| Date |
Activity ▲ |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 9/11/2009 |
Run |
GARA |
Le Mie Attività |
7.7 km |
38:04 |
4:58 |
 |
| 10/4/2009 |
Run |
GARA |
Le Mie Attività |
10.1 km |
51:50 |
5:09 |
|
| 11/8/2009 |
Run |
GARA |
Le Mie Attività |
21.5 km |
1:59:28 |
5:34 |
|
| 11/29/2009 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
6.7 km |
41:51 |
6:16 |
|
| 12/1/2009 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.4 km |
45:00 |
6:03 |
|
| 12/5/2009 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
19.8 km |
2:19:21 |
7:02 |
|
| 12/7/2009 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
6.7 km |
38:40 |
5:46 |
|
| 12/9/2009 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.5 km |
45:00 |
6:02 |
|
| 12/11/2009 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
21.2 km |
2:28:56 |
7:01 |
|
| 12/14/2009 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
5.5 km |
32:33 |
5:54 |
|
| 12/19/2009 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
4.0 km |
23:56 |
5:59 |
|
| 12/26/2009 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
16.0 km |
1:56:28 |
7:17 |
|
| 12/28/2009 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
6.0 km |
28:42 |
4:47 |
|
| 12/30/2009 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.3 km |
45:00 |
6:12 |
|
| 1/1/2010 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
18.0 km |
2:09:51 |
7:13 |
|
| 1/3/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
6.5 km |
38:09 |
5:52 |
|
| 1/5/2010 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.5 km |
45:00 |
6:00 |
|
| 1/8/2010 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
20.0 km |
2:18:50 |
6:57 |
|
| 1/11/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
5.0 km |
41:00 |
8:12 |
|
| 1/12/2010 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.6 km |
45:00 |
5:54 |
|
| 1/15/2010 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
22.0 km |
2:29:47 |
6:49 |
|
| 1/19/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
6.0 km |
48:00 |
8:00 |
|
| 1/20/2010 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.5 km |
45:00 |
6:00 |
|
| 1/22/2010 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
12.0 km |
1:19:21 |
6:37 |
|
| 1/24/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
3.0 km |
22:12 |
7:24 |
|
| 1/26/2010 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.5 km |
43:00 |
5:46 |
|
| 1/29/2010 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
16.0 km |
1:44:18 |
6:32 |
|
| 1/31/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
4.0 km |
30:37 |
7:40 |
|
| 2/4/2010 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
18.0 km |
1:56:10 |
6:28 |
|
| 2/7/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
5.0 km |
39:10 |
7:50 |
|
| 2/12/2010 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
20.0 km |
2:03:40 |
6:11 |
|
| 2/14/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
6.0 km |
45:59 |
7:40 |
|
| 2/16/2010 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.8 km |
45:00 |
5:47 |
|
| 2/18/2010 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
11.0 km |
1:11:52 |
6:32 |
|
| 2/20/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
7.0 km |
1:02:16 |
8:54 |
|
| 2/27/2010 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
16.0 km |
1:42:34 |
6:25 |
|
| 3/1/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
3.0 km |
23:08 |
7:43 |
|
| 3/2/2010 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
6.4 km |
35:18 |
5:33 |
|
| 3/3/2010 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
6.0 km |
32:00 |
5:22 |
|
| 3/7/2010 |
Run |
Verbania-Stresa |
Le Mie Attività |
21.3 km |
1:52:04 |
5:16 |
|
| 3/10/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
3.0 km |
22:52 |
7:38 |
|
| 3/11/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
18.3 km |
1:53:34 |
6:13 |
|
| 3/14/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.1 km |
45:00 |
5:35 |
|
| 3/19/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
6.0 km |
33:01 |
5:30 |
|
| 3/21/2010 |
Run |
Milano |
Le Mie Attività |
21.5 km |
1:50:12 |
5:09 |
|
| 3/25/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
3.9 km |
20:41 |
5:17 |
|
| 3/26/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.0 km |
26:06 |
5:13 |
|
| 3/29/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
4.0 km |
17:22 |
4:21 |
|
| 4/2/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.0 km |
27:38 |
5:31 |
|
| 4/4/2010 |
Run |
Sacro Monte di Varallo |
Le Mie Attività |
9.4 km |
1:00:49 |
6:29 |
|
| 4/13/2010 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Le Mie Attività |
16.0 km |
1:40:03 |
6:15 |
|
| 4/16/2010 |
Run |
Cesme (Turchia) |
Le Mie Attività |
7.0 km |
39:31 |
5:37 |
|
| 4/18/2010 |
Run |
Cesme (Turchia) |
Le Mie Attività |
5.0 km |
29:14 |
5:50 |
|
| 4/22/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
18.0 km |
1:50:59 |
6:10 |
|
| 4/25/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.6 km |
56:00 |
6:29 |
|
| 4/26/2010 |
Run |
treadmill |
Le Mie Attività |
6.0 km |
25:30 |
4:15 |
|
| 4/30/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
17.8 km |
1:51:16 |
6:16 |
|
| 5/3/2010 |
Run |
treadmill |
Le Mie Attività |
8.0 km |
42:00 |
5:15 |
|
| 5/7/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
12.5 km |
1:15:36 |
6:05 |
|
| 5/10/2010 |
Run |
treadmill |
Le Mie Attività |
8.0 km |
42:00 |
5:15 |
|
| 5/11/2010 |
Run |
treadmill |
Le Mie Attività |
8.0 km |
42:00 |
5:15 |
|
| 5/15/2010 |
Run |
Saronno |
Le Mie Attività |
10.0 km |
49:07 |
4:55 |
|
| 5/22/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
10.0 km |
1:01:34 |
6:09 |
|
| 5/25/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.9 km |
45:01 |
5:42 |
|
| 6/1/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.1 km |
45:01 |
5:36 |
|
| 6/7/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
12.0 km |
1:09:09 |
5:46 |
|
| 6/11/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.8 km |
1:00:01 |
6:09 |
|
| 6/13/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.0 km |
40:01 |
5:44 |
|
| 6/15/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
11.0 km |
1:08:20 |
6:13 |
|
| 6/16/2010 |
Run |
Campus Varese |
Le Mie Attività |
6.0 km |
40:00 |
6:40 |
|
| 6/18/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
14.0 km |
1:21:21 |
5:49 |
|
| 6/19/2010 |
Run |
treadmill |
Le Mie Attività |
9.2 km |
50:00 |
5:27 |
|
| 6/24/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
6.4 km |
37:46 |
5:55 |
|
| 6/26/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
15.9 km |
1:35:38 |
6:01 |
|
| 6/27/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.6 km |
49:47 |
5:13 |
|
| 6/30/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.6 km |
58:44 |
6:07 |
|
| 7/3/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
18.0 km |
1:49:28 |
6:05 |
|
| 7/5/2010 |
Run |
Ciclabile Varese |
Le Mie Attività |
8.3 km |
47:16 |
5:41 |
|
| 7/7/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.5 km |
58:09 |
6:07 |
|
| 7/10/2010 |
Run |
Ciclabile Varese |
Le Mie Attività |
19.8 km |
2:03:05 |
6:13 |
|
| 7/12/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
11.2 km |
1:06:01 |
5:54 |
|
| 7/14/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
11.8 km |
1:16:07 |
6:27 |
|
| 7/15/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
21.4 km |
2:19:02 |
6:30 |
|
| 7/18/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
10.5 km |
1:04:28 |
6:08 |
|
| 7/20/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
10.1 km |
57:01 |
5:39 |
|
| 7/24/2010 |
Run |
Loano |
Le Mie Attività |
11.1 km |
1:07:17 |
6:06 |
|
| 7/27/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
6.5 km |
39:27 |
6:04 |
|
| 7/28/2010 |
Run |
treadmill |
Le Mie Attività |
7.5 km |
43:00 |
5:44 |
|
| 8/1/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
18.0 km |
1:44:03 |
5:47 |
|
| 8/5/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
10.9 km |
1:00:02 |
5:31 |
|
| 8/7/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
19.1 km |
1:54:11 |
5:59 |
|
| 8/11/2010 |
Run |
Passo San Pellegrino |
Le Mie Attività |
10.0 km |
58:03 |
5:50 |
|
| 8/13/2010 |
Run |
Falcade |
Le Mie Attività |
5.9 km |
28:58 |
4:55 |
|
| 8/16/2010 |
Run |
Numana |
Le Mie Attività |
18.6 km |
2:00:34 |
6:29 |
|
| 8/18/2010 |
Run |
Numana |
Le Mie Attività |
11.5 km |
1:24:40 |
7:24 |
|
| 8/20/2010 |
Run |
Numana |
Le Mie Attività |
13.3 km |
1:11:19 |
5:23 |
|
| 8/22/2010 |
Run |
Numana |
Le Mie Attività |
23.0 km |
2:25:20 |
6:19 |
|
| 8/24/2010 |
Run |
Numana |
Le Mie Attività |
9.3 km |
56:15 |
6:05 |
|
| 8/26/2010 |
Run |
Numana |
Le Mie Attività |
10.2 km |
57:02 |
5:36 |
|
| 8/28/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
12.0 km |
1:06:58 |
5:35 |
|