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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
2/28/2016 Run   Easy 3.0 mi    
2/29/2016 Run   Easy 4.5 mi    
3/2/2016 Run   Easy 1.0 mi    
3/2/2016 Run   Hill 8.5 mi    
3/2/2016 Run   Interval 1.5 mi    
3/7/2016 Run   Easy 1.5 mi    
3/11/2016 Run   Easy 12.0 mi    
3/13/2016 Run   Easy 5.1 mi    
3/16/2016 Run   Easy 1.0 mi    
3/28/2016 Run   Tempo 5.0 mi    
3/28/2016 Run   Easy 1.0 mi    
3/30/2016 Run   Easy 1.0 mi    
3/30/2016 Run   Tempo 3.0 mi    
4/1/2016 Run   Easy 4.5 mi    
4/3/2016 Run   Easy 4.5 mi    
4/6/2016 Run   Tempo 3.0 mi    
4/6/2016 Run   Easy 1.0 mi    
4/7/2016 Run   Easy 8.1 mi    
4/8/2016 Run   Easy 4.5 mi    
4/9/2016 Run   Easy 1.4 mi    
4/13/2016 Run   Easy 1.0 mi    
4/13/2016 Run   Tempo 3.0 mi    
4/15/2016 Run   Easy 4.5 mi    
4/15/2016 Run   Easy 4.0 mi    
4/16/2016 Run   Easy 1.5 mi    
4/20/2016 Run   Tempo 3.0 mi    
4/20/2016 Run   Easy 1.0 mi    
4/23/2016 Run   Easy 1.5 mi    
4/27/2016 Run   Tempo 3.0 mi    
4/27/2016 Run   Easy 1.0 mi    
5/2/2016 Run   Fartlek 2.5 mi    
5/2/2016 Run   Easy 1.2 mi    
5/4/2016 Run   Easy 1.0 mi    
5/4/2016 Run   Tempo 3.0 mi    
5/6/2016 Run   Easy 1.5 mi    
5/6/2016 Run   Easy 3.0 mi    
5/7/2016 Run   Easy 6.0 mi    
5/11/2016 Run   Easy 4.5 mi    
5/11/2016 Run   Tempo 3.0 mi    
5/11/2016 Run   Easy 1.0 mi    
5/13/2016 Run   Easy 1.5 mi    
5/13/2016 Run   Tempo 4.0 mi    
5/16/2016 Run   Tempo 3.0 mi    
5/16/2016 Run   Easy 1.0 mi    
5/19/2016 Run   Easy 2.0 mi    
5/19/2016 Run   Easy 3.0 mi    
5/23/2016 Run   Easy 1.0 mi    
5/26/2016 Run   Easy 2.0 mi    
5/26/2016 Run   Easy 1.5 mi    
5/28/2016 Run   Easy 9.5 mi    
5/28/2016 Run   Easy 2.0 mi    
6/2/2016 Run   Easy 10.6 mi    
6/5/2016 Run   Easy 1.5 mi    
6/16/2016 Run   Easy 3.8 mi    
5/13/2016 Run   Tempo 1.0 mi 4:52 4:52
4/20/2016 Run   Tempo 1.0 mi 4:54 4:54
3/30/2016 Run   Tempo 1.0 mi 4:56 4:56
4/6/2016 Run   Tempo 1.0 mi 4:57 4:57
4/13/2016 Run   Tempo 1.0 mi 4:57 4:57
3/7/2016 Run   Tempo 1.0 mi 4:59 4:59
4/27/2016 Run   Tempo 1.0 mi 5:02 5:02
4/11/2016 Run   Easy 1.0 mi 7:00 7:00
2/29/2016 Run   Easy 1.0 mi 7:30 7:30
4/4/2016 Run   Easy 1.2 mi 8:00 6:40
4/18/2016 Run   Easy 1.2 mi 8:00 6:40
4/25/2016 Run   Easy 1.2 mi 8:30 7:05
3/14/2016 Run   Tempo 2.0 mi 9:39 4:50
3/9/2016 Run   Easy 1.5 mi 10:00 6:40
4/4/2016 Run   Steady 2.0 mi 12:01 6:01
4/18/2016 Run   Fartlek 2.5 mi 14:31 5:49
4/11/2016 Run   Fartlek 2.6 mi 14:36 5:37
4/25/2016 Run   Fartlek 2.5 mi 15:00 6:00
2/29/2016 Run   Fartlek 2.6 mi 15:21 5:55
3/7/2016 Run   Tempo 3.0 mi 16:35 5:32
4/4/2016 Run   Fartlek 3.0 mi 16:50 5:37
3/9/2016 Run   Easy 2.7 mi 17:30 6:29
3/14/2016 Run   Easy 2.5 mi 17:30 7:00
4/4/2016 Run   Tempo 4.8 mi 25:17 5:17
3/16/2016 Run   Tempo 4.8 mi 25:32 5:20
3/23/2016 Run   Easy 4.3 mi 28:00 6:31
3/16/2016 Run   Easy 4.5 mi 28:10 6:16
6/12/2016 Run   Easy 3.8 mi 28:54 7:37
7/22/2016 Run   Easy 4.5 mi 30:00 6:40
4/18/2016 Run   Tempo 5.9 mi 32:28 5:31
5/2/2016 Run   Tempo 5.9 mi 33:50 5:45
4/25/2016 Run   Tempo 5.9 mi 34:46 5:54
6/19/2016 Run   Easy 5.0 mi 36:30 7:18
4/11/2016 Run   Tempo 7.0 mi 36:46 5:16
2/29/2016 Run   Tempo 7.0 mi 38:12 5:28
3/18/2016 Run   Easy 6.0 mi 39:11 6:32
4/9/2016 Run   Easy 6.5 mi 45:00 6:56
4/16/2016 Run   Easy 6.5 mi 45:00 6:56
4/29/2016 Run   Easy 6.5 mi 45:00 6:56
6/15/2016 Run   Easy 7.0 mi 50:00 7:09
4/23/2016 Run   Easy 8.0 mi 55:00 6:53
3/4/2016 Run   Easy 8.9 mi 56:45 6:23
3/14/2016 Run   Easy 9.5 mi 1:00:00 6:19
5/31/2016 Run   Easy 10.3 mi 1:04:15 6:15
6/21/2016 Run   Easy 10.0 mi 1:08:32 6:52
7/10/2016 Run   Easy 10.0 mi 1:09:22 6:57
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