30:56 |
5:32 |
|
| 4/10/2007 |
Run |
Puente Nuevo |
Easy |
5.6 km |
31:18 |
5:36 |
|