Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
4/17/2010 Run
wu cd
 Easy 4.0 mi    
4/21/2010 Run
wu cd
 Easy 4.0 mi    
4/22/2010 Run
stoner arabia
 Easy 7.0 mi    
4/23/2010 Run
usual
 Easy 5.0 mi    
4/24/2010 Run
wu cd
 Easy 4.5 mi    
4/25/2010 Run
morning
 Easy 3.0 mi    
4/25/2010 Run
wu cd
 Easy 5.0 mi    
4/26/2010 Run
wu cd
 Easy 5.5 mi    
4/27/2010 Run
wu cd
 Easy 4.0 mi    
5/15/2010 Run   Easy 6.5 mi    
5/21/2010 Run   Easy 7.8 mi    
5/22/2010 Run   Easy 8.0 mi    
5/24/2010 Run   Easy 7.0 mi    
5/25/2010 Run   Easy 7.7 mi    
5/26/2010 Run   Easy 7.7 mi    
6/4/2010 Run   Easy 3.0 mi    
6/6/2010 Run   Easy 4.9 mi    
6/7/2010 Run   Easy 6.2 mi    
6/8/2010 Run   Easy 7.0 mi    
6/9/2010 Run   Easy 8.0 mi    
6/10/2010 Run   Easy 6.2 mi    
6/11/2010 Run   Easy 10.0 mi    
6/12/2010 Run   Easy 7.7 mi    
6/13/2010 Run   Easy 12.0 mi    
6/14/2010 Run   Easy 7.0 mi    
6/15/2010 Run   Easy 8.0 mi    
6/16/2010 Run   Easy 3.0 mi    
6/17/2010 Run   Easy 4.5 mi    
6/17/2010 Run   Easy 8.2 mi    
6/18/2010 Run   Easy 8.3 mi    
6/20/2010 Run   Easy 6.3 mi    
6/21/2010 Run   Easy 8.0 mi    
6/22/2010 Run   Easy 8.2 mi    
6/23/2010 Run   Easy 11.0 mi    
6/24/2010 Run   Easy 7.0 mi    
6/24/2010 Run   Easy 3.0 mi    
6/25/2010 Run   Easy 6.5 mi    
6/26/2010 Run   Easy 4.0 mi    
6/26/2010 Run   Easy 5.0 km    
6/27/2010 Run   Easy 5.5 mi    
6/28/2010 Run   Easy 6.6 mi    
6/30/2010 Run   Easy 8.9 mi    
7/1/2010 Run   Easy 12.0 mi    
7/2/2010 Run   Easy 8.3 mi    
7/4/2010 Run   Easy 4.0 mi    
7/5/2010 Run   Easy 5.0 mi    
7/6/2010 Run   Easy 3.3 mi    
7/6/2010 Run   Easy 9.0 mi    
7/7/2010 Run   Easy 8.0 mi    
7/7/2010 Run   Easy 3.0 mi    
7/8/2010 Run   Easy 8.0 mi    
7/9/2010 Run   Easy 4.0 mi    
7/9/2010 Run   Easy 6.1 mi    
7/10/2010 Run   Easy 8.2 mi    
7/11/2010 Run   Easy 9.1 mi    
7/13/2010 Run   Easy 10.7 mi    
7/14/2010 Run   Easy 6.2 mi    
7/15/2010 Run   Easy 11.8 mi    
7/17/2010 Run   Easy 3.0 mi    
7/18/2010 Run   Easy 7.0 mi    
8/5/2010 Run   Easy 9.5 mi    
9/7/2010 Run   Easy 3.0 mi    
9/8/2010 Run   Easy 8.0 mi    
9/9/2010 Run   Easy 8.0 mi    
9/15/2010 Run   Easy 11.0 mi    
9/18/2010 Run   Easy 4.0 mi    
9/20/2010 Run   Easy 8.0 mi    
9/30/2010 Run   Easy 3.0 mi    
10/2/2010 Run
wucd
 Easy 5.0 mi    
10/8/2010 Run   Easy 6.0 mi    
10/9/2010 Run   Easy 6.0 mi    
10/12/2010 Run
wucd
 Easy 3.5 mi    
10/14/2010 Run   Easy 5.0 mi    
10/16/2010 Run   Easy 3.0 mi    
10/21/2010 Run   Easy 3.0 mi    
10/22/2010 Run   Easy 5.0 mi    
10/23/2010 Run   Easy 4.5 mi    
10/26/2010 Run   Easy 8.5 mi    
10/27/2010 Run   Easy 4.0 mi    
10/27/2010 Run
9x1k
 Interval 9.0 km    
10/28/2010 Run   Easy 3.0 mi    
10/28/2010 Run   Easy 6.0 mi    
10/29/2010 Run   Easy 5.0 mi    
10/30/2010 Run   Easy 4.0 mi    
11/1/2010 Run   Easy 7.0 mi    
11/2/2010 Run   Easy 5.0 mi    
11/3/2010 Run   Easy 3.0 mi    
11/3/2010 Run   Easy 6.0 mi    
11/4/2010 Run   Easy 7.0 mi    
11/5/2010 Run   Interval 5600.0 m    
11/5/2010 Run   Easy 4.0 mi    
11/6/2010 Run   Easy 7.0 mi    
11/9/2010 Run   Easy 4.0 mi    
1/17/2011 Run   Easy 4.4 mi    
1/19/2011 Run   Easy 2.0 mi    
1/25/2011 Run   Easy 4.0 mi    
1/28/2011 Run   Easy 4.0 mi    
2/1/2011 Run   Easy 4.0 mi    
2/13/2011 Run   Easy 4.0 mi    
3/3/2011 Run   Easy 6.0 mi    
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