| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▲ |
Duration |
Pace |
|
| 10/1/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
7.0 km |
37:40 |
5:23 |
 |
| 7/12/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
7.0 km |
34:14 |
4:54 |
|
| 4/1/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.0 km |
35:21 |
5:03 |
|
| 5/8/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.0 km |
33:02 |
4:43 |
|
| 4/19/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.0 km |
34:21 |
4:54 |
|
| 10/6/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
7.0 km |
35:26 |
5:03 |
|
| 10/10/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
7.0 km |
36:12 |
5:09 |
|
| 4/16/2010 |
Run |
Cesme (Turchia) |
Le Mie Attività |
7.0 km |
39:31 |
5:37 |
|
| 2/24/2014 |
Run |
Parco Castello |
Fartlek |
7.0 km |
32:57 |
4:41 |
|
| 7/3/2013 |
Run |
Parco Castello |
Tempo |
7.1 km |
34:32 |
4:54 |
|
| 10/2/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
7.1 km |
36:45 |
5:13 |
|
| 7/9/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
7.1 km |
37:03 |
5:15 |
|
| 10/24/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
7.1 km |
36:09 |
5:08 |
|
| 3/30/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.1 km |
37:37 |
5:20 |
|
| 3/30/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.1 km |
37:37 |
5:20 |
|
| 7/18/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.1 km |
33:08 |
4:42 |
|
| 5/6/2014 |
Run |
Parco Castello |
Interval |
7.1 km |
39:19 |
5:34 |
|
| 8/8/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.1 km |
38:20 |
5:24 |
|
| 11/20/2011 |
Run |
casa, treadmill |
Le Mie Attività |
7.1 km |
38:32 |
5:26 |
|
| 12/7/2011 |
Run |
|
Le Mie Attività |
7.1 km |
36:58 |
5:13 |
|
| 10/28/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.1 km |
36:45 |
5:11 |
|
| 4/22/2012 |
Run |
Legnano |
Race |
7.2 km |
31:41 |
4:26 |
|
| 12/28/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.2 km |
40:06 |
5:36 |
|
| 3/19/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
7.2 km |
38:47 |
5:25 |
|
| 4/7/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.2 km |
33:43 |
4:41 |
|
| 7/1/2012 |
Run |
Legnano |
Interval |
7.2 km |
35:56 |
5:00 |
|
| 6/5/2013 |
Run |
|
Interval |
7.2 km |
41:40 |
5:47 |
|
| 12/30/2009 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.3 km |
45:00 |
6:12 |
|
| 8/1/2011 |
Run |
Castione della Presolana |
Le Mie Attività |
7.4 km |
41:55 |
5:42 |
|
| 5/24/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.4 km |
35:38 |
4:51 |
|
| 10/22/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
7.4 km |
38:05 |
5:09 |
|
| 12/1/2009 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.4 km |
45:00 |
6:03 |
|
| 8/30/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.5 km |
48:31 |
6:31 |
|
| 9/10/2010 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
7.5 km |
34:07 |
4:35 |
|
| 1/26/2010 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.5 km |
43:00 |
5:46 |
|
| 12/9/2009 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.5 km |
45:00 |
6:02 |
|
| 7/28/2010 |
Run |
treadmill |
Le Mie Attività |
7.5 km |
43:00 |
5:44 |
|
| 5/21/2011 |
Run |
Mosca |
Le Mie Attività |
7.5 km |
35:02 |
4:41 |
|
| 9/9/2011 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
7.5 km |
31:23 |
4:12 |
|
| 1/20/2010 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.5 km |
45:00 |
6:00 |
|
| 1/5/2010 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.5 km |
45:00 |
6:00 |
|
| 9/12/2014 |
Run |
Legnano |
Race |
7.6 km |
30:07 |
4:00 |
|
| 1/2/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
7.6 km |
45:38 |
6:02 |
|
| 1/12/2010 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.6 km |
45:00 |
5:54 |
|
| 9/11/2009 |
Run |
GARA |
Le Mie Attività |
7.7 km |
38:04 |
4:58 |
|
| 4/29/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
7.7 km |
42:06 |
5:28 |
|
| 1/31/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.7 km |
38:45 |
5:01 |
|
| 8/8/2014 |
Run |
San Pietro in Bevagna |
Interval |
7.8 km |
38:11 |
4:55 |
|
| 5/29/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
7.8 km |
41:32 |
5:20 |
|
| 2/16/2010 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
7.8 km |
45:00 |
5:47 |
|
| 9/6/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
7.8 km |
39:35 |
5:05 |
|
| 12/7/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.8 km |
41:18 |
5:17 |
|
| 4/30/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
7.8 km |
37:20 |
4:47 |
|
| 7/21/2012 |
Run |
Castellammare del Golfo (TP) |
Easy |
7.8 km |
40:28 |
5:10 |
|
| 5/28/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.9 km |
38:47 |
4:55 |
|
| 6/7/2013 |
Run |
Legnano |
Tempo |
7.9 km |
37:01 |
4:42 |
|
| 7/1/2014 |
Run |
Legnano |
Hill |
7.9 km |
45:41 |
5:48 |
|
| 5/25/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
7.9 km |
45:01 |
5:42 |
|
| 12/19/2012 |
Run |
Legnano |
Interval |
7.9 km |
44:21 |
5:36 |
|
| 1/23/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.0 km |
42:39 |
5:21 |
|
| 1/22/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.0 km |
42:38 |
5:21 |
|
| 5/3/2010 |
Run |
treadmill |
Le Mie Attività |
8.0 km |
42:00 |
5:15 |
|
| 5/10/2010 |
Run |
treadmill |
Le Mie Attività |
8.0 km |
42:00 |
5:15 |
|
| 5/11/2010 |
Run |
treadmill |
Le Mie Attività |
8.0 km |
42:00 |
5:15 |
|
| 4/11/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
8.0 km |
39:28 |
4:56 |
|
| 7/26/2011 |
Run |
casa, treadmill |
Le Mie Attività |
8.0 km |
38:00 |
4:45 |
|
| 4/1/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
8.0 km |
36:18 |
4:33 |
|
| 10/9/2013 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.0 km |
39:39 |
4:58 |
|
| 9/7/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.0 km |
41:12 |
5:09 |
|
| 9/28/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.0 km |
38:53 |
4:52 |
|
| 10/15/2014 |
Run |
Varese Pista |
Easy |
8.0 km |
38:43 |
4:51 |
|
| 11/7/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.0 km |
39:20 |
4:55 |
|
| 11/12/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.0 km |
38:46 |
4:51 |
|
| 11/10/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.0 km |
39:48 |
4:58 |
|
| 11/23/2014 |
Run |
|
Easy |
8.0 km |
37:31 |
4:41 |
|
| 6/1/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.1 km |
45:01 |
5:36 |
|
| 11/24/2010 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
8.1 km |
45:00 |
5:35 |
|
| 3/14/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.1 km |
45:00 |
5:35 |
|
| 6/11/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.1 km |
38:59 |
4:50 |
|
| 12/4/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.1 km |
43:15 |
5:21 |
|
| 10/1/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.1 km |
40:01 |
4:57 |
|
| 8/20/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.1 km |
40:07 |
4:58 |
|
| 12/29/2013 |
Run |
Sacro Monte di Varese |
Hill |
8.1 km |
48:05 |
5:56 |
|
| 4/13/2014 |
Run |
|
Default |
8.1 km |
38:25 |
4:44 |
|
| 8/13/2014 |
Run |
San Pietro in Bevagna |
Easy |
8.2 km |
40:00 |
4:55 |
|
| 12/10/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.2 km |
43:20 |
5:19 |
|
| 6/17/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
8.2 km |
39:59 |
4:54 |
|
| 7/23/2013 |
Run |
Parco Castello |
Tempo |
8.2 km |
38:42 |
4:44 |
|
| 5/23/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
8.2 km |
38:09 |
4:39 |
|
| 8/7/2014 |
Run |
San Pietro in Bevagna |
Easy |
8.2 km |
40:01 |
4:52 |
|
| 9/10/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.3 km |
39:32 |
4:48 |
|
| 3/16/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.3 km |
41:28 |
5:02 |
|
| 8/5/2014 |
Run |
San Pietro in Bevagna |
Easy |
8.3 km |
40:01 |
4:50 |
|
| 11/1/2012 |
Run |
Legnano |
Tempo |
8.3 km |
39:07 |
4:43 |
|
| 10/4/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.3 km |
41:17 |
4:58 |
|
| 7/5/2010 |
Run |
Ciclabile Varese |
Le Mie Attività |
8.3 km |
47:16 |
5:41 |
|
| 12/5/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
8.4 km |
51:06 |
6:08 |
|
| 7/7/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Interval |
8.4 km |
52:30 |
6:17 |
|
| 1/19/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
8.5 km |
43:10 |
5:07 |
|
| 11/5/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.5 km |
43:25 |
5:08 |
|