6/16/2013
5:10 AM
21.6 km
2:35:00
7:10 km
Inov8 Road-x 233
今天没有带心率带，完全按照之前的习惯跑。天气太闷，一开跑就不想跑，但最后放松时看到大部队，忍不住跟着他们跑了4公里无氧，然后又放松。Inov-8 233，Compressport袜，2XU长裤，李宁T，2XU空顶帽。跑前500ml水，跑中500ml Nuun。