Workouts

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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
7/10/2014 Run   Easy 6.0 mi 45:57 7:40
7/11/2014 Run   Easy 3.0 mi    
7/12/2014 Run   Easy 2.0 mi    
7/13/2014 Run   Easy 4.0 mi    
7/14/2014 Run   Easy 6.0 mi 40:00 6:40
8/3/2014 Run   Long 8.4 mi 1:09:03 8:14
8/8/2014 Run   Easy 7.0 mi    
8/11/2014 Run   Easy 7.0 mi    
8/12/2014 Run   Easy 5.0 mi    
8/15/2014 Run   Easy 7.0 mi    
8/16/2014 Run   Easy 1.0 mi    
8/19/2014 Swim   Mixed 0.2 mi 20:00 2:13:20
8/21/2014 Run   Easy 3.0 mi    
8/22/2014 Run   Easy 4.0 mi    
8/23/2014 Run   Easy 3.0 mi    
9/4/2014 Run   Easy 3.0 mi    
9/12/2014 Run   Easy 6.0 mi    
9/15/2014 Run   Easy 1.5 mi    
9/15/2014 Run   Tempo 2.0 mi    
9/21/2014 Run   Long 8.0 mi    
9/23/2014 Run   Tempo 1.0 km 3:39 5:53
9/23/2014 Run   Tempo 1.0 km 3:39 5:53
9/23/2014 Run   Tempo 1.0 km 3:40 5:55
9/23/2014 Run   Tempo 1.0 km 3:40 5:55
9/23/2014 Run   Tempo 1.0 km 3:44 6:01
9/23/2014 Run   Tempo 1.0 km 3:42 5:58
10/2/2014 Run   Easy 2.0 mi    
10/2/2014 Run   Tempo 0.5 mi 3:04 6:08
10/6/2014 Run   Easy 7.0 mi    
10/7/2014 Run   Tempo 8.0 km    
10/9/2014 Run   Easy 1.5 mi    
10/10/2014 Run   Easy 5.0 mi    
10/14/2014 Run   Easy 2.0 mi    
10/16/2014 Run   Easy 7.0 mi    
10/17/2014 Run   Easy 5.0 mi    
10/18/2014 Run   Easy 2.0 mi    
10/19/2014 Run   Long 8.0 mi 1:08:00 8:30
10/21/2014 Run   Tempo 5.0 mi    
10/21/2014 Run   Easy 2.0 mi    
10/22/2014 Run   Easy 7.0 mi    
10/24/2014 Run   Easy 5.0 mi    
11/7/2014 Bike   Easy 8.0 mi    
11/8/2014 Bike   Easy 8.0 mi    
11/9/2014 Bike   Easy 2.0 mi    
11/26/2014 Swim   Free Style 250.0 m    
12/24/2014 Run   Easy 4.0 mi    
1/2/2015 Run   Easy 6.0 mi    
1/19/2015 Run   Easy 5.0 mi    
1/23/2015 Run   Easy 1.0 mi    
2/10/2015 Run   Easy 1.0 mi    
2/22/2015 Run   Easy 8.0 mi    
2/25/2015 Run   Easy 3.0 mi    
2/25/2015 Run   Tempo 3.0 mi    
3/10/2015 Run   Easy 5.0 mi    
3/11/2015 Run   Easy 4.0 mi    
3/14/2015 Run   Easy 6.0 mi    
3/15/2015 Run   Easy 8.0 mi    
3/16/2015 Run   Easy 3.0 mi    
3/16/2015 Run   Easy 5.0 mi    
3/17/2015 Run   Easy 4.0 mi    
3/18/2015 Run   Easy 5.5 mi    
3/19/2015 Run   Easy 3.5 mi    
3/22/2015 Run   Long 12.0 mi 1:28:10 7:21
4/16/2015 Run   Tempo 3.0 mi    
4/19/2015 Run   Long 3.0 mi    
5/4/2015 Run   Easy 5.0 mi    
5/8/2015 Run   Tempo 3.0 mi    
5/10/2015 Run   Easy 0.3 mi    
6/17/2015 Run   Easy 5.0 mi    
6/18/2015 Run   Easy 5.0 mi    
6/19/2015 Run   Easy 5.0 mi    
6/21/2015 Run   Long 6.0 mi    
7/19/2015 Run   Long 4.0 mi    
7/22/2015 Run   Easy 7.5 mi    
7/22/2015 Run   Easy 5.0 mi    
7/23/2015 Run   Easy 4.0 mi    
7/24/2015 Run   Easy 7.5 mi    
7/25/2015 Run   Easy 0.5 mi    
7/25/2015 Run   Easy 0.5 mi    
8/22/2015 Run   Easy 5.0 mi    
9/13/2015 Run   Long 11.0 mi    
9/19/2015 Run   Easy 1.5 mi    
9/19/2015 Run   Easy 4.0 mi    
9/20/2015 Bike   Easy 4.0 mi 20:00 5:00
9/20/2015 Swim   Mixed   20:00  
9/22/2015 Swim   Mixed   40:00  
9/23/2015 Swim   Mixed   50:00  
9/24/2015 Swim   Mixed   40:00  
9/25/2015 Swim   Mixed   30:00  
9/27/2015 Swim   Mixed   12:00  
9/28/2015 Swim   Back Stroke   40:00  
9/30/2015 Swim   Mixed   40:00  
10/1/2015 Swim   Mixed   50:00  
10/2/2015 Swim   Mixed   40:00  
10/3/2015 Swim   Mixed   40:00  
10/4/2015 Swim   Mixed   50:00  
10/5/2015 Bike   Easy 10.0 mi    
10/6/2015 Swim   Mixed   40:00  
10/7/2015 Swim   Mixed   40:00  
10/8/2015 Swim   Mixed   40:00  
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