Workouts

Summary
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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
6/28/2010 Bike
Siegburger Straße - Arbeit
 Easy 13.9 km 40:00 2:53
6/28/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
6/28/2010 Run
Rhein Süd-, Rodenkirchener- Hohenzollern- Südbrücke
 Easy 12.4 km 1:15:00 6:03
6/29/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
6/29/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 40:00 2:33
6/29/2010 Run
Rhein Süd-, Hohenzollern- Südbrücke
 Easy 6.0 km 32:37 5:27
6/30/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
6/30/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
7/1/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 0:45 0:03
7/1/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 0:45 0:03
7/2/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 45:00 2:54
7/2/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
7/5/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 14.7 km 37:44 2:35
7/5/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
7/5/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 40:00 2:33
7/6/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 40:00 2:33
7/7/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
7/7/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 40:00 2:33
7/8/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
7/8/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 40:00 2:33
7/9/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
7/10/2010 Run
Rhein Süd-, Rodenk- Dreh- und wieder Südbrücke
 Easy 8.8 km 59:16 6:43
7/12/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
7/12/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
7/12/2010 Run
Rhein Süd-, Rodenkirchener- Hohenzollern- Südbrücke
 Hill 12.3 km 1:13:28 6:00
7/14/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 40:00 2:33
7/14/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
7/14/2010 Run
Zuhause Rodrenkirchener-, Südbrücke, Zuhause
 Easy 15.1 km 1:34:23 6:16
7/15/2010 Run
Rhein Süd-, Hohenzollern- Südbrücke
 Easy 6.0 km 32:44 5:27
7/16/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
7/16/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 40:00 2:33
7/19/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
7/19/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 40:00 2:33
7/19/2010 Run
Rhein Süd-, Rodenkirchener- Hohenzollern- Südbrücke
 Easy 13.1 km 1:07:37 5:11
7/21/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
7/21/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 40:00 2:33
7/22/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
7/22/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 40:00 2:33
7/22/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 40:00 2:33
7/23/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
7/26/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
7/26/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 40:00 2:33
7/27/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
7/27/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
7/27/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 40:00 2:33
7/29/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
7/29/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 40:00 2:33
7/30/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
7/30/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 40:00 2:33
8/1/2010 Run
Zuhause Rodrenkirchener-, Südbrücke, Zuhause
 Easy 10.6 km 1:01:14 5:47
8/2/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 40:00 2:33
8/2/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
8/2/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 40:00 2:33
8/2/2010 Swim   Mixed 1.0 km    
8/2/2010 Run
Rhein Süd-, Hohenzollern- Südbrücke
 Easy 5.0 km 24:00 4:48
8/3/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
8/3/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 40:00 2:33
8/4/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 40:00 2:35
8/4/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 40:00 2:33
9/16/2010 Run
Rhein Süd-, Rodenkirchener- Hohenzollern- Südbrücke
 Easy 12.0 km 1:06:00 5:30
11/25/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 45:00 2:54
11/25/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
11/29/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 45:00 2:54
11/29/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
11/30/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 45:00 2:54
11/30/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
12/6/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 45:00 2:54
12/6/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
12/7/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 45:00 2:54
12/7/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
12/8/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
12/8/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
12/8/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
12/9/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 45:00 2:54
12/13/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 45:00 2:54
12/13/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
12/14/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 1:00:00 3:52
12/14/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
12/15/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 45:00 2:54
12/15/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
12/16/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 45:00 2:54
12/16/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 0:45 0:03
12/17/2010 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 45:00 2:54
12/17/2010 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
1/3/2011 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
1/3/2011 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 45:00 2:54
1/4/2011 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 45:00 2:54
1/4/2011 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
1/5/2011 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 45:00 2:54
1/5/2011 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
1/6/2011 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 45:00 2:54
1/6/2011 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
1/6/2011 Run
Rhein Süd-, Zoo- Südbrücke
 Easy 10.4 km 0:58 0:06
1/10/2011 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 45:00 2:54
1/10/2011 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
1/11/2011 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 45:00 2:54
1/11/2011 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
1/12/2011 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 45:00 2:54
1/12/2011 Bike
Arbeit - Zuhause
 Easy 15.8 km 45:00 2:52
1/17/2011 Bike
Zuhause - Arbeit
 Easy 15.5 km 45:00 2:54
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