| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▲ |
Duration |
Pace |
|
| 7/19/2013 |
Run |
Parco Castello |
Default |
8.5 km |
41:32 |
4:54 |
 |
| 8/15/2014 |
Run |
San Pietro in Bevagna |
Fartlek |
8.5 km |
40:01 |
4:43 |
|
| 6/15/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
8.5 km |
40:13 |
4:44 |
|
| 4/27/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
8.6 km |
42:25 |
4:58 |
|
| 7/7/2012 |
Run |
Legnano |
Tempo |
8.6 km |
42:15 |
4:57 |
|
| 8/20/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.6 km |
44:58 |
5:16 |
|
| 1/31/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
8.6 km |
43:40 |
5:07 |
|
| 7/16/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.6 km |
44:13 |
5:10 |
|
| 7/21/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Interval |
8.6 km |
54:36 |
6:22 |
|
| 8/28/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.6 km |
43:34 |
5:04 |
|
| 4/25/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.6 km |
56:00 |
6:29 |
|
| 4/23/2013 |
Run |
Parco Castello |
Interval |
8.7 km |
46:44 |
5:22 |
|
| 6/30/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.7 km |
44:24 |
5:06 |
|
| 6/10/2013 |
Run |
Parco Castello |
Interval |
8.7 km |
43:41 |
5:01 |
|
| 7/8/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.7 km |
45:11 |
5:11 |
|
| 4/11/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.7 km |
45:42 |
5:14 |
|
| 5/20/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.8 km |
44:31 |
5:06 |
|
| 11/1/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.8 km |
44:01 |
5:01 |
|
| 7/4/2012 |
Run |
Legnano |
Interval |
8.8 km |
43:23 |
4:57 |
|
| 8/19/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.8 km |
45:48 |
5:13 |
|
| 10/5/2013 |
Run |
|
Easy |
8.8 km |
45:46 |
5:13 |
|
| 10/16/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.8 km |
44:27 |
5:04 |
|
| 5/14/2013 |
Run |
Parco Castello |
Interval |
8.8 km |
45:16 |
5:09 |
|
| 12/30/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.8 km |
42:46 |
4:52 |
|
| 6/23/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.8 km |
44:31 |
5:03 |
|
| 6/17/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
8.8 km |
42:24 |
4:49 |
|
| 12/9/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.8 km |
43:20 |
4:55 |
|
| 7/13/2013 |
Run |
Pragelato |
Hill |
8.8 km |
46:14 |
5:14 |
|
| 6/18/2013 |
Run |
Legnano |
Tempo |
8.9 km |
43:16 |
4:54 |
|
| 9/21/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
8.9 km |
43:37 |
4:56 |
|
| 7/24/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
42:35 |
4:49 |
|
| 10/19/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
47:11 |
5:19 |
|
| 6/6/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
41:05 |
4:38 |
|
| 6/9/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
41:15 |
4:39 |
|
| 7/10/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
44:02 |
4:57 |
|
| 3/12/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
48:40 |
5:28 |
|
| 6/2/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
42:07 |
4:44 |
|
| 7/13/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
42:43 |
4:48 |
|
| 7/26/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
42:25 |
4:46 |
|
| 7/10/2012 |
Run |
Legnano |
Tempo |
8.9 km |
43:37 |
4:54 |
|
| 5/10/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
42:25 |
4:45 |
|
| 7/2/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
8.9 km |
44:01 |
4:56 |
|
| 2/21/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.0 km |
43:42 |
4:54 |
|
| 7/6/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.0 km |
44:33 |
4:59 |
|
| 4/9/2012 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.0 km |
48:12 |
5:23 |
|
| 6/7/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
9.0 km |
45:59 |
5:08 |
|
| 9/28/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.0 km |
43:35 |
4:52 |
|
| 9/11/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.0 km |
46:40 |
5:13 |
|
| 10/5/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.0 km |
46:42 |
5:13 |
|
| 9/20/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.0 km |
46:56 |
5:14 |
|
| 11/21/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.0 km |
45:40 |
5:05 |
|
| 11/9/2010 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
9.0 km |
49:17 |
5:29 |
|
| 11/15/2010 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
9.0 km |
46:17 |
5:09 |
|
| 2/1/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
9.0 km |
46:00 |
5:07 |
|
| 7/15/2011 |
Run |
casa, treadmill |
Le Mie Attività |
9.0 km |
42:36 |
4:44 |
|
| 12/19/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
9.0 km |
45:00 |
5:00 |
|
| 8/9/2013 |
Run |
Numana-Loreto |
Tempo |
9.0 km |
42:49 |
4:46 |
|
| 10/13/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.0 km |
47:39 |
5:17 |
|
| 7/16/2012 |
Run |
Castellammare del Golfo (TP) |
Easy |
9.0 km |
45:33 |
5:03 |
|
| 7/31/2013 |
Run |
Legnano |
Tempo |
9.0 km |
40:41 |
4:31 |
|
| 8/14/2013 |
Run |
Numana-Loreto |
Tempo |
9.0 km |
41:43 |
4:38 |
|
| 12/14/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.0 km |
47:29 |
5:16 |
|
| 9/6/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.1 km |
48:18 |
5:21 |
|
| 7/7/2013 |
Run |
Fagnano Olona |
Race |
9.1 km |
41:44 |
4:37 |
|
| 7/18/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.1 km |
50:51 |
5:37 |
|
| 10/29/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.1 km |
46:26 |
5:06 |
|
| 11/25/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.1 km |
45:06 |
4:57 |
|
| 6/19/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.1 km |
41:59 |
4:36 |
|
| 12/13/2014 |
Run |
Ciclopedonale della Valle Olona |
Hill |
9.1 km |
51:03 |
5:36 |
|
| 2/27/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
9.2 km |
49:37 |
5:26 |
|
| 6/19/2010 |
Run |
treadmill |
Le Mie Attività |
9.2 km |
50:00 |
5:27 |
|
| 10/14/2012 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.2 km |
47:40 |
5:11 |
|
| 11/30/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.3 km |
51:45 |
5:36 |
|
| 8/12/2012 |
Run |
Corridonia (PU) |
Hill |
9.3 km |
47:06 |
5:06 |
|
| 9/30/2012 |
Run |
Legnano |
Easy |
9.3 km |
46:49 |
5:04 |
|
| 8/24/2010 |
Run |
Numana |
Le Mie Attività |
9.3 km |
56:15 |
6:05 |
|
| 5/16/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
9.3 km |
44:55 |
4:50 |
|
| 2/9/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
9.3 km |
49:09 |
5:17 |
|
| 1/7/2014 |
Run |
|
Interval |
9.3 km |
51:53 |
5:35 |
|
| 8/7/2011 |
Run |
Passo San Pellegrino |
Le Mie Attività |
9.3 km |
48:06 |
5:10 |
|
| 5/29/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.4 km |
45:28 |
4:52 |
|
| 5/1/2014 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.4 km |
44:23 |
4:45 |
|
| 10/7/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.4 km |
50:07 |
5:21 |
|
| 8/23/2012 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.4 km |
45:26 |
4:51 |
|
| 7/9/2013 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.4 km |
45:41 |
4:53 |
|
| 6/9/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.4 km |
43:45 |
4:40 |
|
| 9/1/2010 |
Run |
PROGRESSIVO |
Le Mie Attività |
9.4 km |
50:03 |
5:20 |
|
| 4/4/2010 |
Run |
Sacro Monte di Varallo |
Le Mie Attività |
9.4 km |
1:00:49 |
6:29 |
|
| 1/6/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.4 km |
50:03 |
5:19 |
|
| 8/6/2014 |
Run |
San Pietro in Bevagna |
Interval |
9.5 km |
43:08 |
4:34 |
|
| 2/6/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
9.5 km |
48:57 |
5:10 |
|
| 12/15/2011 |
Run |
casa, treadmill |
Le Mie Attività |
9.5 km |
48:00 |
5:04 |
|
| 6/22/2012 |
Run |
San Vittore Olona |
Race |
9.5 km |
44:02 |
4:39 |
|
| 10/24/2013 |
Run |
Parco Castello |
Easy |
9.5 km |
46:25 |
4:54 |
|
| 7/7/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.5 km |
58:09 |
6:07 |
|
| 7/29/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.5 km |
51:50 |
5:26 |
|
| 6/27/2010 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.6 km |
49:47 |
5:13 |
|
| 6/21/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.6 km |
43:18 |
4:33 |
|
| 6/29/2012 |
Run |
Legnano |
Le Mie Attività |
9.6 km |
44:02 |
4:37 |
|
| 6/26/2011 |
Run |
Parco Castello |
Le Mie Attività |
9.6 km |
50:41 |
5:17 |
|