| Date |
Activity |
Course ▲ |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 2/8/2009 |
Run |
|
Sterrato pianura |
6.4 km |
34:56 |
5:28 |
 |
| 3/8/2009 |
Run |
|
Sterrato pianura |
7.7 km |
41:58 |
5:28 |
|
| 4/26/2009 |
Run |
|
Sterrato pianura |
7.7 km |
40:55 |
5:20 |
|
| 5/10/2009 |
Run |
|
Sterrato pianura |
9.3 km |
50:49 |
5:29 |
|
| 5/24/2009 |
Run |
|
Strada pianura |
11.4 km |
56:07 |
4:56 |
|
| 6/1/2009 |
Run |
|
Strada pianura |
11.4 km |
56:12 |
4:56 |
|
| 6/30/2009 |
Run |
|
Strada pianura |
10.9 km |
56:00 |
5:08 |
|
| 7/6/2009 |
Run |
|
Strada pianura |
10.9 km |
54:35 |
5:00 |
|
| 7/29/2012 |
Run |
|
Tempo |
21.1 km |
1:38:57 |
4:42 |
|
| 11/3/2012 |
Run |
|
Easy |
11.1 km |
1:02:22 |
5:38 |
|
| 8/4/2013 |
Run |
|
Fondo Lento |
27.1 km |
2:10:44 |
4:50 |
|
| 9/13/2015 |
Run |
|
Gara |
42.2 km |
3:16:13 |
4:39 |
|
| 6/2/2017 |
Run |
|
Easy |
16.4 km |
1:11:49 |
4:24 |
|
| 8/4/2012 |
Run |
24,49 km |
Fondo Progressiv |
24.2 km |
1:58:17 |
4:54 |
|
| 6/13/2009 |
Run |
Bedonia |
Strada collinare |
8.9 km |
45:29 |
5:09 |
|
| 6/14/2009 |
Run |
Bedonia |
Sterrato collinare |
9.6 km |
47:16 |
4:57 |
|
| 6/28/2009 |
Run |
Bedonia |
Strada collinare |
11.6 km |
55:23 |
4:48 |
|
| 7/12/2009 |
Run |
Bedonia |
Strada collinare |
13.5 km |
1:09:56 |
5:11 |
|
| 7/18/2009 |
Run |
Bedonia |
Strada collinare |
10.8 km |
47:58 |
4:28 |
|
| 7/19/2009 |
Run |
Bedonia |
Strada collinare |
21.6 km |
1:12:24 |
3:22 |
|
| 8/4/2009 |
Run |
Bedonia |
Strada collinare |
15.0 km |
1:18:58 |
5:16 |
|
| 8/21/2009 |
Run |
Bedonia |
Strada |
41.0 km |
1:25:30 |
2:06 |
|
| 9/27/2009 |
Run |
Bedonia |
Strada collinare |
15.0 km |
1:19:44 |
5:20 |
|
| 12/27/2009 |
Run |
Bedonia |
Strada collinare |
10.2 km |
1:01:21 |
6:03 |
|
| 1/2/2010 |
Run |
Bedonia |
Strada collinare |
13.1 km |
1:07:11 |
5:09 |
|
| 4/11/2010 |
Run |
Bedonia |
Strada collinare |
10.1 km |
53:02 |
5:16 |
|
| 10/15/2016 |
Run |
Boschi di Carrega |
Hill |
16.1 km |
1:14:22 |
4:37 |
|
| 3/19/2017 |
Run |
Boschi di Carrega |
Fondo Progressiv |
35.8 km |
2:50:37 |
4:47 |
|
| 5/28/2017 |
Run |
Boschi di Carrega |
Hill |
16.2 km |
1:14:27 |
4:37 |
|
| 10/21/2017 |
Run |
Boschi di Carrega |
Hill |
10.7 km |
50:20 |
4:44 |
|
| 4/20/2015 |
Run |
Boston MA (USA) |
Gara |
42.2 km |
3:40:33 |
5:14 |
|
| 5/19/2011 |
Run |
Capo Caccia - Alghero |
Strada collinare |
27.6 km |
2:16:39 |
4:57 |
|
| 7/4/2011 |
Run |
Cavi - Lavagna |
Strada pianura |
10.0 km |
47:50 |
4:47 |
|
| 7/7/2011 |
Run |
Cavi di Lavagna - Sestri Levante |
Strada pianura |
10.0 km |
49:43 |
4:59 |
|
| 1/1/2009 |
Run |
Chiavari |
Strada pianura |
|
|
|
|
| 1/4/2009 |
Run |
Chiavari |
Strada pianura |
|
|
|
|
| 5/3/2009 |
Run |
Chiavari |
Strada pianura |
|
|
|
|
| 6/21/2009 |
Run |
Chiavari |
Strada pianura |
11.4 km |
53:50 |
4:44 |
|
| 11/21/2009 |
Run |
Chiavari |
Strada pianura |
11.3 km |
57:47 |
5:08 |
|
| 12/30/2009 |
Run |
Chiavari |
Sterrato pianura |
11.0 km |
1:00:23 |
5:29 |
|
| 2/27/2010 |
Run |
Chiavari |
Strada pianura |
11.3 km |
52:20 |
4:40 |
|
| 8/18/2010 |
Run |
Chiavari |
Strada pianura |
12.2 km |
57:53 |
4:46 |
|
| 8/6/2012 |
Run |
Fedaia 4,16 km |
Fondo Progressiv |
12.6 km |
59:01 |
4:43 |
|
| 4/18/2016 |
Run |
Hopkinton - Boston |
Race |
42.2 km |
3:17:16 |
4:41 |
|
| 4/17/2017 |
Run |
Hopkinton - Boston |
Gara |
42.2 km |
3:10:35 |
4:31 |
|
| 10/13/2013 |
Run |
Maranello |
Race |
42.2 km |
3:15:56 |
4:39 |
|
| 7/31/2010 |
Run |
Mazzin |
Sterrato collinare |
12.6 km |
1:03:01 |
5:00 |
|
| 8/7/2010 |
Run |
Mazzin |
Sterrato collinare |
12.6 km |
1:01:32 |
4:54 |
|
| 8/8/2010 |
Run |
Mazzin |
Sterrato |
21.2 km |
1:51:29 |
5:16 |
|
| 8/9/2010 |
Run |
Mazzin |
Sterrato collinare |
21.2 km |
1:50:11 |
5:12 |
|
| 8/10/2010 |
Run |
Mazzin |
Sterrato |
19.8 km |
1:21:08 |
4:06 |
|
| 8/11/2010 |
Run |
Mazzin |
Sterrato collinare |
12.5 km |
1:04:49 |
5:11 |
|
| 8/14/2010 |
Run |
Mazzin |
Sterrato collinare |
12.5 km |
1:05:32 |
5:15 |
|
| 8/3/2014 |
Run |
Mazzin |
Sterrato collinare |
13.1 km |
1:03:12 |
4:50 |
|
| 8/4/2014 |
Run |
Mazzin |
Sterrato collinare |
13.0 km |
1:04:33 |
4:58 |
|
| 8/5/2014 |
Run |
Mazzin |
Sterrato collinare |
12.4 km |
1:00:08 |
4:51 |
|
| 8/10/2014 |
Run |
Mazzin |
Sterrato collinare |
12.4 km |
1:00:06 |
4:52 |
|
| 8/15/2014 |
Run |
Mazzin |
Sterrato collinare |
12.4 km |
1:02:07 |
5:00 |
|
| 8/16/2014 |
Run |
Mazzin |
Sterrato collinare |
2.9 km |
15:05 |
5:13 |
|
| 8/21/2014 |
Run |
Mazzin |
Sterrato collinare |
12.4 km |
1:01:40 |
4:58 |
|
| 8/24/2014 |
Run |
Mazzin |
Sterrato collinare |
12.4 km |
1:00:24 |
4:53 |
|
| 8/1/2011 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Sterrato collinare |
12.4 km |
1:02:30 |
5:02 |
|
| 8/4/2011 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Sterrato collinare |
12.5 km |
1:01:09 |
4:53 |
|
| 8/9/2011 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Sterrato collinare |
12.5 km |
1:01:30 |
4:57 |
|
| 8/11/2011 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Sterrato collinare |
12.5 km |
1:00:43 |
4:53 |
|
| 8/13/2011 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Sterrato collinare |
12.5 km |
59:34 |
4:47 |
|
| 8/14/2011 |
Bike |
Mazzin di Fassa |
Hill |
44.4 km |
3:02:26 |
4:07 |
|
| 8/20/2011 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Sterrato collinare |
12.5 km |
1:00:56 |
4:53 |
|
| 9/3/2011 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Strada pianura |
12.5 km |
59:57 |
4:49 |
|
| 9/24/2011 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Sterrato collinare |
21.1 km |
2:08:00 |
6:04 |
|
| 8/11/2012 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Progressiv |
28.1 km |
2:20:17 |
5:00 |
|
| 8/15/2012 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Medio |
10.0 km |
47:49 |
4:47 |
|
| 8/5/2013 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Lento |
12.6 km |
1:01:14 |
4:53 |
|
| 8/6/2013 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Interval |
4.6 km |
27:58 |
6:08 |
|
| 8/6/2013 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Lento |
12.1 km |
1:00:43 |
5:02 |
|
| 8/7/2013 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Progressiv |
16.6 km |
1:18:53 |
4:46 |
|
| 8/8/2013 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Lento |
12.1 km |
59:39 |
4:57 |
|
| 8/9/2013 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Lento |
18.1 km |
1:25:41 |
4:45 |
|
| 8/11/2013 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Lento |
12.4 km |
1:02:14 |
5:03 |
|
| 8/12/2013 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Interval |
10.7 km |
1:01:06 |
5:43 |
|
| 8/13/2013 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Lento |
16.1 km |
1:18:51 |
4:54 |
|
| 8/14/2013 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Progressiv |
12.5 km |
1:00:46 |
4:51 |
|
| 8/15/2013 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Lento |
32.1 km |
2:34:12 |
4:49 |
|
| 8/21/2013 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Interval |
8.6 km |
51:28 |
6:01 |
|
| 8/1/2015 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Long |
32.1 km |
2:30:24 |
4:42 |
|
| 8/3/2015 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Lento |
11.3 km |
52:31 |
4:40 |
|
| 8/4/2015 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Lento |
16.0 km |
1:13:54 |
4:37 |
|
| 8/5/2015 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Lento |
16.1 km |
1:13:48 |
4:35 |
|
| 8/8/2015 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Lento |
20.1 km |
1:31:02 |
4:33 |
|
| 8/10/2015 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Lento |
12.1 km |
56:37 |
4:42 |
|
| 8/12/2015 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Lento |
16.2 km |
1:14:56 |
4:38 |
|
| 8/14/2015 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Lento |
11.6 km |
58:30 |
5:03 |
|
| 8/16/2015 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Long |
35.1 km |
2:45:40 |
4:44 |
|
| 8/18/2015 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Lento |
12.0 km |
58:30 |
4:52 |
|
| 8/20/2015 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Lento |
16.2 km |
1:13:06 |
4:31 |
|
| 8/21/2015 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Lento |
16.3 km |
1:14:27 |
4:34 |
|
| 8/23/2015 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Lento |
25.1 km |
1:54:36 |
4:35 |
|
| 9/26/2015 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Easy |
12.4 km |
58:26 |
4:44 |
|
| 9/27/2015 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Easy |
12.3 km |
59:12 |
4:48 |
|
| 7/10/2016 |
Run |
Mazzin di Fassa |
Fondo Lento |
21.1 km |
1:35:38 |
4:32 |
|