Easy 10.2 mi
Easy 5.5 mi
Hill 4.7 mi
Easy 3.5 mi
Easy 1.4 mi
Easy 0.5 mi
Race 15 km
Easy 1.5 mi
Run: 46.7 mi
Easy 6.9 mi
Easy 7 mi
Easy 7.6 mi
Bike 4.9 mi
Easy 4.6 mi
Long 13.1 mi
Bike: 9.8 mi
Run: 39.2 mi
Easy 6.5 mi
Tempo 7.2 mi
Progression 11.1 mi
Run: 42.1 mi
Easy 5.4 mi
Tempo 7 mi
Easy 6 mi
Bike 5 mi
Bike 4.7 mi
Easy 3.6 mi
Easy 2.3 mi
Race 5 km
Easy 2.9 mi
Bike: 9.7 mi
Run: 30.2 mi
Easy 7.4 mi
Easy 4 mi
Easy 1.7 mi
Tempo 6.2 mi
Easy 4.1 mi
Bike: 5 mi
Run: 43.3 mi
Easy 2.4 mi
Tempo 3 mi
Easy 1.6 mi
Easy 3.3 mi
Long 11.1 mi
Run: 41.3 mi