| Date |
Activity |
Course ▲ |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 3/15/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
35.9 km |
3:04:39 |
5:09 |
 |
| 3/30/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Default |
20.0 km |
1:39:06 |
4:58 |
|
| 4/14/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
20.1 km |
1:38:01 |
4:53 |
|
| 4/20/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Tempo |
20.0 km |
1:38:09 |
4:55 |
|
| 5/19/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Race |
12.0 km |
53:37 |
4:29 |
|
| 6/2/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Easy |
16.0 km |
1:22:29 |
5:10 |
|
| 10/20/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
20.0 km |
1:41:16 |
5:04 |
|
| 11/1/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
15.0 km |
1:17:16 |
5:09 |
|
| 11/4/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
15.1 km |
1:16:33 |
5:05 |
|
| 11/7/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
15.0 km |
1:15:03 |
5:01 |
|
| 11/27/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
20.1 km |
1:39:21 |
4:58 |
|
| 12/26/2013 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
16.3 km |
1:21:07 |
4:59 |
|
| 1/5/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Tempo |
12.0 km |
53:03 |
4:26 |
|
| 1/5/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Easy |
2.0 km |
10:13 |
5:05 |
|
| 1/6/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Easy |
10.3 km |
1:01:38 |
5:59 |
|
| 1/26/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
28.0 km |
2:16:18 |
4:53 |
|
| 2/8/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
32.1 km |
2:37:29 |
4:55 |
|
| 2/21/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Easy |
20.0 km |
1:35:50 |
4:48 |
|
| 2/26/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Easy |
19.9 km |
1:35:38 |
4:49 |
|
| 3/5/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Interval |
11.2 km |
48:37 |
4:21 |
|
| 3/11/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Easy |
20.1 km |
1:35:23 |
4:45 |
|
| 3/15/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
36.1 km |
2:51:49 |
4:46 |
|
| 5/11/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
18.0 km |
1:24:01 |
4:40 |
|
| 5/23/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Tempo |
16.0 km |
1:11:01 |
4:27 |
|
| 5/25/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
20.1 km |
1:35:15 |
4:45 |
|
| 6/2/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
20.1 km |
1:34:36 |
4:43 |
|
| 6/28/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Easy |
16.0 km |
1:17:06 |
4:49 |
|
| 7/7/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Interval |
8.4 km |
52:30 |
6:17 |
|
| 7/21/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Interval |
8.6 km |
54:36 |
6:22 |
|
| 8/22/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Tempo |
13.3 km |
1:00:27 |
4:33 |
|
| 8/28/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
23.0 km |
1:52:58 |
4:55 |
|
| 9/6/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
30.0 km |
2:24:19 |
4:49 |
|
| 9/8/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Easy |
16.0 km |
1:17:37 |
4:51 |
|
| 9/27/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
25.0 km |
2:00:57 |
4:51 |
|
| 10/4/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Default |
20.0 km |
1:31:19 |
4:34 |
|
| 10/9/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
35.8 km |
3:01:46 |
5:05 |
|
| 10/16/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Easy |
22.0 km |
1:46:57 |
4:52 |
|
| 10/19/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Tempo |
14.0 km |
1:02:38 |
4:29 |
|
| 10/23/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Long |
32.0 km |
2:37:05 |
4:55 |
|
| 12/13/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Hill |
9.1 km |
51:03 |
5:36 |
|
| 2/26/2013 |
Run |
Cleveland |
Fartlek |
20.0 km |
1:42:45 |
5:09 |
|
| 2/28/2013 |
Run |
Cleveland |
Easy |
21.1 km |
1:46:00 |
5:02 |
|
| 3/1/2013 |
Run |
Cleveland |
Tempo |
14.0 km |
1:08:00 |
4:52 |
|
| 3/2/2013 |
Run |
Cleveland |
Easy |
15.0 km |
1:18:00 |
5:12 |
|
| 3/3/2013 |
Run |
Cleveland |
Fartlek |
12.0 km |
1:00:54 |
5:05 |
|
| 3/4/2013 |
Run |
Cleveland |
Easy |
20.0 km |
1:44:00 |
5:12 |
|
| 5/15/2011 |
Run |
Como |
Le Mie Attività |
21.1 km |
1:39:28 |
4:44 |
|
| 8/12/2012 |
Run |
Corridonia (PU) |
Hill |
9.3 km |
47:06 |
5:06 |
|
| 8/13/2012 |
Run |
Corridonia (PU) |
Tempo |
12.0 km |
1:01:47 |
5:09 |
|
| 8/14/2012 |
Run |
Corridonia (PU) |
Hill |
10.0 km |
52:41 |
5:15 |
|
| 8/16/2012 |
Run |
Corridonia (PU) |
Long |
20.0 km |
1:49:23 |
5:29 |
|
| 7/7/2013 |
Run |
Fagnano Olona |
Race |
9.1 km |
41:44 |
4:37 |
|
| 7/25/2014 |
Run |
Fagnano Olona |
Race |
5.2 km |
21:41 |
4:10 |
|
| 8/13/2010 |
Run |
Falcade |
Le Mie Attività |
5.9 km |
28:58 |
4:55 |
|
| 11/28/2010 |
Run |
Firenze |
Le Mie Attività |
43.0 km |
4:18:22 |
6:01 |
|
| 1/11/2012 |
Run |
Firenze |
Le Mie Attività |
4.0 km |
18:00 |
4:30 |
|
| 9/11/2009 |
Run |
GARA |
Le Mie Attività |
7.7 km |
38:04 |
4:58 |
|
| 10/4/2009 |
Run |
GARA |
Le Mie Attività |
10.1 km |
51:50 |
5:09 |
|
| 11/8/2009 |
Run |
GARA |
Le Mie Attività |
21.5 km |
1:59:28 |
5:34 |
|
| 9/20/2014 |
Run |
Lago di Comabbio |
Race |
12.6 km |
55:12 |
4:24 |
|
| 8/25/2013 |
Run |
Lago di Varese |
Long |
22.0 km |
1:49:23 |
4:59 |
|
| 11/17/2013 |
Run |
Lago di Varese |
Easy |
4.0 km |
20:09 |
5:04 |
|
| 12/8/2013 |
Run |
Lago di Varese |
Long |
21.0 km |
1:41:15 |
4:50 |
|
| 12/21/2013 |
Run |
Lago di Varese |
Long |
15.3 km |
1:15:17 |
4:57 |
|
| 1/17/2014 |
Run |
Lago di Varese |
Long |
25.0 km |
2:02:08 |
4:54 |
|
| 2/19/2014 |
Run |
Lago di Varese |
Long |
32.0 km |
2:37:56 |
4:57 |
|
| 8/24/2014 |
Run |
Lago di Varese |
Long |
20.0 km |
1:35:08 |
4:46 |
|
| 9/17/2014 |
Run |
Lago di Varese |
Easy |
15.0 km |
1:11:59 |
4:49 |
|
| 2/13/2011 |
Run |
Lecco |
Le Mie Attività |
21.2 km |
1:41:09 |
4:47 |
|
| 2/12/2012 |
Run |
Lecco |
Race |
21.3 km |
1:38:50 |
4:40 |
|
| 9/10/2010 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
7.5 km |
34:07 |
4:35 |
|
| 9/9/2011 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
7.5 km |
31:23 |
4:12 |
|
| 1/15/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
11.4 km |
54:55 |
4:51 |
|
| 1/17/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
10.0 km |
51:22 |
5:10 |
|
| 1/19/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
8.5 km |
43:10 |
5:07 |
|
| 1/27/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
11.0 km |
56:25 |
5:08 |
|
| 1/27/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
11.0 km |
56:25 |
5:08 |
|
| 1/30/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
10.8 km |
55:27 |
5:10 |
|
| 1/31/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
8.6 km |
43:40 |
5:07 |
|
| 2/2/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
7.0 km |
35:09 |
5:04 |
|
| 2/6/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
9.5 km |
48:57 |
5:10 |
|
| 2/8/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
10.4 km |
52:46 |
5:05 |
|
| 2/9/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
9.3 km |
49:09 |
5:17 |
|
| 2/13/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
9.8 km |
52:43 |
5:22 |
|
| 2/15/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
10.2 km |
51:13 |
5:01 |
|
| 2/20/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
10.5 km |
55:47 |
5:20 |
|
| 2/22/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
10.0 km |
51:00 |
5:06 |
|
| 2/24/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
10.4 km |
54:48 |
5:18 |
|
| 2/27/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
9.2 km |
49:37 |
5:26 |
|
| 3/15/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
10.2 km |
55:48 |
5:29 |
|
| 3/19/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
7.2 km |
38:47 |
5:25 |
|
| 3/21/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
10.1 km |
54:02 |
5:20 |
|
| 3/30/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
12.6 km |
1:07:30 |
5:23 |
|
| 4/4/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
11.2 km |
1:00:34 |
5:25 |
|
| 4/6/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
11.1 km |
59:52 |
5:23 |
|
| 4/22/2012 |
Run |
Legnano |
Race |
7.2 km |
31:41 |
4:26 |
|
| 4/24/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
10.0 km |
52:52 |
5:18 |
|
| 4/25/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
11.0 km |
56:58 |
5:12 |
|
| 4/27/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
8.6 km |
42:25 |
4:58 |
|
| 4/30/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
7.8 km |
37:20 |
4:47 |
|