| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▲ |
Duration |
Pace |
|
| 12/7/2015 |
Run |
|
Easy |
3.5 km |
25:00 |
7:09 |
 |
| 4/18/2015 |
Run |
Kipdorpvest 4km |
Easy |
3.7 km |
30:00 |
8:14 |
|
| 7/12/2012 |
Run |
|
Tempo |
3.7 km |
23:00 |
6:13 |
|
| 7/28/2012 |
Run |
Antwerpen (short) |
Easy |
3.7 km |
25:00 |
6:46 |
|
| 9/2/2012 |
Run |
|
Easy |
3.7 km |
22:00 |
5:57 |
|
| 9/16/2012 |
Run |
|
Easy |
3.7 km |
23:00 |
6:13 |
|
| 11/2/2012 |
Run |
|
Easy |
3.7 km |
23:00 |
6:13 |
|
| 11/3/2012 |
Run |
|
Tempo |
3.7 km |
22:00 |
5:57 |
|
| 2/17/2010 |
Run |
|
Tempo |
4.0 km |
23:00 |
5:45 |
|
| 12/3/2011 |
Run |
|
Easy |
4.5 km |
29:00 |
6:27 |
|
| 4/30/2012 |
Run |
Boz 1 |
Tempo |
4.5 km |
25:00 |
5:34 |
|
| 10/20/2012 |
Run |
Boz 1 |
Easy |
4.5 km |
28:00 |
6:14 |
|
| 4/26/2022 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:08 |
6:08 |
|
| 11/22/2015 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
37:00 |
6:38 |
|
| 12/23/2015 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 12/27/2015 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
32:00 |
5:45 |
|
| 1/1/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 1/3/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 1/10/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 1/16/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 1/31/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 2/6/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 2/8/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
| 3/6/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
| 3/26/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
32:00 |
5:45 |
|
| 4/2/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 4/10/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
| 4/14/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
31:00 |
5:34 |
|
| 5/12/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 9/11/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
| 9/12/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
38:00 |
6:49 |
|
| 12/13/2016 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
| 3/19/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 7/2/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
36:00 |
6:28 |
|
| 7/30/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
| 10/1/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
38:00 |
6:49 |
|
| 10/21/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
48:00 |
8:37 |
|
| 11/19/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
| 11/26/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 12/24/2017 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
38:00 |
6:49 |
|
| 1/21/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
38:00 |
6:49 |
|
| 2/11/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 3/24/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 4/15/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
37:00 |
6:38 |
|
| 4/22/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 5/6/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 5/20/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
38:00 |
6:49 |
|
| 5/26/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
36:00 |
6:28 |
|
| 6/2/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
| 6/17/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 9/29/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
48:00 |
8:37 |
|
| 10/14/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
| 10/28/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 12/2/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 12/9/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 12/16/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
36:00 |
6:28 |
|
| 12/31/2018 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
41:00 |
7:21 |
|
| 1/4/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
37:00 |
6:38 |
|
| 1/20/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 2/3/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
| 2/10/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
| 2/17/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
38:00 |
6:49 |
|
| 2/23/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
37:00 |
6:38 |
|
| 2/24/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 3/10/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
41:00 |
7:21 |
|
| 3/17/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 3/24/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
40:00 |
7:11 |
|
| 4/3/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
37:00 |
6:38 |
|
| 4/6/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 4/9/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
38:00 |
6:49 |
|
| 4/11/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
| 4/13/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
30:00 |
5:23 |
|
| 4/29/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 6/16/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 7/14/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 8/3/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
40:00 |
7:11 |
|
| 8/4/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 8/17/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 8/18/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
| 9/22/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
37:00 |
6:38 |
|
| 10/10/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
36:00 |
6:28 |
|
| 11/3/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
32:00 |
5:45 |
|
| 11/17/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
36:00 |
6:28 |
|
| 11/24/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
32:00 |
5:45 |
|
| 12/8/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
| 12/15/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
33:00 |
5:55 |
|
| 12/29/2019 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 1/5/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
36:00 |
6:28 |
|
| 1/12/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 1/19/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 2/23/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 3/1/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 3/8/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
| 3/14/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
34:00 |
6:06 |
|
| 3/26/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
| 3/28/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
| 3/29/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
| 4/1/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
| 4/4/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|
| 4/6/2020 |
Run |
Wilrijk, Krijgslaan, short UZA |
Easy |
5.6 km |
35:00 |
6:17 |
|