| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▼ |
Duration |
Pace |
|
| 2/14/2010 |
Run |
BoZ 5 |
Long |
16.0 km |
1:35:00 |
5:57 |
 |
| 10/3/2010 |
Run |
Antwerpen (long) |
Long |
15.1 km |
1:25:00 |
5:38 |
|
| 5/8/2010 |
Run |
Antwerpen (long) |
Long |
15.1 km |
1:27:00 |
5:46 |
|
| 9/26/2010 |
Run |
Antwerpen (long) |
Long |
15.0 km |
1:27:00 |
5:49 |
|
| 9/19/2010 |
Run |
Antwerpen (long) |
Long |
15.0 km |
1:23:00 |
5:33 |
|
| 9/18/2010 |
Run |
Antwerpen (long) |
Long |
15.0 km |
1:18:00 |
5:13 |
|
| 9/5/2010 |
Run |
Antwerpen (long) |
Long |
15.0 km |
1:24:00 |
5:37 |
|
| 8/16/2010 |
Run |
Antwerpen (long) |
Long |
15.0 km |
1:23:00 |
5:33 |
|
| 1/23/2010 |
Run |
|
Tempo |
14.5 km |
1:17:00 |
5:19 |
|
| 4/6/2012 |
Run |
Antwerpen (short x2, alt) |
Long |
13.7 km |
1:21:00 |
5:56 |
|
| 4/1/2012 |
Run |
Antwerpen (short x2, alt) |
Long |
13.7 km |
1:20:00 |
5:51 |
|
| 2/13/2010 |
Run |
|
Easy |
13.2 km |
1:10:00 |
5:19 |
|
| 5/1/2010 |
Run |
BoZ 4 |
Fartlek |
13.0 km |
1:11:00 |
5:28 |
|
| 3/25/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Tempo |
12.6 km |
1:07:00 |
5:21 |
|
| 3/23/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Fartlek |
12.6 km |
1:11:00 |
5:40 |
|
| 3/21/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Tempo |
12.6 km |
1:08:00 |
5:25 |
|
| 3/14/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Tempo |
12.6 km |
1:07:00 |
5:21 |
|
| 3/10/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Tempo |
12.6 km |
1:08:00 |
5:25 |
|
| 2/28/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Tempo |
12.6 km |
1:09:00 |
5:30 |
|
| 2/21/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.6 km |
1:09:00 |
5:30 |
|
| 2/7/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.6 km |
1:09:00 |
5:30 |
|
| 1/26/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.6 km |
1:16:00 |
6:04 |
|
| 1/24/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.6 km |
1:10:00 |
5:35 |
|
| 1/19/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.6 km |
1:15:00 |
5:59 |
|
| 1/10/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Tempo |
12.6 km |
1:14:00 |
5:54 |
|
| 1/9/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.4 km |
1:10:00 |
5:39 |
|
| 3/18/2012 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.4 km |
1:13:00 |
5:54 |
|
| 2/12/2012 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.4 km |
1:22:00 |
6:38 |
|
| 11/13/2011 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.4 km |
1:20:00 |
6:28 |
|
| 1/11/2011 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.4 km |
1:20:00 |
6:28 |
|
| 1/9/2011 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.4 km |
1:20:00 |
6:28 |
|
| 10/17/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.4 km |
1:12:00 |
5:49 |
|
| 10/10/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.4 km |
1:14:00 |
5:59 |
|
| 9/21/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.4 km |
1:17:00 |
6:13 |
|
| 9/9/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.4 km |
1:12:00 |
5:49 |
|
| 8/29/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.4 km |
1:15:00 |
6:04 |
|
| 8/28/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Tempo |
12.4 km |
1:07:00 |
5:25 |
|
| 7/13/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.4 km |
1:12:00 |
5:49 |
|
| 6/20/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Fartlek |
12.4 km |
1:13:00 |
5:54 |
|
| 6/13/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Fartlek |
12.4 km |
1:09:00 |
5:35 |
|
| 5/23/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.4 km |
1:20:00 |
6:28 |
|
| 5/18/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.4 km |
1:12:00 |
5:49 |
|
| 5/9/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.4 km |
1:14:00 |
5:59 |
|
| 5/2/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Tempo |
12.4 km |
1:09:00 |
5:35 |
|
| 4/27/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.4 km |
1:13:00 |
5:54 |
|
| 4/20/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.4 km |
1:11:00 |
5:44 |
|
| 4/18/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.4 km |
1:11:00 |
5:44 |
|
| 4/14/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.4 km |
1:11:00 |
5:44 |
|
| 4/3/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Easy |
12.4 km |
1:09:00 |
5:35 |
|
| 3/31/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Tempo |
12.4 km |
1:08:00 |
5:30 |
|
| 3/28/2010 |
Run |
Antwerpen (mid) |
Tempo |
12.4 km |
1:07:00 |
5:25 |
|
| 3/25/2012 |
Run |
Antwerpen (short x2) |
Tempo |
11.3 km |
1:05:00 |
5:47 |
|
| 1/27/2013 |
Run |
Antwerpen (short, alt) |
Easy |
10.0 km |
1:09:00 |
6:57 |
|
| 5/28/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
1:00:12 |
6:31 |
|
| 3/17/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
54:23 |
5:53 |
|
| 11/11/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
1:00:00 |
6:29 |
|
| 10/31/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
1:00:06 |
6:30 |
|
| 9/11/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
1:01:15 |
6:37 |
|
| 7/21/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
58:08 |
6:17 |
|
| 7/9/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
59:55 |
6:29 |
|
| 7/3/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
59:26 |
6:26 |
|
| 7/2/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
57:36 |
6:14 |
|
| 6/19/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
59:38 |
6:27 |
|
| 6/12/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
1:00:33 |
6:33 |
|
| 5/15/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
1:00:13 |
6:31 |
|
| 4/24/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
58:00 |
6:16 |
|
| 4/9/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
58:43 |
6:21 |
|
| 2/26/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
57:22 |
6:12 |
|
| 2/19/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
1:03:51 |
6:54 |
|
| 2/13/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
57:24 |
6:12 |
|
| 2/6/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
59:42 |
6:27 |
|
| 1/30/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
56:47 |
6:08 |
|
| 4/3/2021 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
57:00 |
6:10 |
|
| 1/9/2021 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
55:00 |
5:57 |
|
| 4/12/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
1:00:00 |
6:29 |
|
| 4/2/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
59:00 |
6:23 |
|
| 8/25/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
1:00:00 |
6:29 |
|
| 8/6/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
1:00:00 |
6:29 |
|
| 4/20/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
59:00 |
6:23 |
|
| 4/18/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
54:00 |
5:50 |
|
| 4/16/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
58:00 |
6:16 |
|
| 4/14/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
52:00 |
5:37 |
|
| 4/7/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
59:00 |
6:23 |
|
| 3/31/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
1:02:00 |
6:42 |
|
| 3/3/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
1:02:00 |
6:42 |
|
| 6/5/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
58:00 |
6:16 |
|
| 5/21/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
57:00 |
6:10 |
|
| 4/23/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
1:06:00 |
7:08 |
|
| 3/4/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
58:00 |
6:16 |
|
| 1/4/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
59:00 |
6:23 |
|
| 12/5/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
55:00 |
5:57 |
|
| 11/29/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
1:00:00 |
6:29 |
|
| 11/27/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
54:00 |
5:50 |
|
| 11/24/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
57:00 |
6:10 |
|
| 11/22/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
54:00 |
5:50 |
|
| 11/20/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
56:00 |
6:03 |
|
| 11/19/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
55:00 |
5:57 |
|
| 11/17/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
59:00 |
6:23 |
|
| 10/17/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
58:00 |
6:16 |
|
| 10/11/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, UZA + Golf Dijkstraat |
Easy |
9.3 km |
58:00 |
6:16 |
|