Workouts

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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace   7/10/2013 Run   Easy 4.3 mi 38:42 9:07 9/28/2014 Run   Easy 4.3 mi 37:00 8:43 11/2/2014 Run   Easy 4.3 mi 37:00 8:37 8/8/2013 Run   Trail 4.3 mi 42:11 9:46 9/9/2013 Run   Easy 4.4 mi 38:25 8:50 4/8/2013 Run   Easy 4.4 mi 35:15 8:06 9/26/2013 Run   Easy 4.4 mi 44:16 10:10 4/15/2013 Run   Easy 4.4 mi 34:11 7:50 1/14/2013 Run   Easy 4.4 mi 39:25 8:59 2/13/2013 Run   Easy 4.4 mi 40:26 9:13 11/22/2014 Run   Trail 4.5 mi 51:09 11:30 1/15/2013 Run   Progression 4.5 mi 35:31 7:58 2/10/2013 Run   Easy 4.5 mi 40:00 8:57 2/23/2013 Run   Easy 4.5 mi 40:00 8:55 8/9/2013 Run   Easy 4.5 mi 38:00 8:27 9/20/2013 Run   Easy 4.5 mi 39:40 8:49 3/13/2014 Bike   Easy 4.5 mi 30:00 6:40 4/23/2014 Run   Trail 4.5 mi 39:05 8:42 4/29/2014 Run   Easy 4.5 mi 45:00 10:00 9/28/2014 Run   Easy 4.5 mi 39:52 8:52 10/11/2014 Bike   Easy 4.5 mi 15:00 3:20 9/28/2015 Run   Easy 4.6 mi 42:50 9:25 5/31/2013 Run   Trail 4.7 mi 49:00 10:33 8/27/2013 Run   Trail 4.7 mi 47:55 10:19 3/30/2013 Run   Trail 4.8 mi 49:20 10:24 6/2/2013 Run   Mountain 4.8 mi 3:15:00 41:04 6/30/2013 Run   Easy 4.8 mi 37:03 7:48 12/22/2012 Run   Trail 4.8 mi 51:13 10:41 4/22/2015 Run   Easy 4.8 mi 42:20 8:50 5/21/2015 Run   Trail 4.8 mi 49:00 10:13 4/10/2013 Run   Easy 4.9 mi 41:12 8:27 2/2/2014 Run   Easy 4.9 mi 48:00 9:48 9/13/2013 Run   Easy 5.0 mi 43:20 8:46 11/27/2012 Run   Easy 5.0 mi 47:00 9:24 7/21/2013 Run   Trail 5.0 mi 50:00 10:00 1/5/2014 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00 8/19/2014 Run   Mountain 5.0 mi 3:00:00 36:00 8/23/2014 Run   Mountain 5.0 mi 4:00:00 48:00 9/4/2014 Run   Trail 5.0 mi 48:15 9:39 11/2/2014 Bike   Easy 5.0 mi 23:00 4:36 3/26/2015 Bike   Easy 5.0 mi 21:00 4:12 3/27/2015 Bike   Easy 5.0 mi 23:00 4:36 10/17/2015 Run   Mountain 5.0 mi 2:30:00 30:00 4/12/2015 Run   Easy 5.0 mi 45:00 8:57 2/3/2013 Run   Trail 5.1 mi 46:46 9:16 7/31/2015 Run   Easy 5.1 mi 45:00 8:55 9/24/2015 Run   Easy 5.1 mi 47:00 9:19 12/28/2013 Run   Easy 5.1 mi 45:00 8:54 1/27/2013 Run   Mountain 5.1 mi     6/23/2013 Run   Easy 5.1 mi 42:15 8:18 9/27/2013 Run   Easy 5.2 mi 50:57 9:54 8/16/2014 Run   Easy 5.2 mi 45:00 8:45 9/11/2014 Run   Easy 5.2 mi 45:54 8:55 3/2/2013 Run   Tempo 5.2 mi 36:13 7:00 5/25/2013 Run   Trail 5.2 mi 53:59 10:26 1/16/2013 Run   Easy 5.2 mi 43:51 8:27 8/29/2014 Run   Trail 5.2 mi 54:20 10:27 1/3/2015 Run   Easy 5.2 mi 50:00 9:37 11/14/2014 Run   Mountain 5.2 mi 2:50:00 32:35 2/4/2013 Run   Easy 5.2 mi 43:41 8:22 9/7/2014 Run   Easy 5.2 mi 45:00 8:36 4/25/2014 Run   Easy 5.3 mi 50:45 9:40 12/18/2012 Run   Progression 5.3 mi 42:48 8:09 8/20/2013 Run   Easy 5.3 mi 52:30 9:55 6/27/2013 Run   Trail 5.3 mi 54:56 10:18 3/2/2014 Run   Easy 5.4 mi 52:00 9:44 5/6/2015 Run   Trail 5.4 mi 50:30 9:27 8/26/2013 Run   Easy 5.4 mi 49:00 9:09 5/6/2013 Run   Easy 5.4 mi 43:50 8:08 8/4/2013 Run   Easy 5.4 mi 48:05 8:55 1/8/2013 Run   Easy 5.4 mi 49:05 9:05 5/5/2013 Run   Easy 5.4 mi 48:45 9:01 12/29/2012 Run   Progression 5.4 mi 40:11 7:25 7/24/2013 Run   Easy 5.4 mi 46:06 8:31 4/15/2014 Bike   Easy 5.4 mi 25:00 4:36 3/1/2013 Run   Easy 5.5 mi 46:45 8:34 8/16/2013 Run   Easy 5.5 mi 50:35 9:12 4/25/2014 Bike   Easy 5.5 mi 25:00 4:33 12/20/2014 Run   Trail 5.5 mi 1:20:00 14:33 1/9/2015 Bike   Easy 5.5 mi 21:00 3:50 1/27/2015 Bike   Easy 5.5 mi 20:00 3:39 6/1/2014 Run   Easy 5.6 mi 49:31 8:56 9/26/2015 Run   Easy 5.6 mi 50:40 9:08 6/5/2013 Run   Easy 5.6 mi 50:00 8:56 4/15/2014 Run   Easy 5.6 mi 50:00 8:56 12/25/2012 Run   Trail 5.6 mi 54:29 9:43 3/27/2013 Run   Easy 5.7 mi 48:09 8:32 6/8/2013 Run   Easy 5.7 mi 54:27 9:37 7/19/2013 Run   Easy 5.7 mi 49:59 8:47 1/20/2013 Run   Trail 5.8 mi 59:00 10:16 3/3/2013 Run   Easy 5.9 mi 51:44 8:48 11/29/2012 Run   Easy 6.0 mi 52:18 8:43 12/8/2012 Run   Progression 6.0 mi 45:19 7:34 9/24/2013 Run   Trail 6.0 mi 59:34 9:56 5/22/2014 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00 6/23/2014 Bike   Easy 6.0 mi 28:00 4:40 7/14/2014 Bike   Easy 6.0 mi 22:50 3:49 5/3/2015 Run   Trail 6.0 mi 1:03:25 10:35 8/22/2015 Run   Easy 6.0 mi 54:00 9:00 3/30/2014 Run   Easy 6.1 mi 1:00:00 9:55