Workouts

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Date Activity Course Type ▲ Distance Duration Pace   1/5/2020 Run Percorso senza nome Hill 5.8 km 1:18:37 13:28 12/26/2021 Run Percorso senza nome Long 14.8 km 1:26:27 5:51 11/18/2022 Run Percorso senza nome Tempo 13.1 km 1:20:09 6:07 11/1/2009 Run Percorso senza nome Race 10.5 km 51:04 4:52 12/13/2009 Run Percorso senza nome Race 10.0 km 45:23 4:33 1/24/2010 Run Percorso senza nome Race 10.2 km 43:20 4:16 1/31/2010 Run Percorso senza nome Race 22.2 km 1:41:48 4:36 2/14/2010 Run Percorso senza nome Race 21.1 km 1:34:36 4:30 2/28/2010 Run Percorso senza nome Race 21.1 km 1:35:52 4:33 4/11/2010 Run Percorso senza nome Race 10.0 km 44:21 4:27 4/25/2010 Run Percorso senza nome Race 9000.0 m 40:48 4:32 5/2/2010 Run Percorso senza nome Race 7.6 km 31:25 4:09 5/28/2010 Run Percorso senza nome Race 10.0 km 44:17 4:26 7/17/2010 Run Percorso senza nome Race 10.3 km 44:45 4:21 9/12/2010 Run Percorso senza nome Race 21.1 km 1:33:48 4:27 9/24/2010 Run Percorso senza nome Race 5.7 km 30:59 5:27 10/10/2010 Run Percorso senza nome Race 30.0 km 2:19:00 4:38 10/17/2010 Run Percorso senza nome Race 12.9 km 55:40 4:19 11/1/2010 Run Percorso senza nome Race 10.5 km 1:02:55 6:00 11/14/2010 Run Percorso senza nome Race 21.1 km 1:32:01 4:22 11/28/2010 Run Percorso senza nome Race 42.2 km 3:24:43 4:52 12/8/2010 Run Percorso senza nome Race 10.4 km 48:48 4:42 12/12/2010 Run Percorso senza nome Race 10.0 km 40:12 4:02 1/6/2011 Run Percorso senza nome Race 10.0 km 58:12 5:50 2/13/2011 Run Percorso senza nome Race 33.6 km 2:40:53 4:48 3/20/2011 Run Percorso senza nome Race 4.6 km 28:42 6:16 4/30/2011 Run Percorso senza nome Race 6.8 km 27:37 4:06 5/7/2011 Run Percorso senza nome Race 8.0 km 34:17 4:18 5/22/2011 Run Percorso senza nome Race 12.9 km 55:05 4:17 6/19/2011 Run Percorso senza nome Race 8.9 km 40:53 4:35 7/24/2011 Run Percorso senza nome Race 11.1 km 49:36 4:29 8/7/2011 Run Percorso senza nome Race 12.0 km 1:06:56 5:35 8/20/2011 Run Percorso senza nome Race 8.5 km 35:27 4:11 9/11/2011 Run Percorso senza nome Race 21.1 km 1:31:52 4:22 10/2/2011 Run Percorso senza nome Race 21.1 km 1:36:40 4:35 11/27/2011 Run Percorso senza nome Race 10.1 km 47:57 4:45 12/11/2011 Run Percorso senza nome Race 10.0 km 43:01 4:19 2/26/2012 Run Percorso senza nome Race 21.1 km 1:57:31 5:35 4/22/2012 Run Percorso senza nome Race 21.1 km 1:36:26 4:35 5/1/2012 Run Percorso senza nome Race 14.6 km 1:13:17 5:02 5/6/2012 Run Percorso senza nome Race 42.2 km 3:41:45 5:16 5/27/2012 Run Percorso senza nome Race 13.0 km 1:11:27 5:30 6/10/2012 Run Percorso senza nome Race 10.0 km 43:00 4:18 6/30/2012 Run Percorso senza nome Race 9.2 km 39:45 4:20 8/5/2012 Run Percorso senza nome Race 8.0 km 33:00 4:08 8/19/2012 Run Percorso senza nome Race 8.5 km 36:26 4:18 9/2/2012 Run Percorso senza nome Race 25.7 km 1:58:49 4:38 9/9/2012 Run Percorso senza nome Race 21.1 km 1:34:06 4:28 9/23/2012 Run Percorso senza nome Race 24.2 km 2:08:21 5:19 10/21/2012 Run Percorso senza nome Race 10.0 km 41:10 4:07 11/1/2012 Run Percorso senza nome Race 10.5 km 1:01:57 5:54 11/11/2012 Run Percorso senza nome Race 21.1 km 1:32:37 4:24 11/25/2012 Run Percorso senza nome Race 42.2 km 3:20:29 4:46 12/9/2012 Run Percorso senza nome Race 10.0 km 40:12 4:02 4/14/2013 Run Percorso senza nome Race 10.0 km 58:07 5:49 5/1/2013 Run Percorso senza nome Race 14.9 km 1:18:09 5:16 5/12/2013 Run Percorso senza nome Race 10.0 km 43:47 4:23 7/7/2013 Run Percorso senza nome Race 10.3 km 1:08:28 6:39 8/4/2013 Run Percorso senza nome Race 23.5 km 6:38:02 16:58 8/16/2013 Run Percorso senza nome Race 11.7 km 1:05:06 5:34 10/6/2013 Run Percorso senza nome Race 21.1 km 1:38:30 4:41 10/27/2013 Run Percorso senza nome Race 21.1 km 1:33:45 4:27 11/1/2013 Run Percorso senza nome Race 10.5 km 45:41 4:22 11/17/2013 Run Percorso senza nome Race 42.2 km 3:24:10 4:51 12/1/2013 Run Percorso senza nome Race 21.1 km 1:43:52 4:56 1/26/2014 Run Percorso senza nome Race 22.4 km 1:39:28 4:27 2/16/2014 Run Percorso senza nome Race 33.9 km 2:40:57 4:46 3/2/2014 Run Percorso senza nome Race 21.1 km 1:30:33 4:18 5/4/2014 Run Percorso senza nome Race 17.8 km 1:54:58 6:28 6/29/2014 Run Percorso senza nome Race 20.0 km 2:53:18 8:40 7/20/2014 Run Percorso senza nome Race 22.0 km 3:39:08 9:58 8/3/2014 Run Percorso senza nome Race 22.5 km 4:03:12 10:49 9/7/2014 Run Percorso senza nome Race 10.1 km 43:42 4:20 9/21/2014 Run Percorso senza nome Race 25.0 km 2:25:34 5:50 10/19/2014 Run Percorso senza nome Race 12.9 km 57:41 4:29 10/26/2014 Run Percorso senza nome Race 42.2 km 3:41:55 5:16 11/1/2014 Run Percorso senza nome Race 10.1 km 42:43 4:14 11/23/2014 Run Percorso senza nome Race 20.0 km 1:27:12 4:22 12/14/2014 Run Percorso senza nome Race 10.7 km 51:16 4:47 12/21/2014 Run Percorso senza nome Race 42.2 km 3:29:41 4:59 2/15/2015 Run Percorso senza nome Race 10.0 km 39:58 4:00 3/1/2015 Run Percorso senza nome Race 21.1 km 1:29:17 4:14 3/29/2015 Run Percorso senza nome Race 10.0 km 39:53 4:00 4/6/2015 Run Percorso senza nome Race 12.7 km 1:08:38 5:26 5/2/2015 Run Percorso senza nome Race 17.0 km 1:42:24 6:01 7/4/2015 Run Percorso senza nome Race 9.6 km 1:05:28 6:48 8/16/2015 Run Percorso senza nome Race 13.6 km 2:12:27 9:47 9/20/2015 Run Percorso senza nome Race 21.1 km 1:31:35 4:21 10/4/2015 Run Percorso senza nome Race 21.1 km 1:30:57 4:19 11/1/2015 Run Percorso senza nome Race 10.2 km 56:10 5:32 12/13/2015 Run Percorso senza nome Race 19.5 km 1:43:46 5:19 3/20/2016 Run Percorso senza nome Race 5.1 km 23:28 4:36 10/16/2016 Run Percorso senza nome Race 12.7 km 1:16:01 6:01 11/1/2016 Run Percorso senza nome Race 10.3 km 57:18 5:34 11/1/2017 Run Percorso senza nome Race 10.2 km 1:01:58 6:06 7/1/2011 Run Percorso senza nome Fartlek 11.1 km 59:26 5:23 8/29/2012 Run Percorso senza nome Fartlek 12.8 km 1:06:37 5:13 8/31/2012 Run Percorso senza nome Fartlek 10.1 km 51:58 5:09 2/26/2021 Run Percorso senza nome Fartlek 8.3 km 47:55 5:49 3/23/2021 Run Percorso senza nome Fartlek 8.1 km 45:26 5:37