Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▼  
8/22/2017 Run   Easy 3.5 mi 30:00 8:35
2/9/2018 Run   Easy 1.2 mi 10:00 8:20
12/20/2017 Run   Easy 3.8 mi 30:00 8:00
7/15/2017 Run   Easy 9.0 mi 1:12:00 8:00
7/10/2017 Run   Easy 10.0 mi 1:18:00 7:48
1/23/2019 Run   Easy 8.0 mi 1:02:18 7:46
8/8/2016 Run   Easy 4.0 mi 31:00 7:45
6/27/2017 Run   Easy 5.0 mi 38:00 7:36
7/19/2017 Run   Easy 9.0 mi 1:08:00 7:34
2/24/2018 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
2/24/2018 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
2/20/2018 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
2/16/2018 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
2/6/2018 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
2/5/2018 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
2/3/2018 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
1/30/2018 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
1/30/2018 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
1/29/2018 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
11/3/2017 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
11/3/2017 Run   Easy 1.0 mi 7:30 7:30
10/28/2017 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
10/28/2017 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
10/25/2017 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
10/23/2017 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
10/20/2017 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
10/17/2017 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
10/14/2017 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
10/14/2017 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
10/10/2017 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
10/3/2017 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
9/30/2017 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
9/22/2017 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
8/29/2017 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
8/9/2017 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
7/21/2017 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
7/13/2017 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
7/1/2017 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
6/2/2017 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
12/10/2016 Run   Easy 8.0 mi 1:00:00 7:30
7/28/2016 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
8/26/2017 Run   Easy 8.3 mi 1:01:30 7:28
1/31/2018 Run   Easy 10.8 mi 1:20:00 7:27
8/10/2017 Run   Easy 2.0 mi 14:50 7:25
6/15/2017 Run   Easy 6.0 mi 44:30 7:25
11/8/2017 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24
7/15/2017 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24
1/3/2019 Run   Easy 6.5 mi 48:00 7:24
1/2/2019 Run   Easy 6.5 mi 48:00 7:24
6/1/2018 Run   Easy 8.0 mi 59:00 7:23
8/6/2016 Run   Easy 8.0 mi 59:00 7:23
2/10/2018 Run   Easy 10.2 mi 1:15:00 7:22
2/13/2019 Run   Easy 5.0 mi 36:45 7:21
2/17/2018 Run   Easy 9.8 mi 1:12:00 7:21
2/11/2019 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
12/19/2017 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
9/30/2017 Run   Easy 4.5 mi 33:00 7:20
9/19/2017 Run   Easy 4.0 mi 29:20 7:20
9/15/2017 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
9/6/2017 Run   Easy 4.0 mi 29:20 7:20
8/26/2017 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20
12/7/2016 Run   Easy 7.5 mi 55:00 7:20
7/24/2016 Run   Easy 6.0 mi 44:00 7:20
1/22/2019 Run   Easy 3.4 mi 24:42 7:20
6/28/2017 Run   Easy 7.0 mi 51:15 7:20
2/22/2018 Run   Easy 6.2 mi 45:00 7:20
1/15/2019 Run   Easy 3.1 mi 22:40 7:19
2/12/2019 Run   Easy 4.5 mi 32:54 7:19
2/14/2019 Run   Easy 3.3 mi 23:45 7:19
1/17/2019 Run   Easy 9.0 mi 1:05:46 7:19
8/8/2017 Run   Easy 5.0 mi 36:30 7:18
12/19/2016 Run   Easy 5.0 mi 36:30 7:18
6/6/2018 Run   Easy 7.0 mi 51:00 7:18
6/4/2018 Run   Easy 7.0 mi 51:00 7:18
7/3/2017 Run   Easy 7.0 mi 51:00 7:18
6/30/2016 Run
Ramada Extended
 Easy 5.0 mi 36:25 7:17
2/1/2018 Run   Easy 10.3 mi 1:15:00 7:17
2/8/2018 CORE   Long 5.5 mi 40:00 7:17
2/4/2018 Run   Easy 11.0 mi 1:20:00 7:17
12/23/2017 Run   Easy 11.0 mi 1:20:00 7:17
11/1/2017 Run   Easy 11.0 mi 1:20:00 7:17
9/21/2017 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
9/8/2017 Run   Easy 8.3 mi 1:00:00 7:17
8/30/2017 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
7/26/2017 Run   Easy 11.0 mi 1:20:00 7:17
7/18/2017 Run   Easy 11.0 mi 1:20:00 7:17
7/11/2017 Run   Easy 11.0 mi 1:20:00 7:17
5/26/2017 Run   Easy 5.5 mi 40:00 7:17
1/22/2017 Run   Long 13.8 mi 1:40:00 7:17
1/14/2017 Run   Easy 11.0 mi 1:20:00 7:17
12/5/2016 Run   Easy 11.0 mi 1:20:00 7:17
9/14/2016 Run   Easy 8.3 mi 1:00:00 7:17
9/12/2016 Run   Easy 8.3 mi 1:00:00 7:17
9/11/2016 Run   Easy 11.0 mi 1:20:00 7:17
9/6/2016 Run   Easy 8.3 mi 1:00:00 7:17
1/24/2019 Run   Easy 8.0 mi 58:07 7:16
7/6/2016 Run   Easy 7.0 mi 50:50 7:16
7/16/2016 Run   Easy 6.8 mi 49:00 7:16
2/15/2018 Run   Easy 6.2 mi 45:00 7:16
7/23/2017 Run   Long 14.8 mi 1:47:00 7:16
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