| Date ▲ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 3/3/2014 |
Run |
东华大学 |
Short Interval |
13.7 km |
1:15:00 |
5:28 |
 |
| 3/5/2014 |
Run |
东华大学 |
Tempo |
15.3 km |
1:20:01 |
5:14 |
|
| 3/7/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
11.1 km |
59:59 |
5:25 |
|
| 3/13/2014 |
Run |
东华大学 |
Tempo |
17.6 km |
1:30:00 |
5:07 |
|
| 3/14/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
11.3 km |
1:00:00 |
5:20 |
|
| 3/17/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.0 km |
50:00 |
6:18 |
|
| 3/24/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.9 km |
45:01 |
6:31 |
|
| 3/25/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
9.4 km |
1:05:00 |
6:55 |
|
| 3/25/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
5.6 km |
38:00 |
6:45 |
|
| 3/27/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
7.4 km |
45:00 |
6:04 |
|
| 4/10/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
10.3 km |
59:59 |
5:50 |
|
| 4/22/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.6 km |
43:01 |
6:29 |
|
| 4/24/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
45:00 |
7:00 |
|
| 4/28/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
42:41 |
6:38 |
|
| 5/5/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
39:10 |
6:05 |
|
| 5/8/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
16.1 km |
1:39:02 |
6:10 |
|
| 5/9/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
39:21 |
6:08 |
|
| 5/12/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
38:30 |
5:59 |
|
| 5/15/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
16.1 km |
1:32:47 |
5:46 |
|
| 5/16/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
36:56 |
5:45 |
|
| 5/19/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
39:18 |
6:07 |
|
| 5/23/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
37:01 |
5:45 |
|
| 5/26/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
42:05 |
6:33 |
|
| 5/27/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
14.5 km |
1:30:29 |
6:15 |
|
| 5/28/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
12.9 km |
1:19:02 |
6:09 |
|
| 5/30/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
37:23 |
5:49 |
|
| 6/5/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
19.3 km |
1:50:41 |
5:44 |
|
| 6/6/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
36:29 |
5:40 |
|
| 6/9/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
35:04 |
5:27 |
|
| 6/10/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
19.3 km |
1:45:12 |
5:27 |
|
| 6/16/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
12.9 km |
1:10:25 |
5:29 |
|
| 6/17/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
19.3 km |
1:44:56 |
5:27 |
|
| 6/18/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
12.9 km |
1:09:02 |
5:22 |
|
| 6/19/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
19.3 km |
1:45:10 |
5:27 |
|
| 6/20/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
9.7 km |
53:51 |
5:35 |
|
| 6/24/2014 |
Run |
东华大学 |
Tempo |
11.3 km |
1:01:43 |
5:29 |
|
| 8/7/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
37:36 |
5:51 |
|
| 8/11/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.1 km |
45:23 |
5:39 |
|
| 8/12/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
38:00 |
5:55 |
|
| 8/22/2014 |
Run |
东华大学 |
Tempo |
18.5 km |
1:32:36 |
5:01 |
|
| 8/26/2014 |
Run |
东华大学 |
Long Interval |
17.7 km |
1:31:13 |
5:10 |
|
| 8/27/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
4.0 mi |
36:54 |
5:44 |
|
| 8/28/2014 |
Run |
东华大学 |
Tempo |
19.3 km |
1:38:10 |
5:05 |
|
| 9/1/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.1 km |
45:56 |
5:43 |
|
| 9/2/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.9 km |
49:26 |
5:36 |
|
| 9/15/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
9.7 km |
52:45 |
5:28 |
|
| 9/17/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
9.7 km |
54:01 |
5:36 |
|
| 9/18/2014 |
Run |
东华大学 |
Tempo |
22.5 km |
1:50:36 |
4:55 |
|
| 9/25/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
9.7 km |
53:01 |
5:29 |
|
| 9/26/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
38:31 |
5:59 |
|
| 9/28/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
12.9 km |
1:14:22 |
5:47 |
|
| 11/20/2014 |
Run |
东华大学 |
Short Interval |
11.3 km |
54:22 |
4:50 |
|
| 12/15/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.1 km |
43:12 |
5:22 |
|
| 12/16/2014 |
Run |
东华大学 |
Short Interval |
11.5 km |
57:43 |
5:01 |
|
| 12/18/2014 |
Run |
东华大学 |
Tempo |
12.7 km |
1:04:16 |
5:04 |
|
| 12/19/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.0 km |
40:46 |
5:05 |
|
| 12/25/2014 |
Run |
东华大学 |
Short Interval |
12.3 km |
1:02:01 |
5:04 |
|
| 12/26/2014 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
33:19 |
5:11 |
|
| 1/6/2015 |
Run |
东华大学 |
Short Interval |
11.3 km |
1:01:48 |
5:30 |
|
| 1/8/2015 |
Run |
东华大学 |
Short Interval |
11.2 km |
1:12:41 |
6:31 |
|
| 1/14/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.9 km |
47:58 |
5:25 |
|
| 1/15/2015 |
Run |
东华大学 |
Short Interval |
10.5 km |
59:17 |
5:41 |
|
| 1/20/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
12.1 km |
1:08:28 |
5:41 |
|
| 1/21/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
16.3 km |
1:29:01 |
5:29 |
|
| 1/26/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
17.0 km |
1:30:02 |
5:18 |
|
| 2/15/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.1 km |
42:16 |
5:15 |
|
| 2/26/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.1 km |
41:58 |
5:13 |
|
| 3/10/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.9 km |
45:42 |
5:10 |
|
| 3/11/2015 |
Run |
东华大学 |
Long Interval |
14.5 km |
1:10:05 |
4:51 |
|
| 3/12/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
7.2 km |
38:41 |
5:21 |
|
| 3/16/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.1 km |
41:51 |
5:12 |
|
| 3/24/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.9 km |
46:22 |
5:15 |
|
| 3/25/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
8.2 km |
41:41 |
5:05 |
|
| 4/28/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.0 km |
34:58 |
5:52 |
|
| 5/13/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
7.6 km |
45:24 |
5:58 |
|
| 7/17/2015 |
Run |
东华大学 |
Short Interval |
9.7 km |
55:00 |
5:41 |
|
| 8/17/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
5.4 km |
35:17 |
6:35 |
|
| 9/7/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
36:00 |
5:36 |
|
| 9/14/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
9.2 km |
50:01 |
5:26 |
|
| 9/17/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
7.6 km |
45:00 |
5:58 |
|
| 9/24/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
9.1 km |
50:00 |
5:29 |
|
| 9/28/2015 |
Run |
东华大学 |
Short Interval |
11.5 km |
1:05:00 |
5:40 |
|
| 10/12/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
7.0 km |
41:00 |
5:53 |
|
| 11/3/2015 |
Run |
东华大学 |
Easy |
7.5 km |
40:00 |
5:21 |
|
| 11/10/2015 |
Run |
东华大学 |
Short Interval |
9.1 km |
49:00 |
5:23 |
|
| 4/27/2016 |
Run |
东华大学 |
Easy |
5.1 mi |
50:00 |
6:06 |
|
| 5/3/2016 |
Run |
东华大学 |
Circuit |
9.6 km |
55:00 |
5:44 |
|
| 5/18/2016 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.6 km |
40:01 |
6:07 |
|
| 6/6/2016 |
Run |
东华大学 |
Short Interval |
12.9 km |
1:20:01 |
6:13 |
|
| 6/30/2016 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.0 km |
35:02 |
5:54 |
|
| 8/30/2016 |
Run |
东华大学 |
Easy |
4.6 mi |
45:00 |
6:03 |
|
| 10/12/2016 |
Run |
东华大学 |
Easy |
6.4 km |
40:52 |
6:22 |
|
| 11/15/2016 |
Run |
东华大学 |
Easy |
9.6 km |
1:00:00 |
6:17 |
|
| 12/6/2016 |
Run |
东华大学 |
Easy |
10.5 km |
1:00:00 |
5:44 |
|
| 2/10/2017 |
Run |
东华大学 |
Easy |
11.1 km |
1:00:00 |
5:24 |
|
| 2/16/2017 |
Run |
东华大学 |
Easy |
7.5 mi |
1:05:00 |
5:24 |
|
| 2/20/2017 |
Run |
东华大学 |
Easy |
10.3 km |
55:01 |
5:20 |
|
| 2/21/2017 |
Run |
东华大学 |
Easy |
11.5 km |
1:00:01 |
5:14 |
|
| 2/28/2017 |
Run |
东华大学 |
Easy |
5.2 mi |
45:00 |
5:23 |
|
| 3/14/2017 |
Run |
东华大学 |
Easy |
9.3 km |
50:55 |
5:30 |
|
|