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Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
8/25/2018 Run   Race 3.0 mi 23:55 7:59
8/25/2018 Run   Easy 1.0 mi    
8/27/2018 Run   Easy 4.0 mi 36:45 9:12
8/28/2018 Run   Easy 4.0 mi 36:30 9:08
8/29/2018 Run   Easy 5.0 mi    
8/30/2018 Run   Easy 5.0 mi 42:00 8:24
8/31/2018 Run   Easy 4.0 mi 37:45 9:27
9/1/2018 Run   Long 7.0 mi 1:03:15 9:03
9/2/2018 Run   Easy 3.0 mi 27:03 9:01
9/3/2018 Run   Easy 1.0 mi    
9/3/2018 Run   Easy 1.0 mi    
9/3/2018 Run   Tempo 2.5 mi 20:00 7:55
9/4/2018 Run   Easy 5.0 mi 46:25 9:17
9/5/2018 Run   Interval 5.0 mi    
9/6/2018 Run   Easy 5.0 mi    
9/7/2018 Run   Easy 4.0 mi 32:20 8:05
9/8/2018 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
9/8/2018 Run   Easy 1.5 mi 20:00 13:20
9/10/2018 Run   Easy 5.0 mi 42:15 8:27
9/11/2018 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
9/11/2018 Run   Easy 1.5 mi 20:00 13:20
9/12/2018 Run   Interval 6.5 mi    
9/13/2018 Run   Easy 6.0 mi 53:00 8:50
9/14/2018 Run   Easy 4.0 mi 35:50 8:58
9/15/2018 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
9/15/2018 Run   Easy 1.5 mi 20:00 13:20
9/17/2018 Run   Easy 1.0 mi    
9/17/2018 Run   Tempo 2.5 mi 20:00 8:00
9/17/2018 Run   Easy 1.0 mi    
9/18/2018 Run   Easy 4.0 mi 34:00 8:30
9/19/2018 Run   Easy 1.0 mi    
9/19/2018 Run   Interval 2.5 mi    
9/19/2018 Run   Easy 1.0 mi    
9/20/2018 Run   Easy 4.0 mi    
9/21/2018 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45
9/22/2018 Run   Easy 1.5 mi 15:00 10:00
9/22/2018 Run   Easy 1.5 mi 20:00 13:20
9/24/2018 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45
9/25/2018 Run   Easy 1.0 mi    
9/25/2018 Run   Easy 1.0 mi    
9/26/2018 Run   Easy 4.0 mi 35:40 8:55
9/27/2018 Run   Easy 4.0 mi 34:00 8:30
9/28/2018 Run   Tempo 2.1 mi 15:00 7:20
9/28/2018 Run   Easy 1.5 mi    
9/28/2018 Run   Interval 1.8 mi    
9/29/2018 Run   Easy 3.0 mi    
10/1/2018 Run   Tempo 5.5 mi    
10/2/2018 Run   Easy 5.0 mi    
10/3/2018 Run   Interval 5.0 mi    
10/4/2018 Run   Easy 4.0 mi    
10/5/2018 Run   Easy 3.0 mi    
10/6/2018 Run   Easy 2.5 mi    
10/6/2018 Run   Race 3.0 mi    
10/8/2018 Run   Easy 5.0 mi    
10/9/2018 Run   Interval 4.0 mi    
10/10/2018 Run   Easy 4.0 mi    
10/11/2018 Run   Easy 3.0 mi    
10/12/2018 Run   Easy 1.5 mi    
10/15/2018 Run   Tempo 4.5 mi    
10/16/2018 Run   Easy 4.0 mi    
10/17/2018 Run   Interval 5.0 mi    
10/18/2018 Run   Easy 4.0 mi    
10/19/2018 Run   Easy 4.0 mi    
10/20/2018 Run   Easy 2.0 mi    
10/20/2018 Run   Easy 3.0 mi    
10/22/2018 Run   Tempo 4.5 mi    
10/23/2018 Run   Easy 4.0 mi    
10/24/2018 Run   Interval 4.0 mi    
10/25/2018 Run   Easy 4.0 mi    
10/26/2018 Run   Easy 4.0 mi    
10/27/2018 Run   Easy 2.5 mi    
10/29/2018 Run   Tempo 4.5 mi    
10/30/2018 Run   Easy 4.0 mi    
10/31/2018 Run   Interval 4.0 mi    
11/1/2018 Run   Easy 4.0 mi    
11/2/2018 Run   Easy 4.0 mi    
11/3/2018 Run   Easy 3.0 mi    
11/18/2018 Run   Easy 4.0 mi    
11/19/2018 Run   Easy 5.0 mi    
11/27/2018 Run   Easy 5.0 mi 41:00 8:12
11/28/2018 Run   Easy 5.0 mi 44:00 8:48
11/29/2018 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45
11/30/2018 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45
12/1/2018 Run   Easy 2.0 mi 19:00 9:30
12/1/2018 Run   Race 2.8 mi 20:45 7:33
12/1/2018 Run   Easy 1.0 mi    
12/3/2018 Run   Easy 5.0 mi    
12/4/2018 Run   Easy 4.0 mi    
12/5/2018 Run   Easy 4.0 mi    
12/6/2018 Run   Easy 5.0 mi    
12/7/2018 Run   Easy 3.0 mi    
12/8/2018 Run   Easy 7.0 mi 57:20 8:12
12/10/2018 Run   Easy 5.0 mi 45:15 9:03
12/11/2018 Run   Easy 4.0 mi 34:00 8:30
12/12/2018 Run   Easy 4.0 mi    
12/13/2018 Run   Easy 4.0 mi    
12/14/2018 Run   Easy 4.0 mi    
12/15/2018 Run   Easy 3.0 mi    
12/16/2018 Run   Easy 4.0 mi    
12/17/2018 Run   Easy 6.1 mi    
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