Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   8/24/2014 Run   LONG 11.8 mi 1:20:02 6:48 8/22/2014 Run   LVE 6.9 mi 49:20 7:09 8/21/2014 Run   INTERVAL 600.0 m 1:45 4:42 8/21/2014 Run   LVE 7.1 mi 49:12 6:55 8/20/2014 Run   LVE 6.5 mi 46:35 7:11 8/19/2014 Run   LVE 4.0 mi 28:06 7:02 8/18/2014 Run   LVE 3.0 mi 22:06 7:22 8/15/2014 Run   LVE 4.0 mi 27:06 6:47 8/14/2014 Run   LVE 5.0 mi 31:58 6:23 8/13/2014 Run   LVE 4.0 mi 25:46 6:27 8/12/2014 Run   LVE 3.0 mi 22:05 7:22 8/11/2014 Run   LVE 1.0 mi 7:15 7:15 8/6/2014 Run   LVE 7.1 mi 47:23 6:39 8/5/2014 Run   TEMPO 5400.0 m 20:01 5:58 8/5/2014 Run   LVE 2.1 mi 14:29 6:47 8/3/2014 Run   LVE 4.0 mi 28:00 7:00 8/2/2014 Run   LVE 8.0 km 32:42 6:34 8/2/2014 Run   LVE 4.0 mi 28:04 7:00 8/1/2014 Run   LVE 4.0 mi 28:03 7:00 8/1/2014 Run   LVE 5.3 mi 37:00 7:00 8/1/2014 Run   LVE 3.0 mi 21:01 6:59 7/31/2014 Run   LVE 4.0 mi 28:00 7:00 7/31/2014 Run   LVE 6.0 mi 42:01 7:00 7/31/2014 Run   LVE 4.9 km 21:00 6:53 7/30/2014 Run   LVE 6.0 mi 42:05 7:00 7/30/2014 Run   LVE 4.0 mi 28:04 7:00 7/30/2014 Run   LVE 3.0 mi 21:05 6:59 7/29/2014 Run   LVE 5.0 mi 35:04 7:00 7/29/2014 Run   LVE 3.0 mi 21:00 7:00 7/28/2014 Run   LVE 5.0 mi 34:29 6:53 7/27/2014 Run   LONG 0.7 mi 5:04 7:34 7/26/2014 Run   LVE 5.0 mi 34:54 6:58 7/26/2014 Run 7/26/14 LVE 7.3 mi 48:58 6:42 7/25/2014 Run 7/25/14 LVE 6.2 mi 40:58 6:39 7/25/2014 Run   HILL 1.3 mi 6:00 4:33 7/25/2014 Run   LVE 2.2 mi 14:59 6:51 7/25/2014 Run   LVE 1.4 mi 10:40 7:34 7/24/2014 Run 7/24/14 LVE 10.1 mi 1:08:56 6:49 7/23/2014 Run   LVE 9.8 mi 1:09:52 7:08 7/23/2014 Run   INTERVAL 600.0 m 1:45 4:42 7/22/2014 Run   LVE 5.0 mi 35:11 7:01 7/22/2014 Run   LVE 3.7 mi 25:35 6:55 7/21/2014 Run   LVE 5.0 mi 33:11 6:37 7/20/2014 Run   LONG 14.0 mi 1:37:29 6:58 7/19/2014 Run Chris Sprague style mapping progression run FARTLEK 9.2 mi 1:00:38 6:38 7/19/2014 Run   LVE 5.0 mi 35:07 7:00 7/18/2014 Run   LVE 5.0 mi 32:55 6:34 7/18/2014 Run   LVE 5.0 mi 34:44 6:56 7/17/2014 Run 7/17/14 LVE 10.0 mi 1:07:52 6:46 7/16/2014 Run 7/16/14 LVE 10.3 mi 1:08:33 6:41 7/15/2014 Run   LVE 4.3 mi 29:39 6:56 7/15/2014 Run   LVE 5.0 mi 35:47 7:10 7/15/2014 Run   LVE 4.0 mi 27:43 6:56 7/14/2014 Run   LVE 5.0 mi 34:37 6:56 7/13/2014 Run   LONG 14.0 mi 1:34:28 6:45 7/12/2014 Run   LVE 5.0 mi 34:57 7:00 7/12/2014 Run   LVE 5.0 mi 32:57 6:36 7/11/2014 Run   HILL 0.3 mi 1:20 4:10 7/11/2014 Run   LVE 4.0 mi 27:00 6:45 7/11/2014 Run   LVE 5.0 mi 35:12 7:03 7/11/2014 Run   LVE 2.3 mi 15:12 6:44 7/11/2014 Run   LVE 1.2 mi 10:00 8:29 7/11/2014 Run   HILL 1.1 mi 5:00 4:33 7/10/2014 Run   INTERVAL 600.0 m 1:42 4:34 7/10/2014 Run   LVE 10.1 mi 1:06:51 6:38 7/9/2014 Run   LVE 10.2 mi 1:08:10 6:43 7/8/2014 Run   LVE 4.3 mi 29:50 6:59