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May 2022
MondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturdaySundaySummary
25

Interval 6200 m

Easy 4.3 mi

26

Easy 9.1 mi

27

Easy 4.2 mi

28

Easy 3.9 mi

Tempo 10400 m

29

Easy 4.2 mi

30

Easy 9 mi

1

Fartlek 9 mi

Run: 54 mi

2

Easy 3.6 mi

3

Easy 5.4 mi

4

Easy 4 mi

Tempo 6.5 mi

5

Interval 5.7 mi

6

Easy 7.1 mi

7

Easy 7.9 mi

8

Run: 40 mi

9

Easy 8.1 mi

10

Progression 10.2 mi

11

Easy 4.7 mi

12

Interval 7400 m

Easy 3.8 mi

13

Easy 5.8 mi

14

Easy 6.3 mi

15

Easy 15 mi

Run: 58.4 mi

16

Easy 2.6 mi

Easy 4.2 mi

17

Easy 7.8 mi

18

Easy 8.4 mi

19

Run - Easy: 30:00

Run - Tempo: 35:00

20

Run - Easy: 50:00

21

Run - Hill: 40:00

22

Run - Easy: 1:20:00

Run: 23 mi

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