Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
10/1/2020 Swim 2   Default   40:00  
10/2/2020 Swim 2   Default   30:00  
1/29/2008 Run
Random Route
 XTRAIN      
4/8/2008 Run
Random Route
 Recovery 0.1 mi    
8/10/2008 Run
Random Route
 XTRAIN 0.1 mi    
8/17/2008 Run
Random Route
 XTRAIN 0.1 mi    
7/10/2019 Run   Easy 0.1 mi    
12/19/2006 Swim 2   Default 0.3 mi 17:00 1:08:00
10/13/2016 Run   Easy 0.3 mi 2:00 8:00
10/1/2018 Run   Easy 0.5 mi 6:00 12:00
12/7/2001 Run
Random Route
 Easy 1.0 mi 10:00 10:00
4/11/2004 Run
Random Route
 Easy 1.0 mi 10:00 10:00
10/18/2004 Run
treadmill
 Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/24/2006 Run
Random Route
 Recovery 1.0 mi 10:00 10:00
11/7/2006 Run
Random Route
 Recovery 1.0 mi 10:00 10:00
11/10/2006 Run
Random Route
 Easy 1.0 mi 10:00 10:00
4/16/2015 Run   Easy 1.0 mi 15:00 15:00
5/6/2015 Run   Easy 1.0 mi 12:00 12:00
10/18/2016 Run   Easy 1.0 mi 15:00 15:00
3/22/2018 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
6/26/2018 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
8/28/2018 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
11/8/2018 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
2/4/2019 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
3/7/2019 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
4/25/2019 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
5/24/2019 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
7/2/2019 Run   Easy 1.0 mi 12:00 12:00
7/3/2019 Run   Easy 1.0 mi 12:00 12:00
7/12/2019 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
9/18/2019 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
10/28/2019 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
12/31/2020 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
2/24/2022 Run   Easy 1.0 mi 12:00 12:00
7/30/2022 Run   Easy 1.0 mi    
8/11/2022 Run   Easy 1.0 mi 15:00 15:00
4/4/2016 Run   Easy 1.5 mi 13:00 8:40
5/2/2018 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
6/17/2022 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
2/1/2023 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
5/12/2017 Run   Easy 1.6 mi 16:00 10:00
4/14/2002 Run
denver
 Easy 2.0 mi    
8/2/2002 Run
Random Route
 Easy 2.0 mi    
12/14/2004 Run
Random Route
 Easy 2.0 mi 16:00 8:00
11/14/2006 Run
Random Route
 Recovery 2.0 mi 18:00 9:00
11/16/2006 Run
Random Route
 Recovery 2.0 mi 18:00 9:00
10/8/2010 Run   Hill 2.0 mi    
1/19/2012 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
3/30/2012 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00
4/1/2012 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00
8/30/2012 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
1/20/2013 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
1/21/2013 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
2/17/2013 Run   Easy 2.0 mi 25:00 12:30
10/29/2013 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
10/30/2013 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
10/31/2013 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:30
11/5/2013 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:30
11/10/2013 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
1/3/2014 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
3/1/2014 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00
6/20/2014 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
10/8/2014 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:30
12/4/2014 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00
1/4/2015 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
1/12/2015 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00
1/13/2015 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00
1/20/2015 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
1/24/2015 Run   Easy 2.0 mi    
5/7/2015 Run   Easy 2.0 mi 25:00 12:30
5/8/2015 Run   Easy 2.0 mi 25:00 12:30
5/10/2015 Run   Easy 2.0 mi 25:00 12:30
5/11/2015 Run   Easy 2.0 mi 25:00 12:30
5/12/2015 Run   Easy 2.0 mi 25:00 12:30
5/14/2015 Run   Easy 2.0 mi 21:00 10:30
5/15/2015 Run   Easy 2.0 mi 23:00 11:30
5/16/2015 Run   Easy 2.0 mi 22:00 11:00
5/23/2015 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
5/24/2015 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
7/18/2015 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
8/16/2015 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:30
2/2/2016 Run   Fartlek 2.0 mi 20:00 10:00
2/23/2016 Run   Fartlek 2.0 mi 20:00 10:00
5/10/2016 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
5/11/2016 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
5/17/2016 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
5/18/2016 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
5/24/2016 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
6/1/2016 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
6/2/2016 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:30
9/21/2016 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:30
10/30/2016 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
11/3/2016 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
11/6/2016 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
11/8/2016 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
11/12/2016 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
11/21/2016 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
11/23/2016 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
11/25/2016 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
11/26/2016 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
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