Workouts

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Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace  
1/27/2011 Run
Cookie
 Easy 4.0 mi    
1/28/2011 Run   Easy 1.5 mi    
1/28/2011 Run   Easy 2.0 mi    
1/28/2011 Run   Easy 2.0 mi    
1/28/2011 Run   Race 3000.0 m 9:08 4:54
1/29/2011 Run
Extended Modaff
 Easy 12.6 mi    
1/30/2011 Run
Prairie
 Easy 2.0 mi    
1/31/2011 Run   Easy 1.0 mi    
1/31/2011 Run   Fartlek 2.0 mi    
1/31/2011 Run   Tempo 2.0 mi    
1/31/2011 Run   Hill 2.0 mi    
2/1/2011 Run   Easy 6.0 mi    
2/2/2011 Run   Easy 4.0 mi    
2/2/2011 Run   Tempo 3.5 mi    
2/2/2011 Run   Interval 3.0 mi    
2/3/2011 Run   Easy 5.0 mi    
2/4/2011 Run   Race 800.0 m 2:06 4:14
2/4/2011 Run   Easy 2.0 mi    
2/4/2011 Run   Easy 1.0 mi    
2/4/2011 Run   Easy 1.0 mi    
2/5/2011 Run   Easy 17.0 mi 2:00:00 7:04
2/28/2011 Run
Morning Run
 Easy 4.5 mi    
3/1/2011 Run
Prairie and Duck
 Easy 3.0 mi    
3/2/2011 Run
Wacky Wednesday
 Easy 4.5 mi    
3/3/2011 Run
Prairie and Duck
 Easy 3.0 mi    
3/4/2011 Run
Morning Run
 Easy 4.5 mi    
3/5/2011 Run   Easy 6.0 mi    
3/6/2011 Run
Prairie
 Easy 2.5 mi    
3/7/2011 Run
Morning Run
 Easy 4.5 mi    
3/8/2011 Run
Cookie
 Easy 4.0 mi    
3/9/2011 Run   Easy 4.5 mi    
3/10/2011 Run   Easy 4.0 mi    
3/11/2011 Run   Easy 4.5 mi    
3/12/2011 Run   Easy 6.0 mi    
3/13/2011 Run   Easy 6.0 mi    
3/14/2011 Run   Easy 4.5 mi    
3/15/2011 Run   Easy 4.0 mi    
3/16/2011 Run   Easy 4.5 mi    
3/17/2011 Run   Easy 6.0 mi    
3/18/2011 Run   Easy 4.5 mi    
3/19/2011 Run   Easy 9.0 mi    
4/18/2011 Run   Easy 4.5 mi    
4/19/2011 Run   Easy 6.0 mi    
4/20/2011 Run   Easy 4.5 mi    
4/21/2011 Run   Easy 6.0 mi    
4/22/2011 Run   Easy 4.5 mi    
4/23/2011 Run   Easy 9.0 mi    
4/25/2011 Run   Easy 4.5 mi    
4/26/2011 Run   Easy 6.0 mi    
4/27/2011 Run   Easy 4.5 mi    
4/28/2011 Run   Easy 4.0 mi    
4/29/2011 Run   Easy 4.5 mi    
4/30/2011 Run   Easy 10.0 mi    
5/1/2011 Run   Easy 5.0 mi    
5/2/2011 Run   Easy 4.5 mi    
5/3/2011 Run   Easy 8.0 mi    
5/4/2011 Run   Easy 4.5 mi    
5/5/2011 Run   Easy 8.0 mi    
5/6/2011 Run   Easy 4.5 mi    
5/7/2011 Run   Easy 13.0 mi    
5/9/2011 Run   Easy 4.0 mi    
5/9/2011 Run   Easy 4.5 mi    
5/10/2011 Run   Easy 8.0 mi    
5/11/2011 Run   Easy 4.5 mi    
5/12/2011 Run   Easy 9.0 mi    
5/13/2011 Run   Easy 4.5 mi    
5/14/2011 Run   Easy 7.0 mi    
5/15/2011 Run   Easy 8.0 mi    
5/16/2011 Run   Easy 4.5 mi    
5/16/2011 Run   Easy 5.0 mi    
5/17/2011 Run   Easy 8.0 mi    
5/18/2011 Run   Easy 4.5 mi    
5/19/2011 Run   Easy 6.0 mi    
5/20/2011 Run   Easy 4.5 mi    
5/21/2011 Run   Easy 15.0 mi 1:40:46 6:44
5/22/2011 Run   Easy 4.0 mi    
5/23/2011 Run   Easy 4.5 mi    
5/23/2011 Run   Easy 7.5 mi    
5/24/2011 Run   Easy 8.0 mi    
5/25/2011 Run   Easy 4.5 mi    
5/26/2011 Run   Easy 4.5 mi    
5/27/2011 Run   Easy 10.0 mi    
5/28/2011 Run   Easy 10.0 mi    
5/29/2011 Run   Easy 4.0 mi    
5/30/2011 Run   Easy 9.0 mi    
5/31/2011 Run   Easy 4.5 mi    
6/1/2011 Run   Easy 4.5 mi    
6/1/2011 Run   Easy 8.0 mi    
6/2/2011 Run   Easy 5.0 mi    
6/2/2011 Run   Easy 4.5 mi    
6/3/2011 Run   Easy 4.5 mi    
6/3/2011 Run   Easy 9.0 mi    
6/4/2011 Run   Easy 4.0 mi    
6/4/2011 Run   Easy 5.0 mi    
6/5/2011 Run   Race 5.0 km    
6/5/2011 Run   Easy 2.5 mi    
6/6/2011 Run   Easy 4.5 mi    
6/6/2011 Run   Easy 9.0 mi    
6/7/2011 Run   Easy 10.0 mi    
6/8/2011 Run   Easy 4.0 mi    
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