| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▲ |
Duration |
Pace |
|
| 5/20/2011 |
Run |
Mosca |
Le Mie Attività |
|
|
|
 |
| 1/5/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Easy |
2.0 km |
10:13 |
5:05 |
|
| 1/24/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
3.0 km |
22:12 |
7:24 |
|
| 3/1/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
3.0 km |
23:08 |
7:43 |
|
| 3/10/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
3.0 km |
22:52 |
7:38 |
|
| 10/23/2011 |
Run |
casa, treadmill |
Le Mie Attività |
3.0 km |
18:00 |
6:00 |
|
| 3/25/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
3.9 km |
20:41 |
5:17 |
|
| 11/17/2013 |
Run |
Lago di Varese |
Easy |
4.0 km |
20:09 |
5:04 |
|
| 12/19/2009 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
4.0 km |
23:56 |
5:59 |
|
| 1/31/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
4.0 km |
30:37 |
7:40 |
|
| 3/29/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
4.0 km |
17:22 |
4:21 |
|
| 1/11/2012 |
Run |
Firenze |
Le Mie Attività |
4.0 km |
18:00 |
4:30 |
|
| 8/16/2011 |
Run |
Bibione |
Le Mie Attività |
4.9 km |
26:54 |
5:30 |
|
| 6/16/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
4.9 km |
21:43 |
4:25 |
|
| 6/14/2013 |
Run |
Castano Primo |
Race |
5.0 km |
19:20 |
3:55 |
|
| 5/24/2012 |
Run |
Besnate |
Race |
5.0 km |
20:45 |
4:12 |
|
| 11/21/2014 |
Run |
|
Easy |
5.0 km |
25:20 |
5:07 |
|
| 1/11/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
5.0 km |
41:00 |
8:12 |
|
| 2/7/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
5.0 km |
39:10 |
7:50 |
|
| 6/1/2012 |
Run |
Quinzano San Pietro |
Race |
5.0 km |
21:24 |
4:17 |
|
| 6/12/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.0 km |
21:06 |
4:14 |
|
| 5/29/2012 |
Run |
Somma Lombardo |
Le Mie Attività |
5.0 km |
20:56 |
4:11 |
|
| 6/27/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
5.0 km |
25:34 |
5:07 |
|
| 3/26/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.0 km |
26:06 |
5:13 |
|
| 5/4/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.0 km |
22:42 |
4:32 |
|
| 4/26/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.0 km |
23:03 |
4:37 |
|
| 5/25/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.0 km |
24:50 |
4:58 |
|
| 4/18/2010 |
Run |
Cesme (Turchia) |
Le Mie Attività |
5.0 km |
29:14 |
5:50 |
|
| 4/2/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.0 km |
27:38 |
5:31 |
|
| 7/11/2014 |
Run |
Magnago |
Race |
5.0 km |
19:15 |
3:51 |
|
| 6/18/2014 |
Run |
Castano Primo |
Race |
5.1 km |
19:16 |
3:49 |
|
| 10/10/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.1 km |
30:27 |
5:56 |
|
| 10/3/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
5.1 km |
26:58 |
5:15 |
|
| 6/8/2012 |
Run |
Casorate Sempione |
Race |
5.2 km |
20:48 |
4:03 |
|
| 11/25/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.2 km |
28:28 |
5:31 |
|
| 6/23/2014 |
Run |
Wels |
Race |
5.2 km |
21:50 |
4:13 |
|
| 8/19/2013 |
Run |
Parco Castello |
Fartlek |
5.2 km |
25:19 |
4:53 |
|
| 6/13/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.2 km |
27:24 |
5:17 |
|
| 10/3/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.2 km |
29:11 |
5:37 |
|
| 4/7/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
5.2 km |
26:55 |
5:11 |
|
| 7/25/2014 |
Run |
Fagnano Olona |
Race |
5.2 km |
21:41 |
4:10 |
|
| 8/4/2011 |
Run |
Castione della Presolana |
Le Mie Attività |
5.2 km |
29:55 |
5:44 |
|
| 9/1/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.3 km |
27:50 |
5:19 |
|
| 8/23/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.3 km |
28:27 |
5:26 |
|
| 9/7/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.3 km |
26:10 |
4:59 |
|
| 12/14/2012 |
Run |
Parco Castello |
Fartlek |
5.3 km |
24:55 |
4:45 |
|
| 9/22/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.3 km |
32:30 |
6:10 |
|
| 7/22/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.3 km |
29:54 |
5:40 |
|
| 1/11/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
5.3 km |
25:58 |
4:56 |
|
| 2/29/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.3 km |
28:58 |
5:30 |
|
| 6/4/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.3 km |
27:01 |
5:07 |
|
| 9/29/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.3 km |
30:29 |
5:44 |
|
| 10/20/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.3 km |
29:52 |
5:37 |
|
| 10/22/2013 |
Run |
Legnano |
Easy |
5.4 km |
28:33 |
5:20 |
|
| 9/12/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.4 km |
28:36 |
5:20 |
|
| 5/16/2014 |
Run |
Parco Castello |
Race |
5.4 km |
21:06 |
3:54 |
|
| 6/5/2012 |
Run |
Cassano Magnago |
Race |
5.4 km |
21:51 |
4:02 |
|
| 5/25/2012 |
Run |
Busto Arsizio |
Race |
5.5 km |
21:41 |
3:57 |
|
| 12/14/2009 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
5.5 km |
32:33 |
5:54 |
|
| 5/13/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.6 km |
26:11 |
4:40 |
|
| 6/21/2013 |
Run |
San Giorgio su Legnano |
Race |
5.7 km |
22:42 |
4:02 |
|
| 6/23/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
5.7 km |
30:33 |
5:24 |
|
| 7/8/2011 |
Run |
Magnago |
Le Mie Attività |
5.7 km |
23:27 |
4:08 |
|
| 7/13/2012 |
Run |
Magnago |
Race |
5.7 km |
23:35 |
4:08 |
|
| 7/12/2013 |
Run |
Magnago |
Race |
5.7 km |
22:36 |
3:57 |
|
| 7/5/2013 |
Run |
Ossona |
Race |
5.8 km |
23:04 |
3:59 |
|
| 8/13/2010 |
Run |
Falcade |
Le Mie Attività |
5.9 km |
28:58 |
4:55 |
|
| 3/3/2010 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
6.0 km |
32:00 |
5:22 |
|
| 12/28/2009 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
6.0 km |
28:42 |
4:47 |
|
| 1/19/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
6.0 km |
48:00 |
8:00 |
|
| 2/14/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
6.0 km |
45:59 |
7:40 |
|
| 4/26/2010 |
Run |
treadmill |
Le Mie Attività |
6.0 km |
25:30 |
4:15 |
|
| 6/16/2010 |
Run |
Campus Varese |
Le Mie Attività |
6.0 km |
40:00 |
6:40 |
|
| 4/12/2012 |
Run |
Campus Varese |
Le Mie Attività |
6.0 km |
25:00 |
4:10 |
|
| 3/19/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
6.0 km |
33:01 |
5:30 |
|
| 11/8/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
6.1 km |
30:24 |
5:00 |
|
| 6/27/2013 |
Run |
Rescaldina |
Race |
6.2 km |
24:38 |
3:59 |
|
| 11/26/2014 |
Run |
|
Easy |
6.2 km |
30:46 |
4:57 |
|
| 3/2/2010 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
6.4 km |
35:18 |
5:33 |
|
| 6/24/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
6.4 km |
37:46 |
5:55 |
|
| 5/18/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
6.5 km |
30:38 |
4:44 |
|
| 11/23/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
6.5 km |
33:05 |
5:06 |
|
| 7/27/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
6.5 km |
39:27 |
6:04 |
|
| 1/3/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
6.5 km |
38:09 |
5:52 |
|
| 11/29/2009 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
6.7 km |
41:51 |
6:16 |
|
| 12/7/2009 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
6.7 km |
38:40 |
5:46 |
|
| 6/12/2014 |
Run |
Varese Pista |
Interval |
6.8 km |
29:21 |
4:21 |
|
| 10/18/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
6.9 km |
34:48 |
5:03 |
|
| 10/29/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
6.9 km |
34:16 |
4:58 |
|
| 4/3/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
6.9 km |
32:10 |
4:39 |
|
| 2/2/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
7.0 km |
35:09 |
5:04 |
|
| 10/10/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
7.0 km |
34:51 |
5:01 |
|
| 10/12/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
7.0 km |
38:10 |
5:29 |
|
| 5/9/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
7.0 km |
36:19 |
5:12 |
|
| 6/13/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.0 km |
40:01 |
5:44 |
|
| 2/20/2010 |
Run |
RIPETUTE |
Le Mie Attività |
7.0 km |
1:02:16 |
8:54 |
|
| 11/2/2010 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
7.0 km |
37:00 |
5:18 |
|
| 2/14/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
7.0 km |
33:30 |
4:48 |
|
| 5/15/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
7.0 km |
33:36 |
4:48 |
|
| 6/29/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.0 km |
34:26 |
4:56 |
|