Warmup/Cooldown 1.5 mi
Interval 4.9 mi
Bike 9.9 mi
Easy 2.7 mi
Easy 1.5 mi
Easy 5.5 mi
Weights
Fartlek 6.4 mi
Easy 1 mi
Bike 6.7 mi
Easy 3.4 mi
Bike: 16.6 mi
Run: 26.9 mi
Weights: 1 times
Bike 4.8 mi
Interval 4.2 mi
Easy 3 mi
Warmup/Cooldown 1.2 mi
Interval 1 mi
Warmup/Cooldown 0.4 mi
Bike: 4.8 mi
Run: 13.2 mi
Easy 1.9 mi
Easy 5.3 mi
Bike 2.6 mi
Easy 4.4 mi
Easy 1.7 mi
Bike 3.9 mi
Easy 1.2 mi
Easy 6 mi
Bike: 6.4 mi
Run: 23 mi
Easy 2 mi
Easy 5.1 mi
Easy 2.5 mi
Fartlek 5.6 mi
Easy 4.2 mi
Run: 22.7 mi