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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
3/23/2009 Run   Easy 1.0 mi    
3/23/2009 Run   Easy 5.0 mi    
3/25/2009 Run   Easy 0.5 mi    
3/27/2009 Run   Easy 2.0 mi    
3/31/2009 Run   Easy 2.0 mi    
3/31/2009 Run   Easy 2.0 mi    
3/31/2009 Run   Interval 6.0 km 19:26 5:13
4/1/2009 Run   Easy 6.5 mi    
4/2/2009 Run   Easy 2.0 mi    
4/2/2009 Run   Easy 1.0 mi    
4/2/2009 Run   Interval 3600.0 m 12:00 5:22
4/6/2009 Run   Easy 1.0 mi    
4/6/2009 Run   Easy 2.0 mi    
4/7/2009 Run   Easy 6.0 mi 46:00 7:40
4/8/2009 Run   Easy 1.5 mi    
4/8/2009 Run   Easy 3.2 mi    
4/9/2009 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
4/9/2009 Run   Easy 1.0 mi    
4/9/2009 Run   Race 800.0 m 2:08 4:18
4/9/2009 Run   Easy 1.5 mi    
4/9/2009 Run   Race 800.0 m 2:20 4:42
4/10/2009 Run   Easy 7.8 mi 56:58 7:19
4/11/2009 Run   Easy 3.5 mi    
4/13/2009 Run   Easy 2.0 mi    
4/14/2009 Run   Easy 3.0 mi    
4/14/2009 Run   Race 800.0 m 2:13 4:28
4/14/2009 Run   Easy 1.5 mi    
4/15/2009 Run   Easy 6.1 mi 45:00 7:23
4/16/2009 Run   Easy 6.0 mi 43:54 7:19
4/16/2009 Run   Easy 3.0 mi 21:37 7:13
4/17/2009 Run   Easy 1.5 mi 12:00 8:00
4/17/2009 Run   Easy 3.5 mi 26:00 7:26
4/19/2009 Run   Long 10.3 mi 1:11:24 6:56
4/21/2009 Run   Easy 6.0 mi    
4/22/2009 Run   Easy 7.5 mi 54:00 7:12
4/23/2009 Run   Easy 2.0 mi    
4/23/2009 Run   Easy 2.0 mi    
4/24/2009 Run   Interval 5.1 mi 37:27 7:21
4/25/2009 Run   Easy 2.0 mi    
4/27/2009 Run   Easy 1.0 mi    
4/27/2009 Run   Easy 1.5 mi    
5/1/2009 Run   Easy 4.0 mi    
6/22/2009 Run   Easy 5.5 mi    
6/23/2009 Run   Easy 5.4 mi    
6/24/2009 Run   Easy 5.9 mi 44:40 7:35
6/26/2009 Run   Easy 6.1 mi    
6/27/2009 Run   Easy 1.7 mi    
6/27/2009 Run   Easy 1.2 mi    
6/29/2009 Run   Easy 6.0 mi 43:58 7:20
6/30/2009 Run   Easy 5.0 mi    
7/2/2009 Run   Easy 6.2 mi 45:07 7:21
7/3/2009 Run   Easy 7.4 mi 51:15 6:56
7/4/2009 Run   Easy 5.7 mi 42:59 7:32
7/5/2009 Run   Long 9.8 mi 1:10:08 7:08
7/7/2009 Run   Easy 6.0 mi 44:40 7:27
7/8/2009 Run   Easy 8.0 mi 59:02 7:23
7/9/2009 Run   Easy 6.5 mi 48:05 7:24
7/13/2009 Run   Easy 8.1 mi 59:39 7:25
7/14/2009 Run   Easy 6.0 mi 45:19 7:34
7/15/2009 Run   Easy 6.0 mi 45:33 7:36
7/16/2009 Run   Easy 9.0 mi 1:06:39 7:25
7/17/2009 Run   Easy 9.1 mi 1:08:02 7:29
7/18/2009 Run   Easy 5.0 mi 39:25 7:53
7/19/2009 Run   Easy 2.5 mi 18:56 7:35
7/20/2009 Run   Easy 6.0 mi 45:20 7:34
7/21/2009 Run   Easy 8.0 mi 58:17 7:18
7/22/2009 Run   Easy 9.0 mi 1:08:00 7:34
7/23/2009 Run   Easy 2.0 mi 14:49 7:25
7/23/2009 Run   Tempo 8000.0 m 29:05 5:52
7/24/2009 Run   Easy 6.0 mi 44:30 7:25
7/24/2009 Run   Easy 3.0 mi 23:00 7:40
7/25/2009 Run   Easy 6.5 mi    
8/1/2009 Run   Easy 6.2 mi 45:53 7:25
8/3/2009 Run   Easy 3.7 mi 28:40 7:45
8/4/2009 Run   Easy 6.4 mi 48:30 7:35
8/7/2009 Run   Easy 6.7 mi 50:00 7:28
8/8/2009 Run   Easy 3.0 mi 23:32 7:51
8/19/2009 Run   Easy 7.6 mi 57:31 7:35
9/9/2009 Run   Easy 5.6 mi 42:00 7:30
9/10/2009 Run   Easy 2.0 mi    
9/17/2009 Run   Easy 4.6 mi 32:55 7:10
9/30/2009 Run   Race 10.0 mi 59:57 6:00
10/5/2009 Run   Tempo 5.0 mi 32:00 6:24
10/22/2009 Run   Easy 3.1 mi    
10/23/2009 Run   Easy 4.5 mi    
10/29/2009 Run   Easy 3.0 mi 22:37 7:33
10/29/2009 Run   Easy 4.0 mi    
10/30/2009 Run   Easy 3.0 mi    
10/31/2009 Run   Easy 5.0 mi    
10/31/2009 Run   Race 8.0 km 28:13 5:41
11/1/2009 Run   Long 10.0 mi    
11/7/2009 Run   Easy 3.0 mi    
11/9/2009 Run   Easy 3.0 mi    
11/19/2009 Run   Easy 4.0 mi    
12/15/2009 Run   Easy 5.0 mi 38:22 7:41
12/25/2009 Run   Easy 7.9 mi 54:43 6:59
1/1/2010 Run   Easy 8.2 mi 58:23 7:08
1/9/2010 Run   Easy 5.3 mi 38:00 7:15
1/10/2010 Run   Easy 9.6 mi 1:08:37 7:09
1/18/2010 Run   Easy 5.0 mi    
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