Easy 4.2 mi
Long 12 mi
Long 11 mi
Easy 3.2 mi
Easy 4.3 mi
Interval 7.7 mi
Progression 4.3 mi
Easy 3.7 mi
Run: 50.4 mi
Easy 4.7 mi
Tempo 7.2 mi
Steady State 5.6 mi
Long 12.5 mi
Long 11.4 mi
Easy 3.6 mi
Run: 45 mi
Easy 4.6 mi
Interval 8.2 mi
Easy 4 mi
Tempo 7.5 mi
Easy 4.5 mi
Run: 38.1 mi
Easy 7.5 mi
Easy 4.4 mi
Easy 5 mi
Easy 1 mi
Race 37.7 mi
Race 7.2 mi
Run: 62.8 mi
Easy 1.3 mi
Easy 3.1 mi
Easy 3.4 mi
Easy 5.2 mi
Run: 13 mi
Easy 5.1 mi
Easy 5.4 mi
Run: 20.2 mi