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March 2019
MondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturdaySundaySummary
18

A/Easy-8:10 1 mi

Strength 7.5 mi

A/Easy-8:10 0.5 mi

19
20

A/Easy-8:10 1 mi

Tempo 10 mi

A/Easy-8:10 1 mi

21

A/Easy-8:10 6 mi

22

A/Easy-8:10 10 mi

23

A/Easy-8:10 5 mi

A/Easy-8:10 5 mi

24

A/Easy-8:10 8 mi

Run: 55 mi

25

A/Easy-8:10 1 mi

Strength 7.3 mi

A/Easy-8:10 0.8 mi

26
27

A/Easy-8:10 1 mi

Tempo 10 mi

A/Easy-8:10 1 mi

28

A/Easy-8:10 7 mi

1

A/Easy-8:10 8 mi

2

A/Easy-8:10 8 mi

3

A/Easy-8:10 6 mi

Run: 50 mi

4

A/Easy-8:10 5 mi

5
6

A/Easy-8:10 6 mi

7

A/Easy-8:10 6 mi

8

A/Easy-8:10 6 mi

9

A/Easy-8:10 3 mi

10

Race 26.2 mi

Run: 52.2 mi

11
12
13
14

Run - A/Easy-8:10: 6 mi

15

Run - A/Easy-8:10: 10 mi

16

Run - A/Easy-8:10: 10 mi

17

A/Easy-8:10 1.8 mi

Run: 1.8 mi

18

Run - A/Easy-8:10: 2 mi

Run - 3 x 1600 w/600 Recovery: 3 mi

Run - A/Easy-8:10: 2 mi

19
20

Run - A/Easy-8:10: 1.5 mi

Run - Tempo: 7 mi / 48:04

Run - A/Easy-8:10: 1.5 mi

21

Run - A/Easy-8:10: 7 mi

22

Run - A/Easy-8:10: 8 mi

23

Run - Long: 14 mi / 1:44:46

24

Run - A/Easy-8:10: 6 mi

25

Run - 3 x 1600 w/600 Recovery: 3 mi

Run - A/Easy-8:10: 2 mi

A/Easy-8:10 4 mi

26
27

Run - A/Easy-8:10: 1.5 mi

Run - A/Easy-8:10: 1.5 mi

B/Easy-7:36 6 mi

28

A/Easy-8:10 6 mi

29

Run - A/Easy-8:10: 10 mi

30

A/Easy-8:10 10 mi

31

B/Easy-7:36 8 mi

Run: 34 mi