Workouts

Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
1/11/2004 Run   Default 4.1 mi 28:40 7:04
1/11/2004 Run   Default 4.1 mi 28:40 7:04
8/30/2009 Striders   Default 400.0 yd    
9/20/2009 Weights       20:00  
8/4/2010 Run   Default 6.0 mi    
8/4/2010 Run   Default 6.0 mi    
8/5/2010 Run   Default 5.0 mi    
8/5/2010 Run   Default 5.0 mi    
8/6/2010 Run   Default 7.5 mi    
8/6/2010 Run   Default 7.5 mi    
8/7/2010 Run   Default 5.0 mi    
8/7/2010 Run   Default 5.0 mi    
8/8/2010 Run   Default 7.0 mi    
8/8/2010 Run   Default 1.5 mi    
8/8/2010 Run   Default 7.0 mi    
8/8/2010 Run   Default 1.5 mi    
8/9/2010 Core Fitness   Default   1:00:00  
8/9/2010 Swim   Default      
8/9/2010 Run   Default 5.0 mi    
8/9/2010 Swim   Default      
8/9/2010 Core Fitness   Default   1:00:00  
8/9/2010 Run   Default 5.0 mi    
8/11/2010 Run   Default 5.0 mi    
8/11/2010 Run   Default 5.0 mi    
8/12/2010 Run   Default 4.1 mi 27:52 6:52
8/12/2010 Run   Default 4.1 mi 27:52 6:52
8/12/2010 Run   Default 4.1 mi    
8/12/2010 Run   Default 4.1 mi    
8/13/2010 Run   Default 7.5 mi 30:00:00 4:00:00
8/13/2010 Run   Default 7.5 mi 30:00:00 4:00:00
8/14/2010 Run   Default 9.0 mi    
8/14/2010 Run   Default 9.0 mi    
8/15/2010 Run   Default 7.5 mi    
8/15/2010 Run   Default 7.5 mi    
8/16/2010 Run   Default 7.0 mi    
8/16/2010 Run   Default 7.0 mi    
8/17/2010 Run   Default 7.5 mi    
8/17/2010 Run   Default 7.5 mi    
8/18/2010 Run   Default 5.0 mi    
8/18/2010 Run   Default 5.0 mi    
9/3/2010 Run   Default 4.1 mi 27:47 6:51
9/3/2010 Run   Default 4.1 mi 27:47 6:51
9/6/2010 Run   Default 1.0 mi    
9/6/2010 Run   Default 3.1 mi    
9/6/2010 Run   Default 3.1 mi 21:06 6:49
9/6/2010 Run   Default 3.1 mi    
9/6/2010 Run   Default 15.5 mi 1:52:57 7:17
9/6/2010 Run   Default 3.1 mi 21:06 6:49
9/6/2010 Run   Default 15.5 mi 1:52:57 7:17
9/6/2010 Run   Default 1.0 mi    
9/7/2010 Run   Default 1.0 mi 6:50 6:50
9/7/2010 Run   Default 1.0 mi 6:53 6:53
9/7/2010 Run   Default 1.0 mi 6:48 6:48
9/7/2010 Run   Default 1.0 mi 6:53 6:53
9/7/2010 Run   Default 1.0 mi 6:50 6:50
9/7/2010 Run   Default 1.5 mi    
9/7/2010 Run   Default 1.0 mi 6:48 6:48
9/7/2010 Run   Default 1.5 mi    
9/8/2010 Run   Default 6.5 mi    
9/8/2010 Run   Default 6.5 mi    
9/9/2010 Run   Default 2.0 mi    
9/9/2010 Run   Default 8.1 mi    
9/9/2010 Run   Default 2.0 mi    
9/9/2010 Run   Default 8.1 mi    
9/10/2010 Run   Default 8.0 mi    
9/10/2010 Run   Default 8.0 mi    
9/11/2010 Run   Default 3.0 mi    
9/11/2010 Run   Default 3.0 mi    
9/12/2010 Run   Default 3.5 mi    
9/12/2010 Run   Default 3.5 mi    
9/12/2010 Run   Default 13.0 mi    
9/12/2010 Run   Default 3.1 mi 20:18 6:33
9/12/2010 Run   Default 13.0 mi    
9/12/2010 Run   Default 3.1 mi 20:18 6:33
9/13/2010 Run   Default 3.1 mi 21:45 7:01
9/13/2010 Run   Default 1.5 mi    
9/13/2010 Run   Default 1.5 mi    
9/13/2010 Run   Default 3.1 mi 21:45 7:01
9/14/2010 Run   Default 7.3 mi    
9/14/2010 Run   Default 3.5 mi    
9/14/2010 Run   Default 3.5 mi    
9/14/2010 Run   Default 7.3 mi    
9/15/2010 Run   Default 3.0 mi    
9/15/2010 Run   Default 3.0 mi    
9/15/2010 Run   Default 5.5 mi    
9/15/2010 Run   Default 3.0 mi    
9/15/2010 Run   Default 5.5 mi    
9/15/2010 Run   Default 3.0 mi    
9/16/2010 Run   Default 4.3 mi    
9/16/2010 Run   Default 1.2 mi    
9/16/2010 Run   Default 4.3 mi    
9/16/2010 Run   Default 1.2 mi    
9/17/2010 Run   Default 5.5 mi 37:07 6:45
9/17/2010 Run   Default 5.5 mi 37:07 6:45
9/18/2010 Run   Default 8.6 mi 1:02:15 7:15
9/18/2010 Run   Default 8.6 mi 1:02:15 7:15
9/18/2010 Run   Default 3.4 mi 23:00 6:46
9/18/2010 Run   Default 6.5 mi 48:00 7:24
9/18/2010 Run   Default 6.5 mi 48:00 7:24
9/18/2010 Run   Default 3.4 mi 23:00 6:46
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