Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
4/17/2013 Run   Easy 5.0 mi 36:08 7:14
4/16/2013 Run   Fartlek 6.6 mi 42:32 6:27
4/15/2013 Run   Easy 8.0 mi 57:14 7:10
4/13/2013 Run   Easy 7.0 mi 50:38 7:14
4/12/2013 Run   Easy 5.0 mi 38:30 7:42
4/11/2013 Run   Easy 3.5 mi 24:30 7:00
4/11/2013 Run   Tempo 7.0 mi 41:27 5:56
4/10/2013 Run   Easy 7.0 mi 54:02 7:44
4/9/2013 Run   Fartlek 7.5 mi 51:09 6:50
4/8/2013 Run   Easy 4.1 mi 30:10 7:22
4/7/2013 Run   Easy 5.0 mi 34:05 6:49
4/6/2013 Run   Long 13.1 mi 1:27:54 6:43
4/5/2013 Run   Easy 7.3 mi 51:00 7:03
4/4/2013 Run   Easy 4.1 mi 30:28 7:26
4/4/2013 Run   Tempo 5.0 mi 30:08 6:02
4/3/2013 Run   Easy 7.0 mi 52:00 7:26
4/2/2013 Run   Easy 5.1 mi 36:38 7:11
3/31/2013 Run   Easy 5.1 mi 34:53 6:51
3/30/2013 Run   Long 11.0 mi 1:17:18 7:02
3/29/2013 Run   Easy 6.0 mi 41:43 6:58
3/28/2013 Run   Easy 4.0 mi 29:10 7:18
3/28/2013 Run   Tempo 3.0 mi 16:51 5:37
3/27/2013 Run   Easy 4.2 mi 30:42 7:24
3/27/2013 Run   Tempo 4.1 mi 24:45 6:03
3/26/2013 Run   Easy 5.1 mi 38:21 7:32
3/25/2013 Run   Easy 5.0 mi 36:10 7:14
3/24/2013 Run   Easy 7.1 mi 52:48 7:27
3/23/2013 Run   Long 10.1 mi 1:10:16 6:58
3/22/2013 Run   Long 9.1 mi 1:04:08 7:03
3/21/2013 Run   Easy 6.0 mi 41:08 6:52
3/20/2013 Run   Fartlek 8.2 mi 55:58 6:50
3/18/2013 Run   Easy 5.6 mi 40:00 7:09
3/17/2013 Run   Easy 4.8 mi 32:30 6:51
3/15/2013 Run   Long 10.1 mi 1:09:05 6:51
3/14/2013 Run   Easy 7.0 mi 52:00 7:26
3/13/2013 Run   Easy 4.1 mi 29:03 7:06
3/12/2013 Run   Easy 7.0 mi 46:34 6:40
3/11/2013 Run   Easy 5.0 mi 36:03 7:13
3/10/2013 Run   Long 9.3 mi 1:03:04 6:47
3/8/2013 Run   Long 9.4 mi 1:06:15 7:03
3/7/2013 Run   Easy 5.2 mi 38:00 7:19
3/5/2013 Run   Easy 5.1 mi 39:00 7:39
3/4/2013 Run   Easy 4.0 mi 29:47 7:27
3/3/2013 Run   Easy 4.5 mi 34:00 7:34
3/2/2013 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24
2/28/2013 Run   Easy 3.5 mi 26:00 7:26
2/25/2013 Run   Easy 5.6 mi 38:51 6:57
2/24/2013 Run   Easy 5.1 mi 38:18 7:31
2/22/2013 Run   Long 8.0 mi 59:01 7:23
2/21/2013 Run   Easy 4.1 mi 31:04 7:35
2/20/2013 Run   Easy 4.3 mi 31:08 7:20
2/18/2013 Run   Fartlek 6.0 mi 39:30 6:35
2/17/2013 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24
2/16/2013 Run   Easy 3.5 mi 26:00 7:26
2/15/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
2/13/2013 Run   Easy 4.3 mi 31:20 7:23
2/11/2013 Run   Easy 2.8 mi 21:30 7:50
2/9/2013 Run   Easy 3.0 mi 23:40 7:54
2/7/2013 Run   Easy 2.2 mi 16:45 7:37
2/1/2013 Run   Easy 5.0 mi 35:13 7:03
1/31/2013 Run   Fartlek 6.4 mi 43:45 6:51
1/30/2013 Run   Long 8.5 mi 58:33 6:54
1/29/2013 Run   Easy 8.0 mi 59:20 7:25
1/28/2013 Run   Long 9.3 mi 59:01 6:23
1/27/2013 Run   Easy 5.7 mi 41:57 7:22
1/26/2013 Run   Easy 7.0 mi 51:11 7:19
1/25/2013 Run   Long 8.5 mi 59:46 7:02
1/24/2013 Run   Easy 5.2 mi 35:10 6:46
1/23/2013 Run   Fartlek 6.3 mi 41:45 6:41
1/22/2013 Run   Easy 4.3 mi 29:09 6:47
1/21/2013 Run   Easy 3.7 mi 26:39 7:13
1/20/2013 Run   Long 8.5 mi 56:34 6:40
1/19/2013 Run   Long 9.0 mi 1:00:22 6:43
1/18/2013 Run   Easy 6.0 mi 41:53 6:59
1/17/2013 Run   Easy 4.0 mi 29:17 7:20
1/16/2013 Run   Long 8.7 mi 1:00:01 6:54
1/14/2013 Run   Easy 3.5 mi 24:00 6:52
1/13/2013 Run   Easy 6.0 mi 41:40 6:57
1/12/2013 Run   Long 8.5 mi 58:27 6:53
1/11/2013 Run   Easy 4.2 mi 28:12 6:48
1/10/2013 Run   Easy 6.0 mi 38:23 6:24
1/9/2013 Run   Long 8.5 mi 1:00:25 7:07
1/7/2013 Run   Easy 3.2 mi 22:11 6:56
1/6/2013 Run   Long 7.3 mi 52:11 7:09
1/4/2013 Run   Easy 3.9 mi 28:13 7:15
1/3/2013 Run   Easy 7.2 mi 51:26 7:09
1/2/2013 Run   Easy 4.5 mi 32:21 7:12
1/1/2013 Run   Easy 4.3 mi 30:13 7:07
12/31/2012 Run   Easy 4.0 mi 31:00 7:45
12/30/2012 Run   Long 9.5 mi 1:07:00 7:04
8/24/2011 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24
8/23/2011 Run   Easy 8.5 mi 1:01:05 7:12
8/22/2011 Run   Easy 5.0 mi 36:30 7:18
8/21/2011 Run   Fartlek 7.5 mi 48:00 6:24
8/20/2011 Run   Easy 3.5 mi 24:00 6:52
8/20/2011 Run   Race 5.0 mi 28:30 5:42
8/19/2011 Run   Easy 5.0 mi 36:00 7:12
8/18/2011 Run   Easy 9.0 mi 1:04:00 7:07
8/17/2011 Run   Easy 6.0 mi 44:00 7:20
8/16/2011 Run   Easy 5.0 mi 35:50 7:10
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