| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration ▲ |
Pace |
|
| 6/17/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
32:54 |
5:54 |
 |
| 10/7/2021 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
32:57 |
5:55 |
|
| 1/1/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 1/3/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 1/16/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 1/31/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 2/6/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 4/2/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 10/28/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 12/2/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 1/20/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 4/6/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 4/29/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 12/15/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 7/5/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 7/21/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 8/1/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 8/15/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 8/29/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 8/30/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 9/6/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 10/10/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 11/11/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 12/4/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Tempo |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 12/15/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 12/27/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 1/7/2021 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 1/17/2021 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 1/31/2021 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 2/14/2021 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 3/5/2021 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 3/27/2021 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 4/29/2021 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 5/7/2021 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Tempo |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 2/25/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 9/19/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 9/3/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 9/24/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 9/29/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 10/15/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Tempo |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 11/19/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 12/29/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 1/7/2024 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 1/14/2024 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 1/20/2024 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 2/4/2024 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 2/24/2024 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 3/26/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:04 |
5:56 |
|
| 6/4/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:04 |
5:56 |
|
| 10/27/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:06 |
5:56 |
|
| 10/2/2021 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:08 |
5:57 |
|
| 6/7/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:08 |
5:57 |
|
| 6/14/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:08 |
5:57 |
|
| 1/13/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:08 |
5:57 |
|
| 3/12/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:11 |
5:57 |
|
| 5/25/2021 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:12 |
5:57 |
|
| 8/26/2021 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:12 |
5:57 |
|
| 3/18/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:13 |
5:58 |
|
| 3/5/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:13 |
5:58 |
|
| 7/19/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:13 |
5:58 |
|
| 5/21/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:14 |
5:58 |
|
| 10/3/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:15 |
5:58 |
|
| 12/2/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:16 |
5:58 |
|
| 11/20/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:17 |
5:58 |
|
| 12/6/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:20 |
5:59 |
|
| 5/26/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:23 |
5:59 |
|
| 1/20/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:24 |
6:00 |
|
| 9/17/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:26 |
6:00 |
|
| 7/2/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:27 |
6:00 |
|
| 3/3/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:28 |
6:00 |
|
| 9/2/2021 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:30 |
6:01 |
|
| 2/26/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:30 |
6:01 |
|
| 9/23/2021 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:31 |
6:01 |
|
| 11/18/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:32 |
6:01 |
|
| 10/14/2021 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:33 |
6:01 |
|
| 4/8/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:34 |
6:01 |
|
| 12/2/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:34 |
6:01 |
|
| 1/30/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:37 |
6:02 |
|
| 6/21/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:41 |
6:03 |
|
| 3/26/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Tempo |
5.6 km |
33:44 |
6:03 |
|
| 5/8/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:45 |
6:03 |
|
| 5/18/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:45 |
6:03 |
|
| 10/28/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:47 |
6:04 |
|
| 5/6/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:51 |
6:04 |
|
| 7/31/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:51 |
6:04 |
|
| 9/9/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:57 |
6:06 |
|
| 3/11/2023 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:57 |
6:06 |
|
| 4/16/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:58 |
6:06 |
|
| 9/29/2021 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:59 |
6:06 |
|
| 2/4/2010 |
Run |
Antwerpen (short) |
Tempo |
6.5 km |
34:00 |
5:17 |
|
| 7/31/2010 |
Run |
Antwerpen (short) |
Tempo |
6.5 km |
34:00 |
5:13 |
|
| 8/8/2010 |
Run |
Antwerpen (short) |
Tempo |
6.5 km |
34:00 |
5:13 |
|
| 8/9/2010 |
Run |
Antwerpen (short) |
Fartlek |
6.5 km |
34:00 |
5:13 |
|
| 8/24/2010 |
Run |
Antwerpen (short) |
Fartlek |
6.5 km |
34:00 |
5:13 |
|
| 10/24/2010 |
Run |
Antwerpen (short) |
Fartlek |
6.5 km |
34:00 |
5:13 |
|
| 12/23/2015 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 1/10/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 5/12/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 3/19/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 11/26/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|