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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
4/23/2011 Race
ESU All-American Meet
 Easy 3000.0 m 9:21 5:01
4/30/2011 Run
Paul Kaiser 2011
 Race 5000.0 m 16:15 5:14
5/7/2011 Run
KU Last Chance (No Chance) Meet
 Race 5000.0 m 16:09 5:12
5/23/2011 Run   Default 4.0 mi    
5/24/2011 Run   Default 4.0 mi 29:16 7:19
5/25/2011 elliptical   Default   40:00  
5/26/2011 Run   Default 5.6 mi 42:13 7:33
5/27/2011 Run   Default 4.6 mi 33:14 7:14
5/29/2011 Run   Default 5.2 mi 40:05 7:43
5/30/2011 Run   Default 4.0 mi 29:25 7:22
5/31/2011 Run   Default 4.8 mi 35:00 7:18
6/1/2011 Run   Default 5.4 mi 38:57 7:13
6/2/2011 Bike   Default      
6/3/2011 Run   Default 5.2 mi 39:35 7:37
6/4/2011 Run   Default 6.0 mi 41:55 7:00
6/5/2011 Run   Default 6.2 mi 46:48 7:33
6/6/2011 Run   Default 5.2 mi 36:50 7:05
6/7/2011 Run   Default 5.6 mi 42:45 7:40
6/8/2011 Run   Default 6.0 mi    
6/9/2011 Run   Default 6.9 mi 53:34 7:47
6/10/2011 Run   Default 6.0 mi 43:07 7:10
6/11/2011 Run   Default 7.2 mi 50:40 7:03
6/13/2011 Run   Default 6.0 mi 45:12 7:32
6/14/2011 Run   Default 6.8 mi 48:52 7:14
6/15/2011 Run   Default 6.9 mi 53:24 7:45
6/16/2011 Run   Default 7.0 mi 48:41 6:58
6/18/2011 Run   Default 5.5 mi    
6/19/2011 Run   Default 8.3 mi 58:56 7:07
6/20/2011 Run   Default 6.0 mi 43:56 7:20
6/21/2011 Run   Default 7.0 mi 50:21 7:12
6/22/2011 Run   Default 7.4 mi    
6/23/2011 Run   Default 7.1 mi 51:15 7:14
6/24/2011 Bike   Default   50:00  
6/25/2011 Run   Default 9.3 mi 1:06:55 7:12
6/26/2011 Run   Default 8.3 mi    
6/27/2011 Run   Default 7.4 mi 53:40 7:16
6/28/2011 Run   Default 8.1 mi 59:35 7:25
6/29/2011 Run   Default 9.1 mi 1:04:12 7:04
6/30/2011 Run   Default 7.4 mi 50:16 6:48
7/1/2011 Run   Default 8.0 mi 55:48 6:59
7/3/2011 Run   Default 10.2 mi 1:13:09 7:11
7/4/2011 Run   Default 7.1 mi 50:49 7:10
7/5/2011 Run   Default 8.5 mi 1:00:00 7:04
7/6/2011 Run   Default 10.0 mi 1:10:00 7:00
7/7/2011 Bike   Default   1:00:00  
7/8/2011 Run   Default 9.0 mi 1:02:42 6:58
7/9/2011 Run   Default 8.0 mi    
7/10/2011 Run   Default 12.0 mi 1:23:47 6:59
7/11/2011 Run   Default 7.1 mi 49:51 7:02
7/12/2011 Run   Default 9.2 mi 1:04:35 7:02
7/13/2011 Run   Default 7.3 mi 45:06 6:09
7/14/2011 Run   Default 10.3 mi 1:14:12 7:13
7/15/2011 Run   Default 7.8 mi 53:50 6:55
7/16/2011 Run   Default 12.6 mi 1:28:06 7:00
7/17/2011 Run   Default 7.3 mi 52:15 7:10
7/18/2011 Run   Default 7.4 mi 54:02 7:19
7/19/2011 Run   Default 8.3 mi 58:23 7:03
7/21/2011 Run   Default 6.9 mi 49:42 7:14
7/21/2011 Run   Default 5.0 mi 34:58 7:00
7/22/2011 Run   Default 9.0 mi    
7/23/2011 Run   Default 5.0 mi 34:52 6:59
7/23/2011 Run   Default 3.1 mi 20:36 6:37
7/24/2011 Run   Default 13.0 mi 1:30:26 6:58
7/25/2011 Run   Default 7.5 mi 53:24 7:08
7/26/2011 Run   Default 9.0 mi 1:01:50 6:53
7/27/2011 Run   Default 8.0 mi 53:35 6:42
7/28/2011 Run   Default 7.0 mi 47:50 6:50
7/29/2011 Run   Default 7.9 mi 57:57 7:23
7/30/2011 Run   Default 10.1 mi 1:13:16 7:16
7/31/2011 Run   Default 13.6 mi 1:32:28 6:48
8/2/2011 Run   Default 3.0 mi 20:10 6:44
8/2/2011 Run   Default 8.4 mi 57:15 6:49
8/3/2011 Run   Default 7.0 mi    
8/4/2011 Run   Default 3.2 mi 22:19 6:59
8/4/2011 Run   Default 7.4 mi 51:11 6:55
8/5/2011 Run   Default 10.1 mi 1:11:49 7:07
8/6/2011 Run   Default 4.1 mi 28:18 6:55
8/6/2011 Run   Default 7.5 mi 50:58 6:48
8/7/2011 Run   Default 14.0 mi 1:38:42 7:03
8/9/2011 Run   Default 8.5 mi 1:00:08 7:05
8/10/2011 Run   Default 6.0 mi    
8/11/2011 Run   Default 7.4 mi 50:59 6:54
8/12/2011 Run   Default 7.0 mi 50:20 7:12
8/13/2011 Run   Default 8.0 mi 57:28 7:11
8/14/2011 Run   Default 11.2 mi 1:21:20 7:16
8/15/2011 Run   Default 6.0 mi 41:30 6:55
8/17/2011 Run   Default 4.0 mi 28:30 7:08
8/18/2011 Run   Default 8.8 mi    
8/19/2011 Run   Default 10.0 mi 1:10:33 7:02
8/20/2011 Run   Default 9.0 mi 1:01:53 6:53
8/20/2011 Run   Default 4.0 mi 28:58 7:15
8/21/2011 Run   Default 13.0 mi 1:30:57 7:00
8/22/2011 Run   Default 9.0 mi 1:00:16 6:42
8/23/2011 Run   Default 8.0 mi    
8/24/2011 Run   Default 8.0 mi 58:35 7:20
8/24/2011 Run   Default 4.0 mi 30:05 7:32
8/25/2011 Run   Default 10.1 mi 1:10:48 7:01
8/26/2011 but the rest of my body felt pre   Default 9.0 mi    
8/27/2011 Run   Default 13.0 mi 1:30:44 6:59
8/29/2011 Run   Default 10.0 mi 1:08:46 6:53
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