Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▲ |
Duration |
Pace |
|
12/7/2015 |
Run |
|
Easy |
3.5 km |
25:00 |
7:09 |
|
4/18/2015 |
Run |
Kipdorpvest 4km |
Easy |
3.7 km |
30:00 |
8:14 |
|
7/12/2012 |
Run |
|
Tempo |
3.7 km |
23:00 |
6:13 |
|
7/28/2012 |
Run |
Antwerpen (short) |
Easy |
3.7 km |
25:00 |
6:46 |
|
9/2/2012 |
Run |
|
Easy |
3.7 km |
22:00 |
5:57 |
|
9/16/2012 |
Run |
|
Easy |
3.7 km |
23:00 |
6:13 |
|
11/2/2012 |
Run |
|
Easy |
3.7 km |
23:00 |
6:13 |
|
11/3/2012 |
Run |
|
Tempo |
3.7 km |
22:00 |
5:57 |
|
2/17/2010 |
Run |
|
Tempo |
4.0 km |
23:00 |
5:45 |
|
12/3/2011 |
Run |
|
Easy |
4.5 km |
29:00 |
6:27 |
|
4/30/2012 |
Run |
Boz 1 |
Tempo |
4.5 km |
25:00 |
5:34 |
|
10/20/2012 |
Run |
Boz 1 |
Easy |
4.5 km |
28:00 |
6:14 |
|
4/26/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:08 |
6:08 |
|
11/22/2015 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
37:00 |
6:38 |
|
12/23/2015 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
12/27/2015 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
32:00 |
5:45 |
|
1/1/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
1/3/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
1/10/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
1/16/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
1/31/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
2/6/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
2/8/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
3/6/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
3/26/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
32:00 |
5:45 |
|
4/2/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
4/10/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
4/14/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
31:00 |
5:34 |
|
5/12/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
9/11/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
9/12/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
38:00 |
6:49 |
|
12/13/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
3/19/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
7/2/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
36:00 |
6:28 |
|
7/30/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
10/1/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
38:00 |
6:49 |
|
10/21/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
48:00 |
8:37 |
|
11/19/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
11/26/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
12/24/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
38:00 |
6:49 |
|
1/21/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
38:00 |
6:49 |
|
2/11/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
3/24/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
4/15/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
37:00 |
6:38 |
|
4/22/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
5/6/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
5/20/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
38:00 |
6:49 |
|
5/26/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
36:00 |
6:28 |
|
6/2/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
6/17/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
9/29/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
48:00 |
8:37 |
|
10/14/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
10/28/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
12/2/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
12/9/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
12/16/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
36:00 |
6:28 |
|
12/31/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
41:00 |
7:21 |
|
1/4/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
37:00 |
6:38 |
|
1/20/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
2/3/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
2/10/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
2/17/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
38:00 |
6:49 |
|
2/23/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
37:00 |
6:38 |
|
2/24/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
3/10/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
41:00 |
7:21 |
|
3/17/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
3/24/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
40:00 |
7:11 |
|
4/3/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
37:00 |
6:38 |
|
4/6/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
4/9/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
38:00 |
6:49 |
|
4/11/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
4/13/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
30:00 |
5:23 |
|
4/29/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
6/16/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
7/14/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
8/3/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
40:00 |
7:11 |
|
8/4/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
8/17/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
8/18/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
9/22/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
37:00 |
6:38 |
|
10/10/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
36:00 |
6:28 |
|
11/3/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
32:00 |
5:45 |
|
11/17/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
36:00 |
6:28 |
|
11/24/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
32:00 |
5:45 |
|
12/8/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
12/15/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
12/29/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
1/5/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
36:00 |
6:28 |
|
1/12/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
1/19/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
2/23/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
3/1/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
3/8/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
3/14/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
3/26/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
3/28/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
3/29/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
4/1/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
4/4/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
4/6/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|